（どーもボキです＞Z_￣∂

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カテゴリ：ボキ、走る( 248 )

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ランニング再開

2026年 01月 17日

どーもボキです。来シーズン、京都のニンテンドーミュージアムに行く、そのついでに京都マラソンに出る！、と決めたので、ランニングを再開です。まずは「ゆっくり」...

ランニングシューズ「ADIZERO BOSTON BOOS...

2025年 12月 28日

どーもボキです。セカストで安く売っていたので、即購入。2,300円。多少、使用感はあるものの、靴裏の減りはほとんどないし、これでⓄⓀ。いい買い物したなぁ～...

ボキ、走る（連休に）。5km/日チャレンジやってみた

2025年 05月 06日

どーもボキです。楽しかった連休も終わり、明日から待ちに待ったお仕事ですね！！あー、タノシミダー😑みなさん、この連休しっかりリフレッシュでき...

adidas Trainingサポート終了へ

2025年 01月 28日

どーもボキです。adidasの自重筋トレ支援アプリ「adidas Training」のサポート終了になっていました。身体の変化を記録していたのですが、それ...

山登りで撮っていたパノラマ

2022年 12月 31日

どーもボキです。今年の山登りで撮っていたパノラマ。武田山。小雨の中での初登山でした。初だったこともあり、道なき道を行く（ように感じた）似島。島々が見えて綺...

武田山〜カガラ山への縦走

2022年 08月 10日

どーもボキです。4月末、広島市安佐南区にある武田山に登ってきました。広島県勤労者山岳連盟が主催する初心者登山学校での第一回目の実地訓練です。実地訓練の前に...

登山、始めました。

2022年 07月 24日

どーもボキです。ザックだけはモンベル。他はぜーんぶワークマン。

adidas ADIZERO Boston 8mを購入

2020年 07月 26日

どーもボキです。ADIZERO Boston 8mを購入。27.5cm。ヒマラヤのセールで5990円。前の靴は1200kmも使ってしまった。

RUNTASTICのプレミアムメンバーは自動更新にすると損！？

2020年 07月 01日

どーもボキです。こりゃヒドい。正規料金で継続した人が馬鹿みたいだ。1週間前のメール、30%OFF。今日のメール、40%OFF。

Runtasticのプレミアム会員が今日で切れる

2020年 06月 13日

どーもボキです。Runtastic Premiumメンバーシップが今日で切れる。Runtasticのプレミアム会員になった（～2020/6/13）他アプリ...

5.09km 5:39/km 170bpm 22℃

2020年 06月 07日

どーもボキです。夕食後の夜RUN。5キロをちょうど良いペースで。このくらいが気持ち良いね。間が空いたからか、心拍数がすぐに跳ね上がるんだよな。一日おきに走...

9.4km 6:00/km 169bpm 24℃

2020年 06月 07日

どーもボキです。また1週間ぶりとなってしまったRUN。登りでしっかりと歩いてしまったので、ラストの2kmは5:00/km前後にペースアップ。降りだからでき...

8km 6:00/km 178bpm 24℃

2020年 05月 30日

どーもボキです。2週間ぶりのRUN。間が開くとすぐに劣化するな。

9.4km 5:46/km 170bpm 18℃

2020年 05月 16日

どーもボキです。火曜日に5キロRUN後、少し走ると右足の付け根あたりが痛くなったので、少し間を開けてみた。痛みはおさまっていたので、小雨の中いつものコース...

5.1km 5:38/km 145bpm 19℃

2020年 05月 12日

どーもボキです。今日は以前よく走っていたコースでの5キロRUN。このくらいが調子良く、気持ちも良いね。リカバリーアドバイザーも20時間。毎日走るならこれく...

9.12km 7:41/km 143bpm 21℃

2020年 05月 10日

どーもボキです。連休16日目。最終日のRUN。脛の痛みがひかなかっただけでなく、全身の倦怠感があったので、4日ぶりのRUN。走りだしてすぐ脛の痛み出した。...

3km 5:37/km 153bpm 23℃

2020年 05月 07日

どーもボキです。連休11-12日目。10日目はお休み。昨日・一昨日はろくに走れなかった。今日もかなりだるい。無理がたたったのかもしれないな。今日はOFF日...

6.36km 6:29/km 151bpm 16℃

2020年 05月 03日

どーもボキです。連休9日目。雨の中のRUN。脛も痛かったので、早めに切り上げ歩いての帰宅。雨で身体が冷えてしまった。やるもんじゃない。明日は筋トレにしておこう。

8:88km 5:47/km 161bpm 19℃

2020年 05月 02日

どーもボキです。連休8日目。5キロ地点にある5％（50ｍ/1000ｍ）勾配も休まずに走れるまで戻ってきた。このコースを5:40/kmで走り切るのは、今のボ...

10.01km 5:41/km 154bpm 13℃

2020年 05月 01日

どーもボキです。連休7日目。今日も夜RUN。脛はさほど痛くならず、調子が戻ってきたかも。暗い道で足を捻ってしまい、1分ほど悶絶。捻挫にならなくてよかった。...