Zdrowie

Teraz będą jeść go wszyscy. Podczas Wielkanocy towarzyszy kiełbasie, pieczonym mięsom i pasztetom. Ma wiele wspaniałych właściwości i świetnie pomaga trawić ciężkostrawne potrawy. Chrzan, bo o nim mowa, trzeba włączyć do codziennej diety. Aż trudno go przecenić. Powinni na chrzan zwrócić uwagę zwłaszcza seniorzy.

W ostatnich latach media społecznościowe wykreowały wiele prostych nawyków zdrowotnych, które błyskawicznie zdobywają popularność. Jednym z nich jest wypicie szklanki gorącej wody zaraz po przebudzeniu. Filmy na ten temat osiągają dziesiątki tysięcy polubień i są szeroko udostępniane, a ich twórcy przekonują o niemal cudownych właściwościach tego rytuału.

Latarnie uliczne, neony, ekrany telefonów komórkowych, tabletów i telewizorów w sypialni: sztuczne światło w nocy od dawna jest częścią naszego codziennego życia. Nowe dane w imponujący sposób potwierdzają, że światło w nocy może zagrażać naszemu zdrowiu. Sprzyja ono rozwojowi chorób układu krążenia.

Ten owoc ma niezwykłe właściwości zdrowotne. Polecany jest m.in. osobom starszym oraz tym, które zmagają się z chorobami reumatycznymi. Ale nie tylko.

Czym dziś jest męskie szczęście? Jak wygląda na różnych etapach życia i co się w nim zmienia? Odpowiedzi na te pytania przynosi raport „Męskie oblicza szczęścia” przygotowany przez Otodom w ramach cyklu „Szczęśliwy Dom”. To obszerne opracowanie pokazuje, że współczesna męskość nie jest jednorodna. Składa się z wielu ról, potrzeb i sposobów wyrażania emocji.

Dwukrotna w roku zmiana czasu jest nie tylko niewygodna, ale coraz więcej mówi się o tym, że ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Utrata godziny snu w marcową niedzielę po zmianie czasu wiąże się m.in. z większą liczbą zawałów serca i śmiertelnych wypadków drogowych w kolejnych dniach.

Ekstremalne temperatury od dawna budzą niepokój lekarzy, jednak najnowsze badania wskazują, że to właśnie zimno może stanowić większe zagrożenie dla układu sercowo-naczyniowego niż wysokie temperatury.

Najnowsze badania naukowców z Northwestern Medicine wskazują na nieoczekiwany mechanizm, który może odgrywać kluczową rolę w rozwoju jednego z najgroźniejszych nowotworów mózgu – glejaka wielopostaciowego. Odkrycie to otwiera drogę do opracowania nowych strategii terapeutycznych, szczególnie w obszarze immunoterapii.

Nie trzeba mieć wysokiego cholesterolu, by znaleźć się w grupie ryzyka chorób serca. Coraz częściej lekarze zwracają uwagę na inny, mniej znany wskaźnik, który może tłumaczyć zawały u młodych, pozornie zdrowych osób. Chodzi o lipoproteinę(a) — parametr, o którym wciąż mówi się zdecydowanie zbyt rzadko.

Olej rydzowy to bogactwo kwasów omega-3 i witaminy E. Dowiedz się, jak stosować olej z lnianki w kuchni i kosmetyce, na co pomaga i dlaczego należy go spożywać wyłącznie na zimno. Sprawdź właściwości zdrowotne.

Większość z nas spożywa go za mało, choć to absolutny fundament zdrowego trawienia. Gastroenterolodzy biją na alarm: niedobór błonnika to powszechny problem, który odbija się na naszym samopoczuciu. Sprawdź, dlaczego Twoje jelita "kochają" kolorowe talerze i który niepozorny owoc potrafi zdziałać cuda w walce z zaparciami.

Zespół naukowców kierowany przez prof. dr. Hilmara Badinga z Uniwersytetu w Heidelbergu dokonał istotnego odkrycia, które może zmienić sposób leczenia choroby Alzheimera. Badacze zidentyfikowali mechanizm molekularny odpowiedzialny za obumieranie komórek nerwowych oraz postępujące pogorszenie funkcji poznawczych. Wyniki badań opublikowano w prestiżowym czasopiśmie Molecular Psychiatry.

Najnowsze badania wskazują na nieoczywisty, ale potencjalnie istotny związek między zdrowiem jamy ustnej a ryzykiem rozwoju raka piersi. Naukowcy z Johns Hopkins Kimmel Cancer Center wykazali, że bakteria Fusobacterium nucleatum, powszechnie występująca w chorobach przyzębia, może odgrywać rolę w inicjacji, wzroście oraz rozprzestrzenianiu się nowotworu piersi.

Lewa lub prawa powieka drga i drga, i nie da się tego powstrzymać; wiele osób prawdopodobnie zna to zjawisko. Wiele osób myśli, że jeśli ich powieki drżą w niekontrolowany sposób, to czas na musującą tabletkę magnezową. Czy to prawda? Czy niedobór magnezu może powodować drżenie powiek? I kiedy należy udać się do lekarza w celu sprawdzenia drżenia?

„Wiosenny osłabienie” jest uważanie za uzasadnione i powszechne wytłumaczenie braku energii w marcu. W badaniu zweryfikowano wiarygodność tego zjawiska. Dni stają się coraz dłuższe, krokusy kwitną - a mimo to wiele osób wiosną czuje się zmęczonych i wyczerpanych, jakby zima wciąż gościła w ich kościach. Czy po prostu wciąż tkwimy w stanie hibernacji? A może ten letarg tkwi tylko w naszych głowach?

Dla wielu osób brzmi to jak rozwiązanie idealne - mniej restrykcji, mniej planowania, a potencjalnie podobne efekty jak w klasycznych dietach. Nic więc dziwnego, że post przerywany zdobył ogromną popularność zarówno wśród osób odchudzających się, jak i w mediach społecznościowych. Ale czy rzeczywiście działa?

Przedwczesna menopauza, czyli wystąpienie ostatniej miesiączki przed 40. rokiem życia, może istotnie wpływać na zdrowie serca kobiet. Najnowsze badania wskazują, że wiąże się ona z nawet o 40% wyższym ryzykiem rozwoju choroby wieńcowej w ciągu życia. Wnioski te pochodzą z dużej analizy przeprowadzonej przez Northwestern Medicine i opublikowanej w JAMA Cardiology.

Zmiany hormonalne u mężczyzn oraz nadmierne spożycie cukrów prostych mogą wspólnie przyczyniać się do rozwoju poważnych chorób wątroby. Najnowsze badania wskazują, że połączenie niskiego poziomu testosteronu i diety bogatej we fruktozę może znacząco przyspieszać proces stłuszczenia tego narządu.

Ryby od lat uznawane są za jeden z najzdrowszych elementów diety. Lekarze i dietetycy nie mają wątpliwości – warto sięgać po nie przynajmniej dwa razy w tygodniu. Problem w tym, że nie każda ryba działa na nasz organizm tak samo.

Alergie, w tym katar sienny, należą dziś do najczęstszych chorób przewlekłych w krajach uprzemysłowionych. Coraz więcej badań wskazuje, że duży wpływ na ich rozwój może mieć styl życia - w szczególności dieta oraz stan mikrobiomu jelitowego. Choć alergie są częściowo uwarunkowane genetycznie, sposób odżywiania może wspierać organizm w łagodzeniu objawów i zmniejszaniu ryzyka ich nasilenia.