12月23日（火）
今日もジョギングなし。
ジョギングなし4日目だ。
3:30から動画編集作業。
基本的に朝10:00ごろからの「普段の業務」に入る前に、少しでも編集を進ませたい。
やはり、早朝はゴールデンタイム。
集中力が高まる。
AI生成の画像数がすぐに上限に達してしまうため、有料プラン内でのアップグレードを検討。
すでに2つのサービスを使っているが、安いプランだとすぐに制限数に達してしまう。
コスパと品質が良いのはどれか。
日進週歩で劇的に進化するサービスを横目で見ながら、そして作業しながら考える。
昼は、スーパーで買ったカレーうどんを食べた。
たまにカレーうどんを食べたくなるが、血圧（下の方）が高めなことを考えて、塩分控えめにしないといけない。
ChatGPTに聞いたら、やっぱりラーメン、そば、うどんなどの汁は全部は飲まない方がよいという。
まあ、わかっちゃいるが、おいしいとつい飲んでしまうので、セーブしたい。
キムチなどの塩分高めの食品も、以前より控えめにしている。
そして、何よりも運動しなくてはならない。
昼食を買いに行く以外はほとんど座りっぱなしの、体によくない状態。
体内循環はないし、筋力は落ちるし、精神的にも鬱屈しやすい。
塩分控えめ、食事量も腹七～八分目、そして適度な運動。
明日は走りたいな。
ではまた明日！
