おはようございます
私ハナちゃんのお陰で毎日一年以上歩いたので体重自然に
減りました　やはり楽しく毎日歩くのが一番かもしれませんよ

ゆめさん、おはようございます。
毎日1万歩以上ですか。それはすごい。
そうですよね、歩くのがいいのかな。
頑張ります！！

おはようございます。
暮らしに不満がある訳じゃないのに何をするにも足を引っ張られるような
何かに縛られる感じ←違うかな！？
違うかも知れないけど…あるんです私。
気持の中でだけなのですが、自由なようで自由じゃない。
私の足かせは娘（←小姑）です（笑）

igirisunokazeさん、おはようございます。
そうそうその通りなんですよ。
パートナーもね、別に出かけるなというわけじゃないし、でも自分の中で自分の行動を規制しちゃうというか。
気持ちが自由じゃない、その通りなんです。
だから、私の心の持ち方の問題ですよね。

igirisunokazeさんの場合は、娘さんですか？

８０になる　姉が
一年一年と　弾みが　無くなってます
身体の衰え　先々の　不安？
それでも　皆と会食中は　何とか　元気な　顔_(._.)_してますが。

ストレスマックスに　なりませんように_(._.)_
ウォーキングで　頭の中を　爽快に？
ご本が　好きですから　ある意味　現実逃避できますね　さくらんぼちゃん（＾＾）

わたしも自分で自分を縛っているな～、と思うこと
よくありますね。

出かけてダメと言われるわけじゃないのに～進んで外出する
気持ちを抑えていることがあって・・・そのまま家に閉じこ
もってていいのか～？なんて考えていることありますよ。

どんどん出かけるひとじゃないから、私が遠慮してしまうのかな？（笑）

おはようございます

私も足が外出を躊躇させてる　もちろん友達とランチしたり夫と出かけたりしているけれど　以前は1人外出してカフェ行ったりしたのにね
でも日曜日は姉と推し活してきます
昨日のヨーグルトチーズケーキ風は美味しかったですよ
チーズケーキ？と思う方もいるかもだけど　レモンがポイントかも　本当のチーズケーキより罪悪感ないわ

7:06の鍵コメさん、おはようございます。
うーん、返信の書きようもないので‥

saraさん、おはようございます。
８０を過ぎると、やっぱり違う気がしますよ、パートナーをみていても。
体の衰えが、やはり70代とは違うみたいです。

大丈夫、マックスまではいっていないから。
本で現実逃避はしているけれど、それだけじゃダメみたいですね。

mizukiさん、おはようございます。
同じですね。
置いて出掛けたって大丈夫なのですが、やはり歳をとっていくにしたがって、置いていくのがなんとなくね‥
うちのも全然出掛けない人だから、やっぱり私が遠慮している‥
でもこれじゃあ、自分がダメになっちゃいますよね。

港のヨーコさん、おはようございます。
そうですね、私も足の具合のこともあるかも。
ひとりで出かけることは、一人旅であっても、別に躊躇する人ではないはずなんですけどね、私。
ひとりでお店に入って食事だって平気だし。

推し活って、何でしょう？

ヨーグルトチーズケーキ、そうですか＾＾
じゃあ、やってみようかな。
レモンがポイントね。

おはようございます♪
そういう時期もありますね、寒いっていうのもありますか？
近場でも一人で行ってお茶したりお買い物したり・・・
楽しんでも良いと思いますよ＾＾

おはようございます
私にもあります　お父さん（主人）の夕飯が2時３０分なんですよね
だから、あまり時間がありません。駆け足で予定をこなしてます
夕飯終わればまた私の時間で散歩したり庭にでたり
友達とのランチの時は　自分で食事調達してもらってます。
お父さんは何も言いません
でも、そう度々は　　自分でそれはストップしてます
だから、一人ランチ　一人での行動が多いです

忙しいと言えば忙しいかも　でも、慣れればこれも楽しい
たまーに、「お父さん〇〇行こうか」と言うと「喜んで」の返事が返ってきます
一緒にでかけたいのかな(笑)　私は一人がいいな

　

そうですね～
食べたい物を食べたい時に　好きなだけ食べる～というのは
ストレス解消法ですから
ダイエット中は　その楽しみが制限されてしまうので
自分で実行しているとは言え
やはり。。。　

ダイエットは　お医者さんの指示でしょうが
目的な何でしたっけ？

寒いと　誰しも　外出を控えるようになっていると思います。
すごく楽しいことって　そうそうないですよね。

悩ましいですね、なるようにしかならないと思っているけれど少々控えめにと思ってます(笑)
ストレスをためるのも良く無いですから程々がよいですね。

たまのランチとかカフェとかを
止めてまでダイエットというのは
あまりにストイックかしら？
もっと緩くした方がと、
いつも甘いもの食べ過ぎの私は思っちゃう。

モンスーンさん、こんにちは。
カフェでお茶くらいはね‥
ケーキ食べなければいいのよね、でも食べちゃいそうでね(≧∀≦)

ぺこさん、こんにちは。
ぺこさんも大変なんですね。
うちも私が友達とランチするときとかは、お昼自分で勝手にやっています。
だから、別に出かけてもいいのですが、なんとなくね‥
私もひとりランチ、ひとり行動は平気だから、そうするしかないですね。
もう少し出かけてくれると、私も動きやすいのですが。

nonさん、こんにちは。
そうですね、食べることに制限がかかっているのは、やっぱりストレスですよね。
そう、自分で決めてやっていることだから、しょうがないのですがね。

心臓のドクターの指示です。
まあ、体のためには、太っているのはよくないからね。
痩せる注射をしようというので、それが嫌だから、頑張ってダイエットしているのですけどね。

鹿駘无さん、こんにちは。
そう、ストレスはこれはこれでよくないですよね。
まあほどほどにしますね。

カフカフカさん、こんにちは。
まあ、それほどスト行くうにしているわけではないのですが。
たまにケーキも食べているし。
とりあえず2月5日までかな‥

さくらんぼさん〜こんにちは！
今までと違うことを考えないと駄目かも…。
私は、踏み台昇降はハムストリングスが痛くなりすぎて途中放棄になってしまいましたが、今はバランスボールに乗っています。
バランスボールは、テレビを観ながらも出来るし天候に左右されないし、インナーマッスルも鍛えて便秘解消にも役に立ちます。
ダイエット効果もあるみたいですよ。
さくらんぼさん〜尾骨骨折をしているので取り入れる時は医師に相談してからに…。
ダイエットあまり思い悩まず頑張って下さいね✨️

さくらんぼさん、こんにちは〜♪

分かりますよ〜！
私も年がら年中ダイエットしたいと思っていますが
家族の食事を作っていると、全然ダイエットになりません。
ダイエットしたい私の心と、美味しい物を沢山食べたい家族。
反比例しています。
食事を据え置くと、相当な運動量が必要になります。
とうとう年末年始のダイエットは諦めました。
諦めも肝心ですよ。
自分ファーストで楽しまないと、
これからの人生の方が短いです。

こんにちは。

　なんだか悩ましいですね。
　ダイエットしているとなんだか行き詰まる時ありますね。
　寒い時は出かける場所も限られているし
　鬱っぽくもなるのもなんかわかります。

　二月初旬の通院までの我慢ですね。でもまだしばらくあるので
　そこまでうまく乗り越えて、終わったら少しだけご褒美を頂くのは
　良いかな？

　私は意志が弱く凄く挫折するので、サクランボさんは凄いなって
　思いますよ。私など年末年始の後の血液検査が怖いです。
出来れば避けたいけれどそうもいかないので・・結果が怖い葉流でした💦

ぷよかーしゃんです＾＾
ああ…解る気がします♡

ダイエットもそうでしょうし
冬の気候も鬱状態にしますもの。

《お洒落してどこかに行こうか》✨
《寒いけどたくさん着込んで、
旅に出ようか》✨
妹や友達に声をかけて、
ランチに行こうか？》✨

うんうん、
ぜ〜んぶいいと思います(^^)v❣️

ここで気になるのが
ダイエットなんですよね❓
ダイエットが行動を制限している、
それでしたいこともなかなかできない、
そんな状態に心が鬱々するのでは
ないでしょうか❓

でも頑張ってコントロールされた
ご自身を先ずは褒めてあげて(^^)v、
その結果スリムになられた分
楽しく《お洒落》できるでしょうし❣️
せっかくだから出かけよう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

旅ならディナー中心に舌鼓打たれて、
ランチでも好きな美味しいものを
一食いただくと、あとは食べなくても
満足な一日になると思います❣️

とりあえず《２月初旬》まで
なんですね(^^)♪ファイト‼️

でもあの痩せる注射、
チョイスされなくて良かった
とあのあとも思いました♡
あの頃から今も問題になっていますよね。

医療情報ではないのですが。
すごく効くそうです。
でも止めるとすぐ戻るどころか
リバウンドがひどいらしいです。
一生打ち続けなければいけない、
お金が続かない、とか、
水商売の人たちとかが、
したはいいけど…の状態のようです。

そういうことを聞いて、
ああ、さくらんぼさまはさすが
良いチョイスをされたんだな〜✨
と思いました。

第一、御写真何枚か見せていただき
ましたが問題あるように思えません。
今現在の体重で心臓に悪さ
するように思えませんもの。

少し小太りの方が長生きする
ということなので私なんてそっちを
信じて安心しきっています(^.^)w（笑）

あと少し、あと少し♡♡♡

さくらんぼさん、だいぶダイエットされたのにもうちょっと頑張るんですか。
私は気持ちはあるけれど、おやつを止められないのでちっともダイエットになりません。
ブログを拝見していて、さくらんぼさんは意思が強くてすごいなぁと思っています。
たまにはランチやカフェも気分転換になるんじゃないですか。
あまり罪悪感を持ったら疲れちゃいませんか。

マグカップでの肉まん、私もネットで見ました。
私は100均の中華まん用の容器を使ってます。
それより簡単そうですね。

さくらんぼさん、数ヶ月で6．5キロ？減量されたんでしょ？それにまだするの？
あまり辛くないってブログに書いてあったけど、
でも、その数値はすごいと思うわよ。
やっぱり努力されての成果がでたんでしょうね。
その間、我慢もしなきゃいけないしね。
でも、減量の成果が身体に良いのなら、しめたものよ！
気持ち的には色んな事があるのでしょうけど、
ひとつの区切りとして考えて！
それに、今月はご主人様と旅行も行かれるんだから、
気分転換して、英気を養ってきてね。

HATOKOさん、おはようございます。
そうですね、今までと違うことね‥
バランスボールですか、ちょっと調べてみますね。
とりあえず、歩くのを強化しようかな。
ま、そんなに深刻に悩んでいるわけではないので＾＾

サルヴィアさん、おはようございます。
むずかしいですよね、ダイエット。
痩せたい、でも食べたい、運動もそんなには無理だし‥
食べても太らない人が、ほんと羨ましいです。
2月の頭まではとりあえず頑張りますが、もうその先は‥
ほんと楽しまないとね。

葉流さん、おはようございます。
最初は調子良かったのですが、やっぱりい行き詰まりますね。
とりあえず2月までは頑張りますが、まあそこまでかな。

私も来週膠原病の方の通院で、薬の量もそこで決まるし。
血液検査、いやですね。

ぷよかーしゃん、おはようございます。
そうなんですよ、やりたいことに、気分的にダイエットが足かせになっているというか。
別にそのやりたいことをやったからって、そんなに太るわけではないのですけどね‥
自分で規制してしまっているだけなんですが。

痩せる注射ね、副作用だってあるだろうし‥
で、リバウンドもひどいの？
なんでドクターがそういうのをやらせようとするのか‥
絶対にやりませんよ、私。
でもまあ、そのおかげでダイエットできたから、よしとするか。

sonatine-albumさん、おはようございます。
そうなんです、まあ罪悪感でもないのですが、自分の行動を規制してしまっているのね。
バカみたいですよね。
もう少し柔軟に考えますね。

マグカップは、良かったらお試しくださいね。

YAKKOTANさん、おはようございます。
ダイエット、ここまでできるとは思わなかったからね。
2月の通院まではまあ頑張りますが、そこで終わりかな。
やっぱり楽しまないとね。
とはいえ、太らない程度にね。
足のためにも、痩せたのはいいことだとは思うのですよ。