おススメしてる 雑穀の粟のお粥 試してみようかな・・ そんな時の参考になればと思い いくつかご紹介。 気養生の おすすめ養生法のひとつでもあるので 気になる方は 気養生講座も是非。 講座担当の認定講師まで お問い合わせください。 認定講師の窓口は sor…

立春から始まる一年 二十四節気（二十四の季節）の 始まりの日の早朝に 一緒に気功をしませんか？ という企画です。 2023年も募集いたします！ 「二十四節気ととのえ気功」 年間申込（春夏秋冬）と 春のお申し込みを準備しました 年間申込は 季節毎のお申込…

今年は 粟で年糕にチャレンジ！ 蒸してから あんこを詰めて 揚げ焼きしました。 もっとお餅っぽくして 蒸した棗を混ぜるのも 良いですね！ 次回はそれにしたいです。 「黄米年糕」について 美食杰さまより 每到春节，在这个中国人传统的节日里，不论南方还是…

春節前に作ったお香 いつもの沈香粉で作りました。 作っている時間も 浄化されていくようで 好きな時間です！ 安心安全な 香り養生。 ご希望があれば どこかで お香作りもいいかなと 思っています。 ほかにも 以前参加してくださった方の中に お香作りを開催…

毎日のお茶 養生茶（薬膳茶）だったり 夫が淹れてくれる中国茶だったり。 体調と気分で決めています。 私はお酒を飲まないので お正月には 見た目にもきれいなお茶を！ 青い色のお茶は 「蝶豆花」（バタフライピー）です。 燕の巣ドリンクと割りました！ あ…

余った屠蘇散で チャイ（プーアル茶）を 作りました！ 美味しいです！ 私はお酒を全くいただきませんので このように 屠蘇散をいただけるのは ありがたいことです！ 参考までに 「薬の博物館」さまより 年の初めにお酒を飲んで、うきうきとした正月の気分を…

22日は 春節 旧暦のお正月です。 あけましておめでとうございます！ 新たな一年も よろしくお願いいたします！ 養生気功塾では 新たな年も 変わらず 皆さまと一緒に コツコツ 一歩一歩 進めていければと持っております。 どうぞよろしくお願いいたします！ …

明日は春節（旧正月）ですね。 私は旧正月の方が お正月気分になります！ 12月に買った 「年糕」 旧正月にいただきます！ 他にも 粟で作ろうと思っています。 wikipediaさまより 年糕（ねんこう、中国語北京語：ニェンガオ、拼音：Niángāo）とは、中国の旧正…

《黄帝内経》養生名言五十句の ２１～３０ 自分用のメモも兼ねて載せています。 （訳は一部だけですが…） 参考になれば。 《黄帝内経》養生名言五十句（２１～３０） 21喜怒不节则伤脏，脏伤则病起于阴也。 释文：喜怒等情绪不加以节制会伤害内脏，五脏属阴…

１月２０日から「大寒」です。 その字の通り、一番寒くなるころですね。 そして、大寒の次は 「立春」！ 厳しい寒さの後に来るのは・・・ 春！（当たり前なのですが） 春になると、 新しい一年が始まるのだなぁ、 という気持ちになります。 まだまだ寒い日は…

お粥は良いですね！ 私は特に粟のお粥が好きです！ 粟だけの時も多いですが ハトムギや豆や野菜を一緒に入れつつ 取り入れています。 粟のお粥について 以前のブログにも いろいろ書いています。 よければ参考にしてください 「粟粥（小米粥）の効能」 参考…

最近の新入り 沈香蜜丸・檀香蜜丸 一緒に木製の 蜜丸入れ？ 香り袋？ も買いましたので それに入れて持ち歩ています。 電子香炉でも使っています。

一般社団法人全日本混化気功協会に 2023年度に新たな資格 「高級気功インストラクター」 ができます。 受講条件 全日本混化気功協会の会員であることと 2023年3月末時点で以下のふたつを揃えることが条件です１、気功インストラクター（実習終了）であること…

気功法 真似をしながら身につけていく。。 そのためには 見本となる動画があるのは 有り難いことですよね！ ということで、 生徒さんや希望される方に こちらをお求めただけるようにしています。 宋海君老師の「気功練功教学」 見ながら一緒に練習できる内容…

《黄帝内経》養生名言五十句の １１～２０ 自分用のメモも兼ねて載せています。 （訳は一部だけですが…） 参考になれば。 《黄帝内経》養生名言五十句（１１～２０） 11七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。 释文：到了四十九岁左右，…

新しい年になります！！ まだまだ寒い時期です！ 季節に合わせて 体調を調えて 良い一年の始まりにしましょう！ どこでもおまちしております！ ーー ピックアップ ーー 1月の対面単発クラスは ふたつのクラスで 新年特別企画を開催！ ＊60分練功クラスの新年…

毎年作っている 陳皮（いただく無農薬みかんの皮で） 乾燥棗（長野の実家から送られる実家の庭の棗で） どちらも 香りも味も 濃くなって とってもいやされます！ 棗は濃い甘さがおいしくて パクパク食べてしまいます！ 陳皮は 数年間寝かせたいので 寝かせる…

少林粥疗歌（少林粥療歌） というのがあるようなので メモを兼ねてご紹介。 「少林医宗」さまより 若要不失眠，煮粥添白莲(1)； 要得皮肤好，米粥煮红枣(2)； 气短体虚弱，煮粥加山药(3)； 治理血小板，煮粥花生衣(4)； 心虚气不足，桂圆煨米粥(5)； 要治口…

みんなで 一緒に気功をして 『場の効能を活かす』 気功レッスン対面クラス！ すべて単発（ワンデイ）で開催しています！ どこのクラスでも お気軽にご参加ください！ 初心者の方も大歓迎です！ １、60分の練功（時期ごとのアレンジ有） ２、90分ワンデイ講座…

大同電鍋は 蒸し料理が手軽なので 本当にありがたい！ 実家からのリンゴも 蒸していただいています！ みかんも林檎も 火を入れると 美味しいです！

《黄帝内経》養生名言五十句の １～１０ 自分用のメモも兼ねて載せています。 全５０句を１０句ずつ このさき 五回に分けて載せます。 （訳は一部だけですが…） 参考になれば。 经典的《黄帝内经》养生名言五十句！（１～１０） 1余知百病生于气也。怒则气上…

私のもうひとつの活動の場 「一般社団法人全日本混化気功協会」 4月には8年目に入ります！ これもご支援いただいている 皆さまのおかげです！ ありがとうございます！！ これからもどうぞよろしくお願いいたします！ 会員の更新のご案内も 近いうちにメール…

たまに記録として載せています。 素食生活で作ったもの。 今回は少なめですが… 素食オープン餃子 すりごまとビーガン出汁の麺 かぼちゃとサツマイモのおやつ 自家製緑豆もやしの黒酢炒め 素食プレート（白菜、山芋、きのこなどなど） あるもので 簡単なラン…

2023年！ 今年もよろしくお願いいたします！ 皆さまと一緒に 自分らしく過ごせるような 納得しながら過ごせるような そんな年にできればと思います。 自分に向いて 心と身体をととのえませんか？ どこでもお待ちしております。 本年もよろしくお願いいたしま…