こんばんはＺＵＹＡさんです ええ予告通り晩御飯は「肩ロース・ステーキ（アメリカ産）」 こんな物を食べた後になんですが...出しましたよ、 「緊急事態宣言」 “？？？”の方々、心配ご無用です。それを出したのはＺＵＹＡさんですから。偶然にも同日に間抜…

賛否両論ありますが、 いわゆる「邦題」 先日観た映画「暴力脱獄」もそうですが、ＺＵＹＡさんはわりと首を傾げることが多い。昔のアメリカン・ポップスにやたらと「悲しき～」と付いてた時代もあります でもピンク・フロイドのアルバム「狂気」は、その邦題…

六義園にて おはようございます、ＺＵＹＡさんです 今朝、体重計に乗ったら『７３キロ』... 遂にここまで来ました～ ４月１８日に始めたので丁度３ヶ月 リバウンドの傾向もないし 普通に飲んでるし（ビールはたまにかな～） 成功中と言っても過言ではないで…

中国山西省に来ているＺＵＹＡさんです もちろん嘘です... 改めまして... おはようございます、ＺＵＹＡさんです 写真は先日行った小鹿野町・両神エリアで撮ったものでして、埼玉県と中国山西省の友好締結１０周年を記念して作られた『神怡舘』と呼ばれる資…

どうもまだ寝込んでます “極端”と言うのはダイエットにおいて 最も“御法度”なものですな 今回の風邪は先週の水曜日に予兆が出て 金曜日に熱が出て土曜日に回復傾向になるも と思っていましたが 再び悪化...ピークは今日かな しかも体力を維持しようと 食事だ…

夕飯にこういう物を食べても大丈夫だす なぜかこちらには富山のお酒が～ アナゴ天もり（１,０００円～！！） 駒込にある素敵な街の蕎麦屋さんにて

（前説） 最近、頻繁にアクセス数が１,０００件超... 大変嬉しく思います ひとえに皆々様のおかげであります これからも他人様に迷惑をかけないように 自身の喜怒哀楽を書き込んでまいります （ここから本題） ご存知の通りＺＵＹＡさんは現在ダイエット中あ…

って呼ばれるにはあと数十年は必要かな... こんばんは、ＺＵＹＡさんです 夏が近づいてきますと、夜７時ぐらいのプールと言うのは、仕事帰りの方々でそこそこ混むわけです。んなわけで今夜は時間をずらし夜８時半ごろから利用してみました すると珍しくナイ…

“７９.３ｋｇ”でしたが... いろいろあって 先ほどワイン１本空けてしまいました... 神様、仏様、あなた様...今夜は許しておくんなせぇ

昨夜、体重計に乗ってみますと デジタルが一瞬だけ７０キロ台を示すも 『 ８０.２５ 』 に落ち着いた... 週２日は職場から６.４キロの道を歩いて帰り 週１日プールに行って泳ぎ 休日も散歩の時間を十分に取る そして（以前は）毎晩だった晩酌を 週に１、２回…

本日、体重計に乗ってみたところ 『 ８０.５ 』 久々に見ました、こんな数字... 朝 … しっかり食べています（もちろん腹８分目で～） 昼 … ちゃんと食べています（もちろん腹８分目で～） 夜 … 野菜ジュースか“ところてん” でも最近はこの 『 ところてん 』 …

義母からの高級品を失い新たに庶民的な物を購入（笑） （１） 泳ぎが得意ではありません（全く泳げません） （２） あまり泳ぎが得意ではありません（２５ｍは泳げません） （３） 泳げます（２５ｍは泳げます） （４） 泳ぎが得意です（５０ｍでも１００ｍ…

『 写経 』 。 今朝目が覚めると突如頭に閃いた。昨日から始めたダイエットに精神的な面からも攻めてみるかと。写経をすると雑念が取り払われ無の境地になれるとか 初めて来ました～ 境内に立派な３重の塔も。 成田山新勝寺。ここまで来ると成田空港はもう目…

先週末蒔いた種が出てきました。コスモスが一番乗り！ 今日から４連休 意を決し数年ぶりに断食に突入します 今日から３日間は水、ミネラル飲料のみ ４日目は体調を整えて...と言った具合です 苦行ではなく“体質改善”が目的です もちろん運動もします そして…

長年、 『 肥満 』 と言う言葉とは無縁であったＺＵＹＡさんですが、今現在人生初めての“危機”を迎えているわけであります 今回の事態の要因は“根本的な間違い”をしてしまったことに尽きます ダイエットを行う場合、まず第一に脂肪を落としてから筋力トレー…

※秋になりましたのでテンプレート変更です～１９７３年（昭和４８年）に生を受けたＺＵＹＡさん、今年で４０年となります ＺＵＹＡさんは物心が付いた頃には既に“カナヅチ”でした 小学校や中学校ではプールの端（恥？）に（泳げない生徒のための）専用コース…