ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法(コーピング)を毎日紹介します。

No.1105 ストレス対処法 絵柄つき郵政年賀状値上げ

【No.】 1105 【ストレッサー】 絵柄つき郵政年賀状値上げ 【内容】 裏面に絵柄の入ったお年玉くじ付き年賀はがきが3枚で740円も取られて何だかすごく損した気分になってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 スナック菓子の詰…

No.1104 ストレス対処法 五百メートル移動に二十分

【No.】 1104 【ストレッサー】 五百メートル移動に二十分 【内容】 バスが渋滞に巻き込まれてなかなか動けずに、乗客の誰もがイライラしているのが見て取れる状況になっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 隣席の年配男性が「まだ…

No.1103 ストレス対処法 マナー悪いドライバーたち

【No.】 1103 【ストレッサー】 マナー悪いドライバーたち 【内容】 年末の混雑した片道1車線の道路で停止線オーバーや違法駐車があり、バスが立ち往生してなかなか進まない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 イライラする出来事の連続…

No.1102 ストレス対処法 ヨドバシ福袋スマホ到着

【No.】 1102 【ストレッサー】 ヨドバシ福袋スマホ到着 【内容】 保護ガラスフィルムを貼る前に本体が無事に動くか確認したら、アプリのコピーとアップデートに3時間かかる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 8割のアプリはコピーした…

No.1101 ストレス対処法 自分自身の出生地巡礼

【No.】 1101 【ストレッサー】 自分自身の出生地巡礼 【内容】 夏から考えていたことが実現したが、病院はなくなって3階建てのマンションが立っており、新たな発見はない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ここを起点に歩き直してみよ…

No.1100 ストレス対処法 浪人中に新聞配達の仕事

【No.】 1100 【ストレッサー】 浪人中に新聞配達の仕事 【内容】 親ガチャ環境で浪人している時に、家を出て全寮制の新聞配達をして生活費と学費を稼いでいたことを思い出す 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 十八歳の夏から続いたこと…

No.1099 ストレス対処法 今年最後の勤務日と9連休

【No.】 1099 【ストレッサー】 今年最後の勤務日と9連休 【内容】 昨日が今年最後の勤務日となり、9連休に突入することになるが、具体的なスケジュールは考えておらず悩んでいる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 小説執筆と新しいSI…

No.1098 ストレス対処法 クリスマスに何食べようか

【No.】 1098 【ストレッサー】 クリスマスに何食べようか 【内容】 いろいろな出来事があった1年となったが、妻との忘年会も兼ねて夕食のご馳走をどうするか悩んでしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 近所のスーパーマーケットの…

No.1097 ストレス対処法 墓石の20%割引見積到着

【No.】 1097 【ストレッサー】 墓石の20%割引見積到着 【内容】 石材店の見積書が届き、20%割引の石種別の価格表を見て割引分で石種のグレードアップ等を考えて迷ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 石種は現物を確認す…

No.1096 ストレス対処法 クリスマスケーキなのに!?

【No.】 1096 【ストレッサー】 クリスマスケーキなのに!? 【内容】 クリスマスケーキのつもりで、2日前に買ってきたショートケーキを妻が目の前でペロリと食べてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 クリスマスイブまで我慢できな…

No.1095 ストレス対処法 腰用コルセット忘れて外出

【No.】 1095 【ストレッサー】 腰用コルセット忘れて外出 【内容】 コルセットを閉め忘れて慌てて自宅を出たため、その後も電車の乗り過ごしをして思わぬミスが続いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 定期券を1駅余分に買って…

No.1094 ストレス対処法 予期せずに墓地の購入予約

【No.】 1094 【ストレッサー】 予期せずに墓地の購入予約 【内容】 霊園見学に行ったところは購入は困難と思ったら、石材店から別の霊園を紹介されて妻が気に入ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 霊園で割引のできるところは…

No.1093 ストレス対処法 疲れ切った休日の午前中

【No.】 1093 【ストレッサー】 疲れ切った休日の午前中 【内容】 前日にクリニックに2箇所通院したこともあり、休日だというのに外出がなかなかできずに昼寝を2回もしてしまう 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★ 【対処法】 たまにはこういう日もあ…

No.1092 ストレス対処法 整形外科に再度通院トライ

【No.】 1092 【ストレッサー】 整形外科に再度通院トライ 【内容】 1日2箇所の通院を避けるために行った整形外科が満員で帰宅したが、再度整形外科に不安を抱きながら通院する 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 1日2箇所の通院にな…

No.1091 ストレス対処法 荷物の置き配にビックリ

【No.】 1091 【ストレッサー】 荷物の置き配にビックリ 【内容】 通販サイトで注文した商品が玄関のドアの前に勝手に置き配にされて、盗難に遭ったらどうしようと驚いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 他の通販サイトでは勝手…

No.1090 ストレス対処法 薬局でせんべいの衝動買い

【No.】 1090 【ストレッサー】 薬局でせんべいの衝動買い 【内容】 薬局で妻が他店より価格の高いカルシウムせんべいを衝動買いしようとしたので、どうしようか考えてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 近所のスーパーマーケット…

No.1089 ストレス対処法 スマホでの文字入力が苦手

【No.】 1089 【ストレッサー】 スマホでの文字入力が苦手 【内容】 クリニック内でブログの記事を入力することになり、スマホで千文字を超える入力は時間がかかり嫌になってくる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 キーボード入力ならば…

No.1088 ストレス対処法 妻の大腸がん検査

【No.】 1088 【ストレッサー】 妻の大腸がん検査 【内容】 胃カメラ検査に続き大腸がん検査をする妻に同行して、体重が4キロも減ってしまったのでがんの心配をしてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 小さなポリープが2個見つか…

No.1087 ストレス対処法 レジの請求金額にビックリ

【No.】 1087 【ストレッサー】 レジの請求金額にビックリ 【内容】 千円ぐらいの食料品をカゴに乗せてレジにバーコードを読み取ってもらったが、支払機が4千円を超えており驚く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 レジに4千円も買って…

No.1086 ストレス対処法 今年の年末年始休暇の予定

【No.】 1086 【ストレッサー】 今年の年末年始休暇の予定 【内容】 年末年始休暇が9連休の予定で、前回同様に何か目標を立てて有意義なものにしたいが、体調があまりよくない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ブログで投稿した記事を…

No.1085 ストレス対処法 仕事帰りの眼科通院

【No.】 1085 【ストレッサー】 仕事帰りの眼科通院 【内容】 3カ月に1回日曜日に通院の眼科の予約が取れず、平日の勤務時間後に行くことになり、ブログ投稿が心配になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 平日の夜ということで空いて…

No.1084 ストレス対処法 スーパーセールでの失敗

【No.】 1084 【ストレッサー】 スーパーセールでの失敗 【内容】 楽天スーパーセール最終日午後6時から、エントリーするとポイントがアップするのを忘れて恩恵を受けられない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 購入前のクリック忘れで…

No.1083 ストレス対処法 今月は6クリニック通院

【No.】 1083 【ストレッサー】 今月は6クリニック通院 【内容】 12月は6箇所のクリニックに9回行く予定で、仕事帰りの夕方に行くことが多くなり疲労の心配がある 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 内科クリニックには桔梗湯の処方…

No.1082 ストレス対処法 就寝時に緊急地震速報

【No.】 1082 【ストレッサー】 就寝時に緊急地震速報 【内容】 就寝しようとしていたら地震に見舞われて、M7.5の大きな地震だったことを知り、余震もあって心配している 【分類】 A 環境 【効果】 ★★★ 【対処法】 念のため3日分の食料と水を確保し…

No.1081 ストレス対処法 墓地の年間管理料のこと

【No.】 1081 【ストレッサー】 墓地の年間管理料のこと 【内容】 永代供養料を支払えば年間管理料は不要だと勘違いをしており、支払うタイミングが霊園により異なることを知る 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 年間管理料を支払うタイ…

No.1080 ストレス対処法 福袋の中身をいろいろ予想

【No.】 1080 【ストレッサー】 福袋の中身をいろいろ予想 【内容】 当選したヨドバシカメラ福袋の中身を予想して、楽天スーパーセールでスマホ関連の商品を買おうとして迷っている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 実際に予想通りの商…

No.1079 ストレス対処法 電車の中の醜い席取り争い

【No.】 1079 【ストレッサー】 電車の中の醜い席取り争い 【内容】 電車の隣り合った空席2席をトップに並んでいた人が独占しようとしたら、2番目に並んでいた人と言い争いになる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 みんながプラットホ…

No.1078 ストレス対処法 機種変更どちらが得か?

【No.】 1078 【ストレッサー】 機種変更どちらが得か? 【内容】 携帯電話を機種変更するのに、ヨドバシの福袋か携帯ショップのSIMカード2枚の端末にするか迷ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 いくら得をするかという視点…

No.1077 ストレス対処法 イチョウの見頃を見逃した

【No.】 1077 【ストレッサー】 イチョウの見頃を見逃した 【内容】 勤務先の歩道で枯れ葉を掃除している人たちを見てイチョウ並木だと知り、何も見ていなかった自分に愕然とする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 朝はブログ原稿作成で…

No.1076 ストレス対処法 機種変更で端末が無料だと

【No.】 1076 【ストレッサー】 機種変更で端末が無料だと 【内容】 SIMカード2枚でもう1回線追加契約することで、22000円の端末が無料で1万ポイントをもらえると聞き驚く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 追加の1回線は月々…