今年も大変お世話になりました！ 皆さまとのご縁に感謝いたします！ 気功や気養生が 少しでもお役に立てたら幸いです。 気功をされている方は… 年越し練功もぜひ！ 良いお年をお迎えください。 養生気功塾 田邉和子 写真は 新年の贈り物用のお茶セット 買っ…

毎年作っている 「おうち陳皮」 去年、おととしの陳皮を 天日干ししました。 その際・・・ 昨年の陳皮で お茶を作って飲みました。 おいしいです！ 数年かけて熟成させていくのが 楽しみです！

年末、台湾に行ってきました！ 台湾茶好きの夫と一緒なので 台湾茶のいろいろもありつつ 素食実践者の私が楽しめる 台湾素食もあり‥。 コロナの影響での変化を さみしく感じた8月とは違い 今回は大分楽しめたと思います！ 徐々にこちらに載せていきます。 記…

夫の中国茶仲間の方がやっている こだわり茶園。 奈良の「土岐茶園」 今回は、 ほうじ茶をたっぷり1キロ！！購入！ ホッとする美味しいお茶です！ 丁寧に作られているので それだけでも相当ありがたいです！ かりがね茶もとてもおいしかったです！ よければ…

今までも 薬枕（生薬枕）については 何度かご紹介していますが 新入り枕。 入れるのは… 崖柏粉 老山檀香 黄花梨 「搜狐」さまより 黄花梨 大家都知道，海南黄花梨学名叫降香黄檀，亦称“降压木”，具有降血压、血脂及舒筋活血的作用。但你可能不知道，海南黄花…

お灸ライフ たまにやる養生がこれ。 写真は最近のお灸器です。 お灸で温めるのは好きです！ もっと手軽なお灸もあるので そういうものでも十分だと思います。 温めるって・・・ 心もホッとしますし これからの時期は大切なのではないかと思います。 養生気功…

みかんや柿、リンゴ。 ジャムなどにすることが多いです。 ミカン、カキ、リンゴ、棗、にんじんを入れたジャム 大量にできました！ みかんソース 陳皮作り！ ひと手間かけて ありがたくいただいています！

長野の実家の棗（なつめ） 今年も… 干して・蒸して また、干して・蒸して・・・ 濃厚で甘～い棗になりました！ おいしくてパクパク食べてしまいます！ 冬を元気で過ごせるよう 自然界からのサポートしてもらっているようです。

コロナがきっかけとなり オンライン授業もするようになりました。 便利ですね。 その一方で リアルの良さも感じますが‥。 両方を取り入れていけばいのかな・・ そう思っています。 遠方の方にも受講していただけることは なにより、ありがたいことです。 来…

気養生の 参考になれば。 時間と場所の話。 「sohu.com」さまより 古人仰观天象、俯查大地阴阳气息之变化以制天时，盖二十八宿周天之度，十二辰日月之会，二十四气之推移，七十二候之迁变,以指导人们农业耕作与生活。 古语：“万物因时受气，因气发生，时至气…

質のいい睡眠で疲れを取りませんか？ 睡眠… 休息… 大事ですね！ 寝る前のストレッチや震動臥功 寝る環境の見直し などなど 改善策はいろいろあると思います。 その中のひとつとして 「薬枕」を 一緒に作りませんか？ という企画を開催します！ 「薬枕」「漢…

メモブログ 20年近く前に… 少しだけ 茶葉料理を習ったことがありますが 今でも 「茶葉料理」という言葉に 惹かれます。 ということで、 メモとして。 「国学文化網」さまより 茶ごはん 取适量茶叶加水冲泡，待茶叶泡开后，滤去茶叶取汤煮饭。茶叶的清香融入…

今年も みかんの皮で「おうち陳皮」作りしてます！ 無農薬ミカンの皮は 飲むように。 そうでないものは お掃除用に。 いろいろ使っていきたいです。 以前のブログも参考までに 「陳皮作り（大同電鍋）」

睡眠は大事ですね。 ここについては 私自身耳が痛いところ… もっと気をつけられるよう メモを兼ねて 「道教養生」さまより 什么睡姿更养生？ 陈抟（音团），唐末宋初道教先贤，人称“陈抟老祖”。陈抟“善睡”，据《宋史·陈抟传》记载，他“每寝处，多百余日不起”…

中国茶は 日々いただくお茶。 そして 養生茶としていただくのは 圧倒的に プーアル茶が多く… 茶葉そのものでもいただきますが、 他に、 花茶などのブレンド茶もよく飲みます 毎日のお茶は プーアル茶がいいなと思います。

冬の特別講座 二つ開催しました！ ひとつは 日ごろからご協力いただいている方々向けの講座で なかなかのボリュームだったかと思います。 大事なことを繰り返し確認し より深めていくという・・ 一歩一歩確実に！ を目指しての講座。 これは 全日本混化気功…

携帯用の足湯バケツが古くなってきたので… 新たなものを購入！ 今度は、 膝近くまでのカバーがあるタイプ！ 写真では もう少ししっかりしたものかなぁと 思ったのですが しわが取れれば もうちょっと シャキッとしてくれるかも‥。 冬の足湯はおススメ！ 楽し…

気功に取り組んでいくときには 気功法をするだけではなく 生活全般に 気をつけながら過ごすこと。 つまり 養生すること。 気養生は そういう話です。 参考までに。 「道教養生」さまより 药王孙思邈《养生百字铭》 药王《养生百字铭》 怒甚偏伤气，思虑太伤…

白檀石鹸は 台湾や中国でも見かけることが多く 買うこともありましたが 沈香石鹸は初めて。 お試しで買ってみました。 お手頃価格の石鹸です。 昔ながら…と言う雰囲気のもの。 普段使いには 楽しめそうです。

みかんの皮で お掃除スプレーを。 これが結構、優秀で。。 今年は これでお掃除していきたいと思います！ 話題になっている作り方で作りました。 超簡単！ ひとつは みかんの皮を煮出すだけ。（写真） 安心して使えますね！ もうひとつは 乾燥させたみかんの…

今までも 枕の話題は 何度か書いていますが メモとして。 「中国中薬」さまより 利用中药特殊的香味，通过呼吸道和透皮吸收来防治疾病，这是祖国医学中的一种疗法。传统香疗法是通过口、鼻、舌和皮毛等感觉器官发挥功能作用而达到防病治病、保健康复的目的，…

今年も残すところあとわずか 時がたつのは早いです！！ 寒さ本番！ 冬になってきました！ 今年は、 暖冬になりそうですが 油断しないで 養生してください。 免疫力アップに 気功を始めませんか？ ー 「冬の特別ワンデイ講座」募集中！ 「気養生・足湯のスス…

記録として 台湾の夜市 素食者の私が 夜市で楽しむもの スイーツだけでなく… エリンギ料理は 美味しいと思います。 「燒烤杏鮑菇」 カットして揚げたものもあるし 丸ごと焼いたものもあるし 串刺しになったものも… 夏の旅行でも写真を撮っていたのに 消して…

年末らしい話を。 「祭竈節」 この話の暦は 旧暦なので 実際はまだまだ先ですが メモを兼ねて。 人民中国さまより 「竈王節」 臘月の23日は竈王節である。各地では竈の神をまつり、天上に送る習わしがある。 この日にはそれぞれの家で、竃の間に竈の神の絵を…

水についての話題。 気養生などでもお話ししますが 乾燥してくる頃には ついつい 水分を多く摂ってしまいがち だと思います。 しかし 摂りすぎにならないよう 気をつけたい頃なのです。 その話とは別ですが… 水の話題のひとつを メモを兼ねて。 中華消費者安…

ありがたいことに 皆さまから お心使いをいただくこともあり すべてではありませんが こんな商品もありますよという 紹介も兼ねて 記録として残します。 鹿児島の黒酢と大豆バター はちみつと入浴用クレイと手作りよもぎバーム お香 柿の葉茶三種 わらびもち…

寒さ対策 冷えは・・・ あまり良いことはないので 冷やさないように 過ごしたいですね。 そんな 「温養生」 短い動画で いろいろご紹介しています。 参考になれば幸いです。 ーーーー 養生気功塾のYoutubeチャンネル 「気功的養生ライフ」 最新の動画 温養生…

毎年、送られてくる 長野の実家の庭にある なつめ 少し前になりますが 今年も送られてきました！ 生の棗だけでなく 母が煮た棗も。 おいしいです！ 今年も 干す→蒸すを繰り返して 保存用を作りたいと思います。 待ちきれずに 少し乾燥したものだけを 大同電…

メモを兼ねて 2024年と2025年の 二十四節気です。 2024年 小寒 1月06日 5時49分大寒 1月20日 23時07分立春 2月04日 17時27分雨水 2月19日 13時13分啓蟄 3月05日 11時23分春分 3月20日 12時06分清明 4月04日 16時02分穀雨 4月19日 23時00分立夏 5月05日 9時10…

大同電鍋は便利なので いろいろな調理で 使っています。 その際使っている 便利グッズ！ せいろもそうですが、 お皿をつかむグッズなども‥。 また、せいろ受け台も便利です！ 上記サイズの受け台は ６合サイズにぴったり！ 内鍋をセットすると 受け台は浮い…