毎日暑い日が続きますね！ 「大暑」ですからね、暑い時期なんです！ この時期涼しければ・・・そのほうが困ったことも起きるでしょうから 暑くなるべき時に暑いのは良いことと考え夏の養生を楽しくぜひぜひ！ 冷たい物の飲みすぎ食べすぎにはご注意ください…

３０日は誕生日です！ 自分におめでとうというより、両親に感謝の日。 中国人の先生は、自分のお誕生日には お母さんに「ありがとう、そしておめでとう」と電話していました。 それを見て自分を反省したことを今でも思い出します。 両親に感謝の日ですよね、…

本日は夏期特別講座「気功美容」（宋海君老師）に参加します。 北京中医薬大学日本校の夏期講座です。 楽しみ！ 気功的美容については私も少しずつまとめていたので、 ありがたいなと思っております！！ そのうち単発講座を行ないますから楽しみにしてくださ…

豆乳メーカーを買いました！！ 豆乳は…自分で手間暇かけて作ればいいのでしょうけど… お手軽さが長続きの秘訣ということもありますので、 我が家では、電気を使って機械に作ってもらうことにしました。 いろいろ悩んで、お手軽さと評判を参考に選んで買った…

気功の自己マッサージ これは、宋老師も練功のあとに必ずやります。 私の生徒さんたちはわかると思いますが… 功法が終わった後に収功して、 そのあといろいろとマッサージしたり温めたりする・・・あれです。 練功以外のときに、こういう自己マッサージだけ…

実家に帰った時、玄関に四つ葉のクローバーがありました。 母は毎日「四つ葉のクローバー」を探して玄関に飾っているらしいのです。 家の前に出ればたくさんのクローバーがあるのでそこから探すようなのです・・・。 私たちが帰省したので 「これはあなたた…

先日の教室でヤンリーピンの話が出たので・・・ 以前の日記を紹介します！ 「ささやかな音をきく心・・・」 「憧れ…そして、そこから力をいただいています」 本当に素敵な女性です！ 見た目の美しさ… 中から出てくる美しさ…強さ…優しさ… あこがれの女性です！

先日、ブルーベリー狩りのため１泊だけ長野の実家に帰省しました。 たっぷりのブルーベリーの他にも、生あんず、野菜、酒粕、小豆など持たせてくれ… 帰って来てから、すぐに、ブルーベリーの一部とあんずはジャムに！！ 写真は生の杏です。 このままではボケ…

特別講座の復習会！ 参加していただいた皆様、ありがとうございます！ たくさん伝えたいと思う事がありました… とても大事な部分。 そういう部分は、気功理論の入門コースでしっかりやります。 今まで入門コースを何度かやってみて思うのは… この土台を知る…

毎日たくさんのブルーベリーを食べています！ 先日、ブルーベリー狩りに行って大量に摘んできたから… その農園は何軒かの農家さんが集まってやっているようで 区画ごとに「○○さんち」という札がありました。 （行った人は自由にどこで摘んでもＯＫ） 今年オ…

フランスのお土産をいただきました！ ありがとうございます！ 歯磨き粉とお菓子～！ 歯磨き粉は、いろいろなところのお土産でいただきます！ いただくものは、その国の薬草が入ったモノばかり… 今回も使うのがとても楽しみです！ ありがとうございました！

日曜日は「気功特別講座復習会」です！ 7月22日（日） 13：30～15：30 五反田文化センター 第一会議室 参加希望の方はまだ大丈夫ですよ！気功養生の土台をわかりやすく説明します！ 宋老師のビデオも流します。 ここがわかれば、この先の学びに役に立つはず…

7月22日からは大暑です。 一年で一番暑い時期ですね。 「夏バテ」という言葉を耳にするころでもあります・・・。 どうか、ちょっと気をつけて、楽しい時間を過ごせますように！ 参考までに「大暑の養生」（二十四節気さまより） 大暑，是一年中最热的节气。…

むくみについては何度も取り上げています。 以前の日記を参考までに… 「男怕穿靴女怕戴帽」 「むくみの対処法」

ブルーベリー狩りに行ってきました！ 実家の近くの農園です。 今年オープンしたての農園！ 写真の４倍くらいお持ち帰りで買ってきました。 冷凍したり、ジャムにしたり・・・ 当分ブルーベリーを楽しめます！ 第２回「宋老師の気功特別講座」は10月7日です。…

台湾の「豆干」！ 空港で試食したらおいしかったので買いました！ 台湾には「豆干のおいしい街」なるところがあるようです… 豆腐好きの私としてはぜひぜひ行ってみたい！！ 街並みも素敵です！！ 「豆干のおいしい街、大溪老街」 メモ代わりに載せておきます…

小豆茶というか、小豆ジュースというか… 作り方から言えば・・・「小豆の煮汁」ですね。 この時期のおすすめドリンクです。 今回は、チベット岩塩を少量入れて飲みました。 皆さまも身体に優しい方法を選んで、季節の変化に対応してくださいね。 台湾で買っ…

「美容養生防癌湯」 特別講座に参加したほとんどの生徒さんは作って飲んでいますね！ スープとしてそのままでは飲みにくいという方もちらほら… そういう方は、ぜひぜひ煮物や炒め物で使ってみてください！ 煮物は特におすすめ！ とってもおいしくできます！ …

写真は台湾で売っていた飲み物 「黒きくらげジュース」！！と「菊花蜂蜜茶」など・・・ 夏に中国に行くと、きゅうりを水筒代わりに持ち歩いているのを目にしたり・・ すいかを大量に買い込む姿を見かけたり・・・ 水分補給は「水」を飲むだけでなく、食べ物…

生徒さんや気功仲間からのいただきもの。 本当にいつもありがとうございます！！ 写真は無いのですが、美味しいメロンを 中医美容家のＲｉｋｏさん から。 美味しいお米は自然豊かなところに暮らす気功仲間からいただきました。 謝謝☆ そして・・・写真は… …

おすすめ食材の「小豆」。 これも大好き！ 以前の日記を紹介します「これからの季節におすすめ食材」 先日作った時も…小豆と一緒に棗を入れたのですが…棗がおいしい！ 自分で作ればお砂糖控えめの餡子も作れるし… 小豆の煮汁もできるし… みなさまも、ぜひぜ…

区から依頼された気功講座、春の10回が無事に終わりました。 参加された方々には、少しずつ気功を習慣にしてもらえればと思います。 ありがとうございました！ また、秋もガンバろ～！

夏の暑さ対策に… これも去年の日記を紹介します。 「健康拍さ棒、ふたたび。」 竹の「寒性」という性質を利用した道具。 先月行った台湾でも目にしました。 台北駅地下街にはこれのちょっと高級品？？も売っていました！ 高級品と言っても、私が持っているも…

ホームページを更新いたしました！ まず・・・「老師の部屋」より特別講座のお申込みができるようにしてあります。 以下と同じものが載っています、生徒さんはぜひぜひそこから入力してください！ 第２回「宋海君老師の気功特別講座」開催のお知らせです。 …

先日の台湾でも気功料理を食べました、「梅門」です！ 「梅門」では、金曜、土曜日はショーが見られる日です！ と言っても、これが目当てと言うわけではなく、あまり期待していなかったのです…が、 二胡などの演奏、マジック、功法、ちびっこカンフー、ちび…

スイカの白い部分は今年に入ってからも何度かおすすめしております！ 他にもおすすめ食材はあります… 昨年のこの時期におすすめしているものからご紹介！ 「とうもろこしのすすめ」（←クリック） 私の大好きなものでもあります！ 普段は中華食材屋さんで乾燥…

二十四節気では、今年は7月7日から「小暑」です！ 参考までに（二十四節気さまより） 时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”…

7月7日と言えば…七夕ですね！（新暦で…ですが） 近くのスーパーでこんなそうめんを見かけました。 「五色そうめん」 これ、五色の短冊から来ているのでしょうか・・・ （中国では五色の糸らしいです） 参考までにおしゃれ工房さまより 五色の短冊の「青・赤…

もう少し前にこれの単発講座をやりたかったのです… 元気になる気功歩行！！ 「気功歩行」とは気功的歩き方です。 これをやるととっても元気になれます！ そんな気功の歩き方！ おススメ！！ 私も日々の生活で取り入れています。 慣れるまではとてもぎこちな…

都会でも自然を楽しめるところはけっこうありますよね。 我が家の近くにはこんなところもできました！ 小野学園ホタル自生研究室というところが作った、「大井町自然再生観察園」。 大井町自然再生観察園とは・・・ 「学校の施設である「自然観察園」を地域…