1月5日からは「小寒」です！ 寒さが増してくるころですね。 皆様、どうか冷やさないように養生なさってください。 人民中国さまより 小寒になると、南京っ子は普通「菜飯」という料理を食べる。チンゲンサイのような矮脚黄（地元特産の野菜）とスライスした…

22日からは二十四節気「冬至」です 二十四節気の中でも 重要な節気ですね。 変化の時ですので、 どうか養生なさってください。 足湯はおすすめです！ 「国学文化網」さまより 二十四节气之冬至养生篇 冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的…

今までも何度も書いている 「数九時間表」 冬至からスタートします。 参考までに 今年の日程を載せます まずは中国の暦でご紹介！ ？？？ え？ 中国と日本で違うの？？ と思われた方。 時差の関係で まれに、二十四節気の日が ずれることがあるのです。 2025…

7日からは二十四節気 「大雪」です 冬らしさを感じ始める頃でしょうか。 師走ですから いろいろと忙しく過ごされる頃だと思います。 養生も心掛けて お過ごしください。 「国学文化網」さまより二十四节气之大雪养生篇 今天是12月7日，农历的大雪节气。《月…

22日からは二十四節気「小雪」です 雪という漢字が使われるようになります。 お住まいの地域によっては そんな気配もするかもしれません。 これからの寒さに対して 気をつけてください。 「国学文化網」さまより 二十四节气之小雪养生篇 小雪，望文生义，表…

7日からは二十四節気「立冬」です 冬に入っていきますね！ 一年も終わる… 本当に早いです！ 寒さ対策をしながら やるべきことを ちゃんとやろうと思います。 「国学文化網」さまより 二十四节气之立冬养生篇 这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期…

23日からは 二十四節気「霜降」です。 その次は・・ 「立冬」 季節の変わり目にもなります。 気をつけてお過ごしください。 「国学文化網」さまより 二十四节气之霜降养生篇 霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开…

９月９日（旧暦）は 「重陽の節句」 今年の旧暦９月９日は １０月２９日 私は旧暦を大切にしているので 新暦ではなく 旧暦で 重陽の節句を過ごします。 節句を意識しながら 菊茶を飲んだりします。 重陽節について 百度百科さまより 重阳”之名称由来，得名于…

このブログでは、 気功養生（気養生）として 季節（特に二十四節気）を 生活の中で感じながら・・・ という提案をさせていただいております。 毎回、 二十四節気のころになると 養生法などをご紹介しております。 また・・ 気候変動（ちょっとした地震や台風…

8日からは二十四節気「寒露」です 名前にも「寒」の字が入るようになりますね。 冬に向かって 徐々に寒さが増していくのでしょうね。 気をつけて過ごしていければと思います。 「国学文化網」さまより 二十四节气之寒露养生篇 春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相…

夏休みで行った中国では いたるところで 月餅を目にしました！ それくらい前から 中秋節に向けて盛り上がっているんですね。 上記の写真は すべて素食月餅です。 素食レストランや お寺で売っていたもの。 こんなにあって うらやましいです。。。 中秋節 202…

23日からは二十四節気「秋分」です 二十四節気の中でも 重要な節目という感じがします。 秋本番という頃でしょうか。 「国学文化網」さまより 二十四节气之秋分养生篇 “斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间…

７日から二十四節気「白露」です 典型的な秋の気配に入るころですね。 「国学文化網」さまより 二十四节气之白露养生篇 每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌…

「中元節」 旧暦の7月15日なので 2025年は 9月6日です。 昔から大事にされている日なので ちょっと意識してみてはいかがでしょうか？ 以前のブログも参考までに。 yojokikou.hateblo.jp 台湾での中元節を説明しているところがあったので そこからご紹介。 ＊…

23日から処暑です。 秋だなぁと感じる一方で… まだまだ暑さも残る時期ですね。 昼は暑くても夜は涼しくなって 徐々に季節は移っていくのですね。 季節に合わせた養生 ぜひ、生活に取り入れていただければと思います。 参考までに「人民中国」さまより 「処」…

季節に合わせて暮らすススメ 季節養生 昔の「二十四節気養生」さまをご紹介した記事を あらためてまとめました。 お時間がある時に 参考にしてください。 ーーー 【春】 二十四節気「立春」 yojokikou.hateblo.jp 二十四節気「雨水」 yojokikou.hateblo.jp …

7日から「立秋」です！ まだまだ暑い日が続いていますが、 季節（取り巻く環境）は 「秋」の気配になっていくのですね。 季節の変わり目ですので 特に胃腸のケアを。 人民中国さまより 立秋 「秋」という字は、「禾」と「火」から成っており、アワなどのイネ…

22日から「大暑」に入ります！ 「暑」の字がつく頃… その「暑」が 「大」になります！ どうか、暑さ対策を 上手にできますように！ 「国学文化網」さまより」 二十四节气之大暑养生篇 大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈…

暑さ本番になるころですね！ 7月20日から三伏に入ります！！ どうか、気をつけてお過ごしください。 以前もご紹介しましたが、 「夏九九歌」 を再度ご紹介。 「華西都市報」さまより “夏九九歌”历史悠久，早在宋代，南宋人陆泳就于《吴下田家志》中记载了“夏…

7日から「小暑」に入ります！ 名前に「暑」がつく頃になりましたね！ ザ・夏！！ になっていくことと思います。 暑いからと 冷たいものを飲んだり食べたるするより 温かいもので飲んだり食べたりを是非！ 夏の養生をぜひ！ 「国学文化網」さまより」 二十四…

梅しごと 今年もそれなりにいたしました。 ありがたいことに 長野の実家の母が 梅の実を送ってくれるのです。 かなりの量！ そして、こちらもありがたいことに 夫が梅しごとを好きでやってくれるので いろいろ作りました！ カリカリ梅 梅ジュース 梅酒 など…

2025年の三伏 初伏 7月20日—7月29日 中伏 7月30日—8月8日 末伏 8月9日—8月18日 暑さに対処しながら 上手に夏を楽しみたいものです！ 三伏とは？ 百度百科さまより 热在三伏，是形容一年中最炎热时候的谚语。三伏，是初伏、中伏、末伏的总称。“伏”表示阴气受…

21日から「夏至」に入ります！ 早いもので… 今年ももう夏至まで来ました！ 『夏』を意識して 養生をしていきたいと思います。 「国学文化網」さまより」 二十四节气之夏至养生篇 6月21日为夏至日，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至…

5日から二十四節気「芒種」。 農家さんは 繁忙期に入るころですね。 私が子供時代を過ごした地域では 当時、6月上旬に 「農繁休暇」（田植え休み）がありました。 （秋には稲刈り休暇） 今でこそ、 田んぼも畑もないところに住んでおりますが 農繁休暇を思い…

２０２５年の端午節は… ５月３１日です！ （旧暦の五月五日） 粽を食べたり 香袋を作ったり… 毎年、行っています。 端午節と言えば… お水。 この日の水の効能などは 以前のブログを参考までに。 yojokikou.hateblo.jp 端午節について参考までに 「ジャパンナ…

21日から「小満」に入ります！ 夏本番に向けて ちょっと満ちてくるころ。。 「国学文化網」さまより」 二十四节气之小满养生篇 “斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒…

5日から「立夏」に入ります！ 早いですね、 今年ももう夏になっていきます！ 蒸し暑さ本番に耐えられる 心と身体を 気功で作りませんか？ 季節は急に変わりませんから 徐々に変わっていくのを感じとりながら 気を付けてお過ごしください。 夕食を軽めにした…

５月になると「夏」の節気に入ります！早いですね。ということで二十四節気「夏」もうすぐです！夏を迎える準備も大切です。まだ間に合うので、ぜひ！

20日から「穀雨」に入ります！ いろいろなものが生き生きと成長するころですね！ そのための恵みの雨！ 春の最後の節気ですね。 「国学文化網」さまより」二十四节气之谷雨养生篇 谷雨，斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，…

4日から「清明」に入ります！ 実感としてはいわゆる”春”らしく感じる頃ではないでしょうか。 お出かけしたくなる頃ですね。 「国学文化網」さまより」二十四节气之清明养生篇 清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清…