こんにちは。管理栄養士のシライこと白井由紀と申します。こちらは私の紹介ページになっております。どうぞご覧ください(*'▽')

先日、オンライン相談の患者さまに「ドクターから『たんぱく質が足りない』と言われてどうしたらいいかと思って…」と相談を受けました。体形はBMI値20で標準の女性です。

先日、PCOS(多嚢胞性卵胞症候群)の人の栄養相談を受けました。1日1食の生活をしていました。

100均のお弁当箱を愛用していた私ですが、この度、こちら買ってみました。フードマンです！

今回は私がスポーツジムに通うようになった理由を綴っていきます。ことの発端は筋肉をつけたいのという目的でした。

先日、フリーペーパーちいき新聞さまに「日常で意識したい食事の取り方」についての依頼を受け、記事を書かせていただきました。日常で取り入れる・・・これ大事です。

先日、「食事を気をつけるようにしたし、歩くようにし始めたけど、体重が思うように減らない」という患者さまがお見えになりました。ふと「水、飲んでいますか？」とお伺いしたところ「コーヒーは飲むけど『水』単体で飲むことないです」とのことでした。水…

勤務先の高橋ウイメンズクリニックでは、隠れ肥満の人も栄養相談対象となりました。隠れ肥満とはBMIは標準でも筋肉や骨と比べて脂肪が多い、つまり体脂肪が高い状態のことをいいます。