あと少し（2日）で一年の区切りが来ますね！ 本年も多くの「ご縁」に感謝の一年でした！ 少しずつですが、私も成長し前にすすめたのではないかと思っております。 横道にそれることなく、まっすぐと前を向いて進めることに感謝です！ これは、心から尊敬する…

皆さま、あわただしい年末を送られていることと思います。 我が家は旧正月メイン！！と思っていても、それなりに新暦の正月の準備もしております。 せっかくなので・・・ 中国でお正月に食べられているという食べ物も作ろうかと思っています！ 紅棗年糕（な…

生徒さんからいただきもの。 達筆なお手紙とともに…。 本当にきれいな字！！ 昔は年齢を重ねるとこういう字をかけるようになるのだろうと思っておりましたが… 普段からそれなりの事をやっていないとできないですよね・・・ お人柄も表れていてとても優しい字…

寒くなるとココアが飲みたくなります！ 子供のころから今の季節になったら飲む習慣があったからだと思います。 今は甘さ控えめが良いので、甘味がついているココアとついていないココアを混ぜて 簡単にお湯でといています。 たまに珈琲とも混ぜています。 豆…

来年の台北旅メモ。 台北はもう何度も行っているところなのですが、何度行っても楽しいところ～！ 台北中心部から少し離れたところにも素敵な場所はたくさんあります。 温泉もすごくいいです！ でも、最近は2日、3日の短い旅で行くので、ほぼお買い物旅…。 …

以前からほしかったデッサン人形。 ＩＫＥＡで見かけて即買い！！ 599円（たしか）というお値段なだけあって、可動域は小さいかも…。 今まではテキストを作る時に、頭の中の形を絵にしていたのですが、 これがあれば、少しは参考になりそうです。 ということ…

今回ご紹介するのは健康のコツを十六文字で表現した中国のもの。 四字ずつで覚えやすいようになっています。 健康四大基石，十六字 第一，合理膳食、 第二，適量運動、 第三，戒煙限酒、 第四，心理平衡 食事のこと、運動のこと、たばこやお酒のこと、精神的…

大掃除をしなければ…という気持ちになっています！ 年末だからか… 使っていないものを何とかしなければ！というのと 心地よく快適な空間にしたい！というのがあるのです。 本当は寒くなる前にやりたかったのですけど…。 思い切って断捨離！ これは行なうつも…

昨夜、久々にテレビ番組をまともに見ました。 それはＮＨＫの「地球ドラマチック」です。 “ピダハン”というアマゾンの少数民族についてのものでした。 番組の紹介ページより参考までに… 「ブラジル・アマゾンの奥地に、不思議な言語を持つピダハンと呼ばれる…

新潟・南魚沼のお米をいただきました！ 親戚がいるので毎年いただきます！ 美味しいお米をありがとうございます！ 我が家のような都会暮らしでも、こうやって親戚からその土地のものをいただけるので お金では買えないものをいただいている気がします。 いつ…

ここのところ勢いでいろいろなものを新調しております！ 先日来たのは椅子！ テーブルを白でそろえたので椅子もそれに合う感じのものを！ 素敵なのだけど… 還童功はちょっとやりにくいかな…。 今年は入れ替えの時って感じでいくつか買い変えましたが これで…

来年は巳年ですね！ 我が家は玄関に干支の置物を置くのが習慣となっております！ 来年の置物を…と思っていたところ、グッドタイミングでいただきました！ なんと！Ｄｒ.コパ！！！ 私には似合わないと思う方も多いのでは・・・ホント私もびっくりです～ でも…

中国の諺（ことわざ）をご紹介 “冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝薬一碗” 、「冬にちょっと体を動かすならば、病気にかかることが一回少なくなり、 冬に怠けるならば、薬を1碗多く飲むことになる」 身体を動かす… おすすめはハードな運動ではなく、…

旅行の時の参考に…「北京」の気になるものメモです。 「北京医院の維生素E乳」 全身に使える乳液だそうです！ 評判が良いようですし、「病院の薬局で購入する乳液」という点が気になります。 100ml、6.8元という値段もびっくりです！

また生徒さんからいただきものです！ こだわりのものばかりで・・・・本当にありがとうございます！ 韓国のお菓子（名前忘れました；）と柚子茶～！ とってもおいしそうな柚子茶です！！ その辺のものとはちょっと違うなぁ・・・と思いました。 ありがとうご…

はちみつは実家から送ってもらうことが多い我が家。 実家近くの養蜂場のはちみつです。 先日も送られてきました。 たくさんあるリンゴと蜂蜜でジャムを作りました。 ほかにもいろいろと使おうと思います！ 参考までに・・・ 功能主治 调补脾胃；缓急止痛；润…

少し先ですが…12月21日は「冬至」です。 冬至と言えば、カボチャを食べて、柚子湯に入って… 私は子供のころからそういう習慣で育ちました。 おそらくこれは一般的な習慣かと思いますが 中には他の習慣で育った方もいるのでないでしょうか…。 いつものように…

黒豆、青大豆、野菜、漬けもの…またまた実家から送られてきました。 黒豆はこれからの季節、とてもうれしい食材です！ 黒豆・・・どうやって使っていますか？ お手軽なのは「黒豆茶」かなと思います。 蓋付きカップを使えば簡単です。 私のやり方は、炒った…

今回は落花生のおこわです！ 落花生（ピーナツ）は大好きなもののひとつ！それで作ったおこわです！ 生落花生をゆでてからお米と一緒に炊く（蒸す）だけ。 多めに落花生をゆでたので残りは中国黒酢にちょっと味をつけてから漬けました。 以前台湾で食べた落…

そろそろ「良いお年を！」の挨拶をする場面も出てきましたね。 本年も、熱心に通ってくださった生徒さんがたには心より感謝いたします。 今年も、たくさんの素敵なもの、珍しいものもいただきました！ 今日の午前中の生徒さんからは「オリーブ湯」という入…

ここ数年はアジアから出たことの無い私なので、ここの旅行日記もアジアばかり・・・ 何度も行く中国・台湾がメインです。 また次に行く時のメモも兼ねて書いております。 もし、そのような地域に興味のある方がいらしたら参考になればという思いもあります。…

実家からもち米が送られてきたので豆おこわを作りました。 もち米のご飯もたまには良いですね～！ これは甘い煮豆を使って作ったおこわです。 だから、ほんのり甘いのです。 今度は大好きな落花生でしお味のおこわにしてみたいと思います！ おこわの伴は… 母…

美味しそうなリンゴをいただきました！ いつも、気を使ってくださってありがとうございます！ 気功に熱心に取り組んでくださり、ご自分の専門分野でも活躍されている方からです！ 中医美容家 Ｒｉｋｏさん とても若々しくて素敵な女性です！ このリンゴは福…

「言葉」で表現すること。 これは、「気」「気功」を説明する時に私なりにいろいろと考えて使っておりますが やっぱり、“体験”していただくということに勝る言葉はなく… そして、それは気功に限ったことではないですよね。 今日は「食感表現」についての話を…

ドラえもんの焼印のある「どら焼き」をいただきました。 小豆大好きな私は「あんこもの」も大好き！ （できればもう少し甘さ控えめなあんこがいいのですが） あんこと言えば…・もうひとつ、たい焼き！ ここ何年くらいか食べていませんが…私にとって冬の食べ…

“健康” それには「身体」だけではなく「心」を整えることが大切だという事は 多くの方が実感している事だと思います。 養生気功塾でも、そういうことは基本としてお話ししております！ このブログのタイトルも「心」と「身体」・・・です。 その「心」につい…

お下がりの加湿器です！ 便利に使わせていただいております！ 乾燥しますからねぇ… 暖房を入れたら、本当に乾燥します！ 濡れタオルなどをかけておくこともありますが、レッスンをするときなどは こういう加湿器があると助かります！ お下がりなので説明書な…

先日初めて「ＩＫＥＡ」に行きました！ 本当に広くて見るだけでワクワク～～！（とても混んでいましたけど） 一度行ってみたいと思っていたのに「不便なところにあるからなぁ」と、行かずにいたのです。 が、田園調布駅から無料シャトルバスが出ている！！と…

実家からたくさんリンゴが送られてきました！ 送られてくるリンゴはほとんどが蜜入りのものです。 このリンゴは子供のころから食べていた味。 たくさんあるので、美味しいうちに煮たり、ジャムにでもしなければ！ 最近は、お料理にも良く使います！甘味をり…

大根がおいしい季節です！ 我が家の近くの八百屋さんにもた～くさん並んでいます！ この葉付き大根は・・・100円！ もう少し細いのは50円！！ 本当にこの辺の八百屋さんは安くてワクワクします！ 夕方になると段ボールにかかれている値段が書きなおされてさ…