XT400のブログ

  • タバタトレーニングって、、、
    4分で済むのが手軽だけど、なかなか自分にあった4分で燃え尽きるメニューが少なくて、、、エアロバイクが効率いいみたいだけど膝に来そうで避けてます。自分はエアロバイク負荷軽めの高回転が合ってるみたいで、、、（ケイデンス１１５で２８０W位の負荷、これなら30分漕いでも膝痛くならないの！）なのでタバタはブートキャンプで慣れてるスクワットスラストでやってます。でもタバタ4分って長くないけど単調なので今日思いついた...
    2024/06/22
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  • 6月は生き物いっぱいで、、、
    先日もナイトライドへGO～♪最近お気に入りのハードオフ経由のプチクライムなんですが（笑）、今日はなんとここへの登りでイノシシに遭遇しました。登りの途中に大きなイノシシが横向きに立ち止まっていて、思わずかけたブレーキの音に逃げてったけど、ここへ登る途中なので決して山奥じゃないんですよー！時間も夜８時台人気もあるのに、、、（ナイトライド３５km登り４００m、途中で転けた（苦笑）でも先日はここへの途中さらに町...
    2025/06/11
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  • グラディウス
    先日登った蔵王ですがこの山塊の左端から右端まで、、、山頂から見るとこの先が左端（屏風岳、不忘山）でこの先が右端（雁戸山）になります。山登り始めた頃にこの縦走を計画してたんですが、トレラン（ハセツネ）デビューした時の水切れトラウマで気持ちが途切れてしまって、、、今は克服出来てるけど改めて出来るかなあ？、、、今回自転車で蔵王登った時この第二ゲート（標高１０００m位）から上はブヨが凄くてゴールまで自転車...
    2025/06/02
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  • 蔵王ヒルクライム
    こちらでは久しぶりの投稿でーす（汗）。先日は休みなので大会じゃないけど、まだ雪の壁が見れる蔵王登ってきました。今日はクロスバイクで（苦笑）（ここまで登り１２５０m位）理由は先日リフト横に登山口あるの思い出したからなの。まだリフト動いてるので逸れて登ってたけど、雪解け水がちょっと流れてました。でもクロスバイクなので麓からトレランシューズで登ったから大丈夫っ！昼から登ったのでまだレストハウスやってたの...
    2025/06/01
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  • 幻のUTMF！
    前回の震災つながりで写真が出てきたんですよー（ＳＤカードに入ってた（懐）！第一回UTMFなんですよ！！UTMFは2012年に第一回大会が開催されたんですが、本当は震災の年（（2011年）に募集がありました。当時国内での長距離トレランはハセツネおんたけ位で、今は無くなった北丹沢だってその頃はそこそこロングの大会だったから約１６０ｋｍなんて激走モンブラン見て憧れてました。！！（笑）UTMB模範に国内で開催するって前年（20...
    2025/03/22
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