夕食についての話です。 皆さんは何時ころ夕食を食べていますか？ 以前紹介した時刻の話では… 酉時（17：00—19：00） 晚餐宜早，宜少，可飲酒一小杯，不可至醉。 わたしも19時までには夕飯をすませるようにしています。 絶対ではなく、できるだけ…です。 用…

以前生徒さんからいただいた「こだわりみかん」の皮で作った「陳皮」です！！ 「陳皮」というのは生薬名で、ミカンの皮を 乾燥させたものです。 こういうの・・・ お風呂に入れて使っている方もいらっしゃるのではないですか？ わが母もよく使っています。 …

生徒さんから お花 をいただきました～！ その方は自分が好きな花が出回る時期になると、 買ってきてくれるのです！ そのお花への思いもきかせていただくので お花を見るたびに温かい気持ちになります～！ ありがとうございます！

春は気分的にちょっと…という相談をよく受けます。 そうですね… そういう季節なのですよねぇ。 イライラだったり、落ち込んだり、やる気がなくなったり… 「春」はそういう特徴を持つ季節なのです！ 必要以上に悩まず、身体を伸ばしてみてください！ スッキリ…

数年前に品川区の「うるおい塾」でオカリナの講師をしました。 そして… 今年は本業の”気功”で行なう事になりました！ 既に広報で募集されていると思います。 条件のあう方々にはおすすめです～！ 品川区民であり、60歳以上という条件。 さて・・・ このブロ…

昨年のこの時期にも紹介したお店です！ 友人に連れて行ってもらって以来、この時期になると思いだすのです！ この時期って… そう、たけのこシーズンです！！！ そのお店… たけのこ山を持っていて、そこで収穫された筍料理が食べられるお店なのですよ！ 中国…

私が気功を通して感じていること・・・ さまざまなことに「自分で気づくこと」は、すべてにおいてのポイントだと思っています。 「自分で気づく」 そういうことの重要性・・・ 気功をやるとそういうことの訓練になります。 気功は「心と身体の調整」と言われ…

以前、池袋の中華食材屋さんを紹介しました！ ディープな雰囲気が楽しいところです！ 私は、そういう中華食材屋さんで中華食材を買います。 よく買うのは高梁米、玉米、小米、黄米、はとむぎ、豆類・・・ ↓ ただ・・・ 豆や雑穀等は重いですよねぇ… リュック…

中華食材を買いに蒲田まで…。 池袋や大久保に行けばたっぷりと楽しめるのでしょうが… 目的のものをチャチャッと買いたかっただけなので 近くの蒲田店に行きました。 以前は蒲田にも大きな「知音」があったのですが、 今は、私の知る限りこじんまりした「陽光…

とてもうれしいものをいただきました！！ 日本で唯一の「気書家」の先生から「書」をいただいたのです！！ 甲骨文字の書です 「大徳必壽」 本当にすばらしいです！宝物にします！ いつもお世話になっているうえに こんな風に応援していただき本当に感謝して…

3月20日からは「春分」です。 この日は国民の祝日でもありますね。 「自然をたたえ、生物をいつくしむ」という意味の祝日だそうです。 春分の日と秋分の日は宇宙を観察してわかることですよね。 参考までに「国立天文台」さまより 太陽は星々の間を移動して…

以前も少し紹介しましたが… 季節を表現する言葉の話。 言葉にならないような風景を表現する… その言葉の奥にある伝えたい思いが… 言葉の意味とは別に自分の中で広がる感じ… 以前紹介したのは 同じ山でも季節によって表情が変わる様子。 「春の山は笑ってい…

花粉症が気になるという方も多い時期ですね… おすすめ食材に「蓮根」があります。 （以前の日記参照） そこで、私がつくった「蓮根汁粉」のご紹介！ これは、どこかで食べたことがあるとか見たわけではなく… 私が勝手にというか適当にというか…考えたもので…

おすすめアイテムとして何度もご紹介しているのが… 「腹巻き」です！ 私も生徒さんに「腹巻きをしてくださいね」とおすすめしています！ そして、生徒さんからは「こんな腹巻がありましたよ～！」と情報をいただくことも…。 以前もご紹介したかわいい商品、…

春になってから、我が家ではお粥中心の生活になっています。 白いお米だけで作ったお粥ではなく・・・ その日の気分で「小米（粟）」「玉米（トウモロコシ）」「花生（ピーナッツ）」「豆類」「高粱」「はとむぎ」「黒米」「棗」「クコ」… いろいろなものが…

ふたりの気功仲間からいただいたものです！ いつもお香をくださる方からは、桜紅茶と蜂蜜のセット 自然豊かなところに住む方からは手作りクッキー 紅茶のセットをくださった方からも丸い手作りクッキーをいただきました！ （食べてしまったので写真なしです……

先日、久々に浅草に行きました！ ご案内役補佐という立場で…。 いつでも行ける場所って普段なかなか行かないもので… それでは案内できないなと思い ネットで外国人のための観光案内を調べてみました。 そこで見つけたのが… ツーリスト・インフォメーション・…

花粉症でお悩みの方。 日々の気功で“花粉症になりにくい身体になる”のが一番のおすすめですが… 急には無理なので… 今何とかしたい方におすすめなのが 「目洗い」「鼻洗い」「マスク」「食習慣の見直し」 これですぐに治るわけではありませんが、 少しでも不…

中国のお土産と気功仲間からの戴きものです！ 左の写真は中国からの…なつめとプーアル茶とポーチ 棗の食べ方や保存方法まで丁寧に書いた手紙が添えられていました！ 右の写真は気功仲間のお母様の手作り！ 優しい味がしました！ いつもありがとうございます！

いつも、二十四節気や七十二候を紹介していますが 今日は、「四季」の養生。 四季・・・ 今は「春」ですね。 いつも書いていますが、 本来は人によって養生法は変わってきます。 体質や状態によって対処法が違うと言えばわかりやすいかも。 なので・・・ 「…

ひょうたん（瓢箪）は丹田の形に似ているのだそうです！ 上部が上丹田 上のふくらみが中丹田 下のふくらみが下丹田 とても良い形なのだそうですよ！ 胡麗娟老師が「丹田の気を煉る・・・」という話をされている時… そのお腹の動き…表現できないくらいの凄い…

中国からいらした先生と貴重な時間を過ごせたことに感謝いたします！！ 初めてお会いする老師。 母のように温かくもあり…少女のように無邪気でもあり素敵な老師でした！ 私が考えていた事、感じていたことに非常に近いお話で心から感謝します！ その… 重要な…

中国でいつも買ってくるおおすすめのど飴…だいぶ前に紹介いたしました。 私の普段の飴と言ったら…これです！ 他にもたまに買うのど飴があります。 中国や、特に台湾で買う飴。 「京都念慈菴」 年末に台湾に行った時もいくつか買ってきました！ その商品を紹…

3月5日からは「啓蟄」です。 大地が暖まり冬眠をしていた虫が穴から出てくるころ こんな風に表現されるとわかりやすいですよね～！ 表現された風景が目に浮かび、その時の空気までもが再現されるような気がします。 …なんていうのは自然豊かな場所に育った私…

胡耀貞老師の娘さん、胡麗娟老師が初来日されています。 その気功講習会に参加しました。 明日もあります。 鍼灸の治療講習もあります。 とても貴重な機会だと思います。 こうやって気功界の大先輩にご縁があることはありがたいことです。 宋老師の教えを伝…

中国で買ってきた足浴剤です！ おすすめ養生法として何度か「足湯」をおすすめしております！ いままで、精油や塩や乾燥させた植物、生薬、ハーブやお茶・・・ いろいろと足浴剤として使ってみることも書きました。 今日ご紹介するのは「足浴剤」として売っ…

夫が煎じ器を購入しました。 漢方薬などを煎じる時に使うととても便利な道具です～！ しかし… 我が家では漢方薬は飲んでいないし、たまに飲むときには中国で買ってきた丸剤だし… 煎じ器って必要なのか？？と思ったのです…が、 お茶として飲もうと購入した生…