肝臓数値が高い！
おはようございます
先週の検査結果で、胃潰瘍、リンパ腫などは、大丈夫と言われました。
ただし、気になるのが肝臓数値がどんどん上がってきてる。
5月に検査しましょう！ 今日、仕事休みでいろいろ考えていました。
肝臓数値なんで？あがる？
私は、アルコール飲まないし、
体調崩してから食事に気を付けていました。
大好きなコーヒーも制限してきたのに、なんでかな？
外食もひかえました。変に考えすぎたのかな？
確かに、理想な体重まで遠いと思う。それは、まだまだです！
スポーツジムに通ってましたが、足のケガでまだ、再開できてないのは残念です。
自分でも、わかっているの、食事だけではないってことも、適度な運動も必要！
なので、 今日は、家で簡単な運動リサーチしてきたいと思う。
食事に関しては、タンパク質を多めにして、脂質はなるべくさけるかな
サラダすきなので、いつも通りでいいのかな？
納豆は忙しい毎日のメニューに入れよう！
では、すこし頑張てみよう
ありがとう💑
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今日は、ローソンめぐりするかも💕
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