Y Break APK 1.1.1

Améliorez votre productivité avec le Y Break APK. Cette application gratuite de santé et de fitness, également connue sous le nom de Yoga Break at Workplace, est conçue pour vous permettre de vous connecter à votre respiration et de vous aider à vous détendre et à recentrer sur votre charge de travail.L'application Y Break propose des pratiques de yoga de cinq minutes qui peuvent vous faire vous sentir calme et prêt pour la journée de travail. Il est important de prendre des pauses entre les tâches pour donner à votre esprit un peu de temps pour rattraper son retard, et cette application offre un moyen unique de se désinscrire au travail.Le ministère de l'Ayush a introduit le programme "You Break at Workplace" pour aider à réduire le stress et à accroître la concentration. Le protocole Y Break se compose de trois pratiques de base: asana (postures), dhyana (méditation) et pranayama (techniques de respiration). L'application vous guide à travers chaque pratique, en commençant par la flexion latérale et les étirements ascendants, suivis des rotations et des étirements des épaules pour libérer la tension dans les muscles du haut du corps. La troisième minute se concentre sur les virages vers l'arrière et vers l'avant, tandis que la quatrième minute est dédiée à des exercices de respiration de narines alternatifs. Enfin, vous pouvez vous détendre avec la respiration et la méditation des abeilles.Dans l'ensemble, l'application Y Break est une application de yoga pratique qui fournit un moyen unique de réduire le stress au travail. Il ne faut que cinq minutes pour terminer les pratiques, ce qui le rend pratique pour ceux qui ont des horaires chargés. Cependant, il convient de noter que l'application n'a pas d'interface conviviale, qui peut nécessiter un certain temps pour s'y habituer.