Det är trångt mellan alla maskiner och apparater i motionssalen i Nickby i Sibbo.
Rader av träningsredskap kan få vilken nybörjare som helst att känna sig vilsen. Vad gör man i den där stolen? Och hur fungerar den där benpressen egentligen och vad är rätt teknik?
Just det här och mycket mer får 14-åringarna William Manner och Vincent Veikkolainen nu lära sig på gymkursen för ungdomar i åldern 12 till 14.
– Jag har länge velat börja gå på gym, säger Vincent Veikkolainen. När mamma såg att det ordnades en kurs tänkte jag att jag kunde fara dit och testa.
William Manner håller med:
– Det lät roligt helt enkelt.
Det är första gången Sibbo ordnar en gymkurs för yngre tonåringar.
Syftet är att erbjuda ett alternativ för dem som kanske har slutat med någon annan gren, eller för dem som helt enkelt bara är intresserade av att börja träna på gym.
Idag har de flesta gym en åldersgräns på 15 år, men idrottsinstruktören Ville Kuusela anser att också yngre tonåringar kan lära sig att gå på gym självständigt.
Det behövs ändå handledning i början, säger han.
– Det är viktigt att man lär sig att använda de olika maskinerna på ett tryggt sätt. Här går vi igenom grunderna i gymträning, allt från säkerhet till teknik och gymetikett.
Kursen kostar 46 euro, men efter avklarad kurs får deltagarna ett säsongskort till gymmet, och kan använda det så ofta de vill på egen hand.
Trots att kursen i Nickby är öppen för alla i åldern tolv till fjorton år har intresset varit svalt. Tolv deltagare skulle få plats, men åtminstone hittills är det bara Manner och Veikkolainen som har nappat på.
Varför kursen inte lockat fler är svårt att säga, men Kuusela tror att det beror på att det är första gången som den ordnas.
– Kanske har vi inte riktigt nått ut med informationen på rätt sätt. Men två är ju bättre än noll, säger han.
Han önskar själv att alla ungdomar skulle ha någon hobby, egentligen vilken som helst.
– Och om en ungdom kunde hitta gymträningen på det här sättet skulle det vara helt fantastiskt, säger han.
Trots att den första gymkursen bara har två deltagare, ser Ville Kuuselas förhoppningar ut att gå i uppfyllelse.
Både Vincent Veikkolainen och William Manner är nöjda, och tror att de kommer att fortsätta gå på gym också efter kursen. De har målet klart för sig.
– Jag vill bli starkare, säger Manner.
Veikkolainen har dessutom ett mer konkret mål.
– Att bänka 120 kilo någon gång. Men det kräver nog mycket arbete, två till tre år kanske.