盗汗とは？ わかりやすく解説

寝汗（ねあせ）は、睡眠中にかく汗。

40歳以上の女性における夜間の発汗の最も一般的な原因の一つは、^[1] 閉経および閉経周辺期に関連したホルモン変化です。^[2][3][4][5]

結核などの感染症に罹り発熱している時や、室温が高い場合など睡眠中に体温調節が必要な場合や、悪夢を見た時などストレスが溜まった際などに多く見られる。

体温調節機能がまだ発展途上の子供は寝汗を良くかくが、通常の生理現象であり問題はない。室温の調整に注意し、布団を薄掛けする事で解決する。また風邪をひかぬよう、タオルで体を拭いたり、寝具を変える事も効果がある。

患者の調査によると、夜間の発汗の頻度は40％に達します。^[6] 病気の持続期間は1日から27年までさまざまでした。^[7] 重症度は、50％が軽度、24％が中等度、26％が重度でした。

漢方医学では寝汗を盗汗と呼ぶ。^[8] 夜間の発汗は通常無害ですが、時には隠れた感染症や潜在的な疾患の症状であることもあります。^[9]「盗」は「目を盗む、こそこそ出てくる」の意。もしくは、「体液の水分が盗まれた」という意味を持つ。

特異的な治療法は存在せず、基礎疾患の治療後に症状は消失します。^[10][11][12]

軽度の盗汗は深く眠るときや朝五時の頃、あるいは目を覚ます前の1〜2時間に汗をかく。汗の量は少なく、起きたときはもう汗をかく事はない。特に不具合を感じることもない。

中度の盗汗は眠りに就いた途端汗をかくことが多い。汗の量も多く衣服を濡らすこともある。起きたあと汗を拭いて、再度寝るときには汗をかくことがない。熱っぽさを感じる事や、起床時に喉の渇きを覚えることもある。

重度の盗汗は眠りに就く途端、あるいは就く前に大量の汗をかいて、そのせいで起こされることが多い。また、再度眠るときにも汗をかく。何度も繰り返さないとまともに眠りにつくことなく、服を何着も着替える。起床時に頭痛や倦怠感を伴う。こういった患者は熱感、焦りや怒りを持つことが多い。こうした発汗は自律神経の乱れや、ホルモンバランスの変化などが原因となる病理的で悪い盗汗の可能性がある。

このような発汗がある場合は病気の症状、あるいはなんらかの病気のサインであると考えられる。

覚醒中に過度に発汗する場合もあれば、しない場合もあります。

1. ^ “How to Treat Excessive Sweating During Sleep? What Methods Are Used?”. semihhalezeroglu.com.tr. 2025年12月14日閲覧。
2. ^ “Perimenopause Night Sweats: Causes, Treatment & What They Feel Like”. www.naturalcycles.com. 2025年12月14日閲覧。
3. ^ “Perimenopause—More than Just Hot Flashes”. brainwisemedia.com. 2025年12月14日閲覧。
4. ^ “How to Manage Hot Flushes During Perimenopause”. www.forthwithlife.co.uk. 2025年12月14日閲覧。
5. ^ “Hot Flushes and Night Sweats - Perimenopause”. wellfemme.com.au. 2025年12月14日閲覧。
6. ^ “[https://www.theguardian.com/society/2025/jul/26/ignoring-hot-flushes-is-wrong-study-challenges-assumptions-about-perimenopause-symptoms ‘Ignoring hot flushes is wrong’: study challenges assumptions about perimenopause symptoms]”. www.theguardian.com. 2025年12月14日閲覧。
7. ^ “Descriptive epidemiology of night sweats upon admission to a university hospital”. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. 2025年12月14日閲覧。
8. ^ ただし黄帝内経では寝汗と記載される
9. ^ “What Causes Night Sweats and How to Fix it”. amerisleep.com. 2025年12月14日閲覧。
10. ^ “Staff Perspective: Night Sweats - About Nocturnal Hyperhidrosis”. deploymentpsych.org. 2025年12月14日閲覧。
11. ^ “Need Fast Relief? 3 Natural Ways to Manage Hot Flashes and Night Sweats”. www.summahealth.org. 2025年12月14日閲覧。
12. ^ “Night Sweats Symptoms, Causes & Treatments”. www.spirehealthcare.com. 2025年12月14日閲覧。

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