Sokeain ystävät ry täyttää tänä vuonna 125 vuotta. Juhlavuoden kunniaksi yhdistys jakaa jäsenilleen yhteensä 1400 puhuvaa vaakaa ja myöhemmin syksyllä puhuvia verenpainemittareita. Tarkoitus on kannustaa jäseniä pitämään huolta terveydestään ja kunnostaan.
- Ylipaino on yhtä epäterveellistä kaikille, myös näkövammaisille, sanoo Keski-Suomen näkövammaiset ry:n puheenjohtaja Mauno Sirviö.
Painonhallinta ei kuitenkaan ole näkövammaiselle niin yksinkertaista. Hikiliikunta tai terveellisten elintarvikkeiden valinta kaupassa ei käytännössä onnistu ilman apua.
- Osa näkövammaisista harrastaa kyllä omatoimisesti ja esimerkiksi kuntosalilla pystyy moni käymään, mutta varsinkin monet vanhemmat ihmiset ovat arkoja lähtemään liikkelle. Avustajan tai ystävän tuki on tärkeää liikunnassa, puhuvalla vaa'alla ja verenpainemittarilla voi seurata terveyttään, Sirviö sanoo.
Ylipaino on yhtä epäterveellistä kaikille.
Mauno Sirviö
Puhuvia ja erilaisilla äänitoiminnoilla varustettuja laitteita löytyykin nykyään jo paljon. Esimerkiksi tietokoneet ja kännykät toimivat puheohjauksella ja lukevat tekstiviestit ja lokitiedot ääneen.
- Minulla on käytössä myös äänellä varustettu vatupassi. Se päästää tietyn äänen, kun jokin on tasan, ja alkaa huutamaan kun ollaan vähänkin vinossa, Sirviö kuvailee.
Pistekirjoitusta harvassa paketissa
Tärkeä osa painonhallintaa on terveellinen syöminen. Näkövammainen kohtaa omat haasteensa ruokakaupassa tuotteiden löytämisessä ja valitsemisessa. Lukuavuksi tarvitaan avustajaa, myyjää tai ystävää. Lääkepakkauksista löytyvää pistekirjoitusta tuotteissa on vähän, eikä siitä Sirviön mukaan toisaalta olisi apuakaan kovin monelle.
- Joissakin tuotteissa lukee, mitä pakkaus sisältää, vaikkapa suklaakeksejä. Ravintosisältöjä ei kuitenkaan ole pistekirjoituksella pakkauksiin printattu. Ongelma on se, että suuri osa näkövammaisista ei osaa pistekirjoitusta, vaan se on lähinnä sokeiden käytössä.
Monelle oma paino on häveliäs asia, eikä kilolukemaa välttämättä hiiskuta kenellekään. Siksi vaa'an kiertelemättä sanoma lukema saattaa saada korvat punoittamaan.
- Minulla kun käy vieraita ja kehotan, että käyppäs vaa'alla, niin lähes poikkeuksetta kaikki kieltäytyvät, Sirviö naureskelee.
Kenties tulevaisuudessa puhuva vaaka voisi myös tsempata, komentaa tai kevyesti piikitellä päällensä astujaa.
- Minä olen sitä sanonut, että tuo vaaka voisi vähän huomauttaa, jos sitä painoa on tullut lisää!