2026年は丙午！最高のエネルギー×最高の運気！！

こんにちは！

新年あけましておめでとうございます！

本年もよろしくお願いいたします。

さて、2026年始まりました。

私は今朝から帰省！

こちらに。

私の実家、最寄りの駅。

黒い馬のオブジェ（「IRON HORSE（時代を拓く街）」）が建っています。

今年の十干十二支は丙午。

干支とオブジェ、親和性を感じちゃいました。

年初なので、今年の干支、丙午を少しばかり考察。

丙午、60年に一度の激しい干支。

ネガティブイメージ（迷信？）もあるようですが、エネルギーが強い最強干支。

良い風が吹けば、運勢を60年に一度の大きな力で盛り上げてくれる可能性が高い。

「丙」：火・陽

「午」：エネルギー・パワフル、勝ち馬に乗る、運を上げる

「火×エネルギー×運勢」

とにかくパワーが凄いようです。

意味合いとしては、

「情熱的で強い意志をもち、行動することで運を引き寄せる年」

丙午を生かすために、

・積極的にお金を動かす（ギャンブル・散財ではない）

・華やかなパーティーをイメージして、ひるまず、自分を信じて動く

・火事（破壊につながるようなこと）に注意をしつつ

・主体的な行動でチャンスを広げる

要するに熱・運気は高まるので、その波に乗れるように、自分自身が積極且つ主体的に動くこと。

自分次第で、自分の可能性を広げ・高められそうですね。

2026年（最強年）、何だか楽しくなりそうです。

みんなで勝ち馬に乗りましょう！

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。

そして令和八年。

末広がりの年ですね。

今年も色んなご縁を広げていきたいです！

2025年、メンバーさんから沢山のエネルギーを頂戴しました！

こんにちは！

2025年最後、今日もHAPPYで行こう！

ハッピーブランチ恩田です。

楽しく大掃除ダァー！

さて、いよいよ今年も終わりですね。

一年間、パワフルに生きることが出来ました！

パワーの源は⁉

メンバーさん！！

何度も言いますが、HappyBranchのメンバーさん、本当に良き人ばかり。

上大岡、中田周辺の良い人ベスト100が集まっていると言っても過言ではありません。

先日、お振替で色んなクラスにご参加されている、Aさんともこの話題になり。

Aさん「どのクラスに入っても、本当、雰囲気が良いですよね」

私「はい！」

メンバーさん全員、どのクラスも、

・前向き

・明るい

・協調性ある

・よく笑う

・よく喋る

・お裾分けの精神

これらで満ち溢れています。

だからHappyBranchは、日々、心地よい気が流れているのだと思います。

昨日のブログでも触れたように、私にとってに2025年は、人生の分岐点でした。

色んな事がありました。

時には、マイナスの感情に覆われてしまいそうな時も。

でも、メンバーさんが醸し出す雰囲気、日常ではきっと嫌な事、大変な事があるのでしょうが、そんなことには微塵とも出さずに。

逆に、面白おかしく話したり、一切触れずに頑張ってトレーニングしている。

そんな、笑いや無言の気配から、私はプラスのエネルギーを頂戴しまくりました。

このような感情を抱いているのは私だけではないでしょう。

きっと、メンバーさん同士での交流がプラスに作用している方、多いと感じます。

やっぱり、人は人によって救われ、、励まされ、楽しみ、元気になる。

1年を通して、自分自身が気づきを得ました。

これからも、人同士の交流、大切にしていきます！

2025年もHappyBranchに来てくれてありがとう。

2026年もよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。

2025年は"Reboot"出来た1年！

こんにちは！

今朝も早起きしてジョグ&ウォーク！

ハッピーブランチ恩田です。

絶景を拝めました。

ジョギング途中に出会った富士山！

本当、絶景でした。

富士山を眺めていたら、2025年が走馬灯のように頭を過り。

そこで、今年一年を振り返ります。

私の2025年を一言で表すと「Reboot（リブート）」。

Rebootとはコンピューターやシステムの『再起動』。

また、『過去の連続性を捨ててゼロから作り直す、仕切り直し』を意味します。

今考えると、2024年後半辺りから、私は人生の分岐点に立っていたような気がします。

その分岐点を一度は見て見ぬ振りをしました。

一旦、自分に言い聞かせて、規定通り進もうとしました。

しかし、人生は、一旦気が付いてしまったことを、無かったことにしてくれません。

そこまで都合よくできていなかった。

石があれば躓きます。

壁があれば一度は立ち止まります。

で、一度は躓きました。

しかし、『石』以上に私の『意志』が、その石に躓いたままではいられない。

その『石』に気が付いてしまったなら、素通りするのは、気持ちが悪い。

この先の人生のためには、この『石』を私の『意志』でどうするかを決めなければならない。

そんなことを、ある時、直感的に思い。

「Reboot」を決断しました。

この決断が良かったのか、悪かったのか？

それは、これからの私や私の周囲の方々の人生が証明すると思います。

そして何より、自分の力・行動で、良かったと言えるものにしていきます。

この1年間、挫けそうな時、近い関係の方には弱音を吐いてしまったこともありました。

でも、今は、過去最高の状態で生きています。

こうなれたのは、本当に周囲に方々のおかげ。

仲間・近い境遇にあった同士、そして私に付いてきてくれた同僚、さらには家族。

素晴らしい人たちが近くに居てくれたから。

"Reboot"出来ました！

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。

そしてメンバーさん。

メンバーさんの存在は私を奮い立たせてくれました。

明日またお話しますね！

2025年食べた頻度が多いベスト３は？

こんにちは！

2025年私的ランキング！

皆さん知りたい？

ハッピーブランチ恩田です。

発表しちゃいます！

2025年も今日を含めてあと3日。

いや～、本当に早かった。

年末感、まだ乏しいですが、あと4日後は2026年。

2025年にケリを付けて、2026年に行くぜ！

そこで、本日は2025年を回顧。

私が2025年、最も食したものを発表します！

興味ありますよね⁉

●第3位

マルエツの「厚切り鮭弁当」

これ、初めて食べたのは、恐らく2～3年前。

その時、鮭の分厚さに衝撃を受けて。

鮭弁当をこんなに美味しく感じたのは初めて！

それ以来、頻繁に食べてます。

今年は週1回は食べたかな？

11月からはお昼ご飯をオールブランに変えたので、10月までの週1回。

年間約40食。

まあまあ食べてますね。

メンバーさんにお話ししたら、「あ、それ私も好きですよ！」。

共感の嵐です。

●第二位

セブンプレミアム「オイルごと使える オリーブオイルさば」

これは本ブログでも何度か紹介していますね。

・たんぱく質

・オメガ3系

・オメガ9系

同時に摂れる優れもの。

尚且つ、美味しい！

週2回位食べてます。

年間100缶は食べてますね。

🍺や🍷に合うので、晩酌のお供です。

●第1位

納豆卵かけご飯。

これはほぼ毎朝。

300食は絶対に食べてます。

1日の始まりに必須です！

以上、2025年、私が食したものランキングでした。

からだに良い物を食べてますね！

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。

人間の身体は食べた物で出来ています。

みなさんは何を食べたかな？

野毛の超人気店『スシマヅメ』で忘年会！

こんにちは！

いや～、楽しく、美味かったっす！

ハッピーブランチ、恩田です。

野毛に出没しました！！

さて、昨夜は忘年会。

今年の忘年会は、これ1回だけ。

何だか寂しい😢

いえいえ、存分に楽しみ、来年のパワー充電したのでOK。

量より質です。

忘年会、こちらでやりました！

大衆すし酒場「スシマヅメ」

野毛です！

酒飲みには気になるエリアですよね。

その中でも、屈指の人気店。

私の「野毛、行きたいお店第一位」。

念願叶いました！

人気あり過ぎ？

何と土曜日は予約不可。

並ぶしかありません。

でもラッキー？

私たちが着いた時は列短め。

すぐに入店出来ました。

こちらの名物は釣り宿や漁港から仕入れる釣魚。

新鮮なお刺身、お寿司が食べれます。

頼んだのは以下。

クロダイと鰆。

鮮度抜群っす！

一番食べたかった、アジフライ。

期待以上の一品。

カニクリームコロッケ。

揚げ物連発。

年末ですから！

つぶ貝ガーリック。

これヤバ旨です。

うな玉。

うなぎと卵って合うんですね。

うなぎバター。

バターも合います！

あら汁

締めはこれでしょ！

いや～、どれも美味しかった。

人気店の秘密が分かりました。

料理が美味しいと会話も弾み。

未来に向けた、いい話しまくりでした。

決起です！！

それでは皆様、良き年末を！

ミニセミナー今年の総復習！「健康の三原則」

こんにちは！

本日いよいよ、2025年最終営業日。

1年間健康で過ごせたことに感謝！

ハッピーブランチ恩田です。

来年も頑張るぞー！

さて、土曜日はメンバーさん向けに動画配信した、ミニセミナーの振り返り。

本日は今年の総復習。

「健康の三原則」について。

健康は「運動・栄養・休養」の3つから成り立つと言われています。

この3つ、三位一体、掛け算の関係です。

例えば、運動を物凄く頑張っている（運動＝100点）。

でも、栄養は毎日、インスタント食品ばかり（栄養＝0点）。

休養は、毎日の睡眠時間が5時間（休養＝50点）。

そうすると、

100点（運動）×０点（栄養）×50点（休養）

結果は「0点」ですね。

一つでも０もしくはマイナスがあると、せっかく他のことで頑張っても台無し。

まあ、毎食インスタントという方はいらっしゃらないと思いますので、かなり極端な例ではありますが。

三位一体はからだを良くする上で、全てに当てはまります。

膝痛の予防・改善を例に見てみましょう。

膝が痛いから膝周辺の筋力強化のために「筋トレ（運動）」する。

ただ、どんなに筋トレしても、筋肉は「たんぱく質・ビタミンB6（栄養）」が無いと付きません。

※栄養が絶対に必要。

さらに、栄養を摂っても、寝ない（休養）と、筋肉は育ちません。

※休養も絶対に必要。

膝痛一つとっても「運動・栄養・休養」はセットです。

これ、免疫を上げる、腸内環境を良くするなど、全て一緒です。

健康の3原則。

全て意識していきましょうね。

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。

私たちがメンバーさんに啓発している内容、全て「運動・栄養・休養」が基準です。

2026年も三位一体でメンバーさんをサポートしてまいります！

日本人の約4割はお酒に弱い？

こんにちは！

今週は2日間ノンアルデー。

週末に備えている！

ハッピーブランチ恩田です。

しっかり調整しています🤗

さて、先週に引き続き、お酒について。

yasuhiroonda.hatenablog.com

年末年始。

何かと飲む機会は増えますね。

でも、「日本人の4割はお酒に弱い」と言われているのをご存知ですか？

その理由は以下。

お酒を飲むと、アルコールが肝臓で分解されます。

日本人は分解途中の有害物質を処理する酵素の働きが弱い。

日本人特有の遺伝的要素です。

もう少し詳細に書きますね。

●アルコール分解の過程

お酒のアルコールは、まず胃や腸で吸収され、血液に乗って肝臓へ行きます。

肝臓では「ADH」という酵素がアルコールを「アセトアルデヒド」という悪い毒に分解します。

※アセトアルデヒドとは、顏が赤くなったり、気持ち悪くなる原因

次に「ALDH2」という酵素が、その毒を「酢酸」に変え、最終的に水と二酸化炭素になって体外に出ます。

●日本人がお酒に弱い理由

約4割の日本人は、ALDH2酵素の遺伝子が「低活性型」や「不活性型」で「アセトアルデヒド」という毒がなかなか分解されません。

だから、顏が赤く上気したり、吐き気が出やすくなります。

この遺伝子はモンゴロイド系（日本人など）に多く、白人や黒人にはほとんどいません。

酒に強いか弱いかは、飲酒時に顔が赤くなるかチェックすると分かります。

「訓練すればお酒は飲めるようになる」と言われますが、これは体質。

赤くなる方は飲み過ぎは禁物です。

●がんリスクも高まる？

「顏が赤くなる＝アセトアルデヒドが体内に溜まりやすい」

アセトアルデヒドは『がん』を引き起こしやすくなります。

特に食道がんリスクが10～50倍に跳ね上がると言われています。

がんは死に至る病。

発生リスクを下げる意味でも、飲み過ぎは注意しましょうね。

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。

私も飲んだら赤くなる体質。

でも、お酒は大好き！

生涯飲み続けたいので、上手に付き合います。

次回はその方法をお伝しますね！