「練功（気功法の練習）をする際・・ まずは、正しい動作をお手本に それを真似してやってください・・・」 養生気功塾ではそういう指導をしています。 ということもあり、 おうちでの練功に 宋海君老師の練功ＤＶＤをおススメしています！ 気功練功教学＜一…

私にとっては コロナ以前から日常的に愛用していたマスク。 中には、購入時に嫌なにおいがするものもあったり… そんな時に 自己流でマスクを染めます。 色をつけるためというより 匂い消しというか 薬効を染み込ませるためというか… そんな感じで。 衣替えの…

「気養生アドバイザー資格取得講座」のご案内。 これは一般社団法人全日本混化気功協会の 認定資格取得講座です！ ーー 伝統的な気功を役立てる時に… 気功修行者の訓練法（気功法）を学ぶ以外にも 気功修行者の生活スタイルにも なるほど！！と思う智慧があ…

重陽節は旧暦9月9日なので 2020年は… 10月25日(日) 例年通り、 我が家では「菊花茶」を飲もうと思います。 日常的に飲んでいるお茶ですが、 この日に飲むとどこか気分が違います。 以前のブログに載せたものを再度 重陽節 いろいろな厄除けの風習もあるよう…

毎日が精進料理（素食）な私。 しかし、家族は違うので 我が家の場合、 基本は野菜料理だけど ときどき別メニューにすることもあります。 しかし・・・ 夫がテレワークになってから、 ほぼ、おうちごはんなので 別メニューは大変！！ ということもあり 大豆…

zoomを使った オンライン気功レッスン2コース！ 全10回のうち それぞれ４回ずつ終了！ 参加してくださっている方々 ありがとうございます！ 内容は全然違うと言ってもいいのですが… それは・・ 入口が違うだけで どちらも、心と身体を調えることを目指してお…

漢方スクールさまの 「養生気功」 今月は 還童功！！ 仙人長寿功と並んでおススメの功法！ 本当に素晴らしい功法です！ 今回は… ちょっと踏み込んだ解説もしています。 なぜ元気になるの？ ・・・ 基本の還童功と 精神の疲れを解消させるため もうひとつの還…

今年はコロナでマスクをしている人が多いですね。 私は、コロナ前から外ではマスクする習慣があったので マスクによるストレスなども無く…。 ここの部分は通常通り。 ただ・・ 講義の時はさすがに息苦しさを伴いますね…。 たくさん息を吸うとマスクが邪魔…。…

喉の不調を感じたら… 「川貝枇杷膏」 おススメです！ 成分は、枇杷葉(ビワヨウ)、陳皮（チンピ）、百合（ユリ）、杏仁（アンニン）、菊花（キッカ）、甘草（カンゾウ）、茯苓（ブクリョウ）、麦冬（バクトウ）、桔梗（キキョウ）、乾姜（カンキョウ）、蜂蜜…

気功で出てくる言葉のメモ 先日の気功特別講座でも出てきた 「罡」 内容は詳しく書けませんが、 この単語のメモです。 ＊復習会を希望されている方もいるので検討中 「公益財団法人滋賀県文化財保護協会」さまより 「天罡(てんこう)」は道教の神：天罡星のこ…

記録を兼ねて 簡単素食記録。 泡菜は常備菜。 器も大皿に盛り付けることが多いので 毎日… なんとなく似た感じです。 なので、お皿をかえつつ 内容は簡単なまま。 こんな簡単食でも 外食が難しい私にとっては 充分なのです。 安心・安全 そう思えるだけで あ…

季節による疲れ、 コロナによる疲れ、 ・・ お疲れの方が多いなと感じます。 気功での元気習慣作りを していきませんか？ 初心者の方大歓迎！ どこでもお待ちしております！ 「自分に向き合うこと、はじめませんか？」 ＊＊ １０月以降の予定 ＊＊ 品川・漢…

春と秋のころに・・ なんとなく作りたくなる 「香り袋」（匂い袋） 漢方薬を買って 作ろうと思いましたが、 今回はお香屋さんで材料を調達。 ブレンドして作りました！ 香草や薬草でつくるので 「薬玉」と呼ばれるようです。 ーー 気功をしていると うまく集…

寒い気配が増してきていますね。 冬に向けてどんどん変わっていくように感じます。 こういう時期は 人への負担も増えるので どうか養生を。 ーーーー そんな養生についての講座は 11月からオンラインで始まります！ これは、知ってほしいと思う内容なので ご…