Fitnessurheilija Pernilla Böckerman vieraili maanantai-iltana Puoli seitsemän -ohjelmassa avaamassa lajin saloja. Ella Kannista ja Mikko Kekäläistä kiinnosti erityisesti urheilijoiden valmistautuminen kilpailutapahtumaan.
– Fitneksessä on kaksi erilaista jaksoa, off-season ja dieetti. Eli kehityskausi ja dieetti. Kehityskaudella syödään enemmän ja yritetään päästä kaloreissa tosi korkealle. Kun dieetti alkaa, sieltä korkeista kalorimääristä aletaan tiputtaa, ja silloin myöskin keho kiristyy.
Myös treenaamisessa tapahtuu muutoksia. Dieettikaudella treenaaminen muuttuu kuluttavammaksi. Tarkoituksena on polttaa rasvaa – ilman että polttaa kuitenkaan lihaksia. Kehon kisakuntoon “kuoriminen” kestää Böckermanin mukaan noin 20 viikkoa.
– Fitneksessä “pahinta” on juuri se dieetti. Mutta dieetitkin voi tehdä fiksusti. Ja sitten ne voi tehdä todella huonosti.
Böckerman ei halua rakentaa kisakuntoaan hinnalla millä hyvänsä.
– Olen luvannut itselleni, että jos tämä ei toimi, jos terveys pettää, niin lopetan saman tien.
Viime syksynä Böckerman sijoittui bikini fitness -sarjan SM-kilpailuissa kolmanneksi.
Katso Pernilla Böckermanin koko haastattelu: