冬至が近づくと、毎年気になるのが
「柚子湯ってどうやるんだっけ？」ということ🍊
2025年の冬至はいつ？柚子湯には何個入れるの？ピリピリしない？
そんな疑問が出てくるよね。
柚子湯は、ただお風呂に柚子を浮かべるだけのようで、
入れる個数や入れ方によって香りや刺激が変わる、
意外と奥が深い冬の習慣♨️
この記事では、
- 柚子湯の基本的なやり方
- 期待できる効果
- 2025年の冬至はいつか
- ピリピリしないための注意点
を、写真つきでわかりやすくまとめました📷
特別なことはしなくても、
今年もいつも通り柚子湯を楽しめたらそれで十分。
そんな何気ない時間を、子どもと一緒に味わえたら
嬉しいなと思っています☺️
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柚子湯のやり方【基本】
ここでは柚子湯の基本的なやり方をまとめていきます。
柚子湯に使う柚子の準備（洗い方）
冬至が近づくと、我が家では毎年このために柚子を買いに行くのが恒例。
産直市やスーパーで、香りのよさそうな柚子を選びます🍊
まずは買ってきた柚子を、流水でやさしく洗います。
皮ごとお風呂に入れるので、表面の汚れはしっかり落としておくのがおすすめ。
サイズが小ぶりなら少し多めに、
大きめの柚子なら2〜3個ほどあれば十分楽しめます。
香りを引き出す柚子湯の作り方
洗った柚子は、そのまま使ってもOK。
我が家では、香りをしっかり出したいのでひと工夫しています。
爪楊枝で、柚子の皮に数か所穴をあけるだけ。
皮は意外とやわらかく、力はいりません。
この作業をしているだけで、
キッチンいっぱいに柚子のいい香りが広がって、ちょっと癒やされる時間に♨️
柚子湯に入れるタイミングと楽しみ方
あとは、湯船にそのまま浮かべるだけ。
お風呂に入った瞬間、ふわっと広がる柚子の香りがたまりません。
「今日は柚子湯やね〜」なんて話しながら入るのも、
冬至ならではの楽しみ。
スライスしたり、皮を刻んで入れる方法もあるけど、
我が家は一番手軽な丸ごと派です。
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柚子湯の効果は？なぜ冬至に入るの？
ここでは柚子湯の効果や、なぜ冬至に柚子湯に入るのかをまとめていきます。
柚子湯に期待できる効果（体を温める・リラックス）
柚子湯には、
- 体を温める
- 血行促進
- リラックス効果
- 美肌効果
- 風邪予防
などが期待できると言われています。
寒さが本格的になる時期だからこそ、
体を芯から温める習慣として取り入れたいお風呂ですね🛀
なぜ冬至に柚子湯に入るの？
冬至は、一年の中でいちばん昼が短い日。
2025年の冬至は、12月22日（月曜日）です。
この日に柚子湯に入るのは、
「寒い冬を元気に越せますように」という願いが込められているから。
昔から続く習慣を、
今の暮らしに合う形で楽しめたらいいなと思っています。
柚子湯には何個入れる？目安と調整方法
柚子湯って柚子を何個入れたらいいの？
という疑問のために目安と調整方法をまとめました。
柚子の大きさ別｜入れる個数の目安
目安としてはこんな感じ👇
- 大きめの柚子：2〜3個
- 小ぶりの柚子：4〜5個
その年によってサイズも香りも違うので、
様子を見ながら調整するのがおすすめ🍊
香りだけ楽しみたい場合は何個？
「刺激が気になる」
「子どもと一緒に入る」
そんな場合は、1個だけでも十分香りを楽しめます。
無理にたくさん入れなくてもOK。
その日の体調や肌の状態に合わせて選んでね。
柚子湯がピリピリする原因と対策
柚子湯のピリピリが気になる人向けに、原因と対策をまとめました。
柚子湯がピリピリする理由
柚子は柑橘類なので、
傷があるとしみたり、ピリピリ感じることがあります。
- 小さな擦り傷
- 乾燥した肌
- 肌が弱い場合
は、刺激を感じやすいので注意。
我が家では、柚子を入れる前に擦り傷やケガがないか、
あらかじめ確認するようにしています。
肌が弱い人・子どもが入るときの注意点
肌が弱い人や小さな子どもと一緒に入るなら以下のことに注意してね👇️
- 柚子の量を少なめにする
- 長湯しすぎない
- 気になる場合は途中で出す
このあたりを意識するだけでも、
安心して柚子湯を楽しめます。
湯船から出たあとはシャワーでサッと洗い流してから出るのも大事✨️
柚子湯に使った柚子は何日使える？
柚子湯に使った柚子は何日くらい使える？という疑問にはこちら。
翌日も使っていい？保存と判断の目安
これ、毎年ちょっと悩むところ。
基本は一日で使い捨てが安心です。
ただ我が家では、
皮にハリがあって傷みがなさそうなら2日くらい楽しむこともあります🍊
その際はしっかり柚子を乾燥させることが大事。
ざるなどにあげて乾燥させておきます。
水分を含んでいるので、さすがにそれ以上は使わず、
状態を見て判断しています。
基本は一日で使い捨てが安心だと覚えておき、
このあたりは無理せず、自己責任で。
まとめ｜2025年の冬至は柚子湯でほっと一息
冬至の柚子湯は、
柚子さえあれば楽しめる、季節の行事。
無理なく、
その年の柚子の香りを楽しみながら、
体と気持ちをゆるめる時間になればそれで十分🛀
2025年の冬至（12月22日・月曜日）も、
柚子の香りに包まれながら、
子どもと一緒に季節を感じる時間を過ごせますように🍊♨️
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