昨日は私のお誕生日でした うれしいお言葉のメールなど…ありがとうございます また、新しい一年、精進いたします！ お誕生日にと考えてくれていた企画「空海と密教美術」展。 夏休み前に仕上げたいものがあり…それを優先したいので延期してもらいました。 蒸…

これは私が教えているものではありませんが、妙にハマったので紹介 五行健康操(呉徳勝老師帶領學員隨著音樂示範) 軽快にエアロビのように行っております 以前言われたことがあります。 最初に動作を覚える方法として、１，２，３，４・・・と早めに動いて ま…

皆さん、「水」はどうしていますか？水についても気功的養生の考え方はあります。今年はいろいろな問題が気になりますよね。私は水道水も飲むし、特別に気にしているということはありませんが家族は以前から水を買って飲みたい派だったようなのでここのとこ…

ディック・リーというアーティストをご存知ですか？ミスターアジアと呼ばれるほどのシンガポールを代表するアーティスト。私が彼を知ったのは…20年くらい前になるでしょうか…こんな風にMr.シンガポール、Mr.アジア…などと言われていないころ。日本でもアルバ…

自動車の免許証の更新に行ってきました パスポートにしても免許証にしても みんなＩＣチップ入りになっているんですね。 更新は、 視力もアップしてきているので 視力検査もすんなりパス！ 一時は0.1くらいまで落ちたのですが 一時的なもので済んだようで、 …

皆さま、むくみはどうですか？きょうの“男怕穿靴女怕戴帽”は老師から聞いたもの。中国ではこう言われているのです。 若男性水腫從下肢開始， 女性水腫從頭面開始， 意味著兇兆， 疾病將往壞的方向發展， 較為危險。 脸肿是心气不足， 腿肿是肾气 不足. 男性…

北京の予定も立てたいなぁ～ ということで 図書館からガイドブックを借りてきました。 見やすい地図はここからコピーさせてもらいます。 短期間の旅行なので 買い物して近くを見て終わりそうですが、 天津まで行っても良いかなとも思っています。 おととしは…

以前も書きましたが… 睡眠３点セット ・マスク ・腹巻 ・首巻 季節によって厚さや素材に考慮することはあっても これは、年中おすすめです 安心して睡眠できる… そんな感じになります。 睡眠時間は しっかり休めるかどうか… これ、大事ですよね。 私は寝る時…

私は小豆も大好き明日あたり土鍋で小豆を炊こうかな。小豆…最近はご飯を炊く時に一緒に入れちゃったりすることが多いです。簡単なのでそうすることが多いのです。でも、小豆の煮汁もほしいですからね～以前も書きましたが、小豆の煮汁は超おすすめですむくみ…

昨日の続きの話です。武侠ドラマの中に出てくる気功の話…私もたまに教える功法。「鶴形女丹功」 これもまた素晴らしい功法です！昨日書いた全真七派のひとつで唯一の女性である孙不二が女性のために作った功法です。そして、金庸のドラマにも孙不二は出てき…

中国の武侠ドラマって見た事ありますか？ とっても面白くて、見た方はハマるかも… そんなドラマにもよく出てくるのが 気功の歴史を勉強すると出てくる流派や人物。 ドラマは… 『笑傲江湖』、『天龍八部』、『射雕英雄傅』、『神雕侠侶』など 金庸作品ですね…

昨日はオカリナの先生の日でした 趣味の延長で、ひとつのグループの オカリナを指導させていただいているのです たいしたことはできませんが 私の場合、気功の教室とは内容が変わるだけで 大切なことは同じだと思っているので そんな感じでやってます。 いつ…

台湾などでよく見かける愛玉ゼリー。とっても簡単に作れます愛玉子（種）を袋に入れて水の中でもむだけ。常温でも固まります。 これにレモンシロップをかけるのが一般的なようですね。とってもさっぱりしていておいしいのです！今回は、はちみつとレモンの搾…

夏の食材で大好きな物・・・スイカも好きだけど…トウモロコシも大好き！子供のころ、裏の畑で取ってきたものを蒸してもらって食べていましたおやつです。夏のおやつはトマトも多かったですね。他にも野菜そのままって結構多かったです。秋になると家の裏にあ…

母からお洋服とラベンダーが届きました。 写真はラベンダー ラベンダーの花を乾燥させて送ってくれるんです。 とてもいい香りがします あとは、もう少し干してから使おうと思います。 お茶やお香が好きな私は そういうものをいただくことが多いのですが 先週…

黄帝内経という古い医学書。とってもおもしろいのですが奥が深いし、量がすごい…でも、中医学では基本中の基本なのだなぁって思います。その中の一節。（訳は…大丈夫かな？？）故智以養生也。必順四時，而適寒暑、和喜怒，而安居処。節陰陽，而調剛柔和。如…

以前も書きましたが… 水分は「品茶」のように摂りましょう～ 一口ずつ品良く 一度に大量にがぶがぶ飲むのではなく こまめに摂る事をおすすめします。 中国に暑い季節に行くと目にする光景があります。 きゅうりを水筒代わりにしているのです。 水分補給のた…

季節の話をするときに 衣服の調節の話もよく出ます。 特に春と秋。 まだまだ、暑い盛りなのでこの話は早いかもしれませんが 先に書いておきます。 中国では昔から言われている言葉。 「春捂秋凍」 （春は厚着に、秋は薄着にする） 徐々に次の季節に対応でき…

中国の養生法 「冬病夏治」（冬の病気は夏治す）冬にひどくなる病気、例えば・・・喘息、気管支炎、リウマチ、関節痛、乾燥型湿疹、冷え性風邪をひきやすい…など。当てはまるなぁと思う方。今のうちに養生したり治療したりされるといいと言われています。ど…

梅雨明けしたんですねぇ～暑さ本番！！という感じでしょうか。暦では「大暑」は7月23日です。皆さま、今は、暑い季節なのですからそのつもりで無理せずお過ごしください。また、「立秋」は8月8日。この日から秋です。そして、多くの方が体調を崩しやすい季節…

珍しいものは生徒さんに紹介してもらったものやいただいたものから 知ることも多いです。 昨日のブログの中国コスメもそうですし 他にもいろいろ… いつもありがとうございます！ なので、お礼も兼ねて ここでもご紹介させていただこうかなと思って なるべく…

以前ご紹介した中国コスメ。（化粧品）上海のお土産でいただいた「相宜本草」一緒にもらった友人も絶賛！！！これは、上海中医薬大学監修の化粧品です。で、北京中医薬大学のコスメもあると聞き調べたら…ありました～～本草新妍（本草新言）8月の北京旅行で…

蒸し暑い日が続いておりますね～！皆さま大丈夫ですか？ここでも、おすすめ食材や変わったグッズなどを紹介したり汗をかける身体になることを書いてきました。気分転換するのも良いですよね。最近行っている事を紹介します。ぬれタオルを冷凍させておいて冷…

最近、懐かしい方や、久々の方、 はじめましての方と会う機会が増えています。 昨日は サンフランシスコからお仕事に来られている方と お会いでき、いろいろと話せました。 とても純粋で、芯がしっかりされていて 本質の部分でお話しできる方です。 世界をよ…

先日台北の気功養生料理レストランの事を書きましたが… ８月の夏休み期間でも台湾ツアーのお手頃価格のものがあるんですね～～ 行きたくなってしまいます。 燃油が高いので結果として今までの安いツアーくらいなのかもしれませんが それでも安いなぁと思って…

節電。 皆さんどうですか？ 無理せず、何が一番大事なのかを考えて ほどほどの節電を心がけてください。 楽しく工夫できればいいですよね。 そして 暑いからと言って あまり冷たいものばかり飲んだり食べたりしないようにしてくださいね～！ 身体の負担にな…

最近、生徒さん方からうれしい声をいただきます良くなっている変わって来ている調子が良い気功を実感してその効果にビックリされます皆さん自身にもともとあった力なのですよ～～「宝もの」と呼んでくださる方もいますそういう生徒さんからのうれしい声もホ…

またまた送られてきました… 母の手作り服 こんなペースで作ってくれるのです。 今回は４着。 中国好きの私に作ってくれるので チャイナっぽい仕上げを心がけてくれています チャイナっぽい７分袖のチュニック 涼しげなチュニック ７分袖のジャケット（これも…

この季節になると思う事があります。スイカが出回るころ…ですね。気功養生ではスイカの白い部分をおすすめしていますが…みなさんは、その部分の事を「皮」って呼んでいませんか～？私も以前はそうでした老師は、生徒さんが「皮の部分ですね！」と言うとそれ…