DIETA SECA

Dieta sucha polega na ograniczeniu użycia płynów w jakiejkolwiek formie - nie więcej niż 1 litr na 1 dzień.
ale całkowicie znika w niektórych menu.

W przypadku braku wody masa ciała i tkanka tłuszczowa ulegają rozpadowi. Czas trwania
efekt diety suchej w celu osiągnięcia nie działa: gdy osoba zaczyna
pić zwykłą ilość wody.

Oznacza to całkowite odrzucenie jedzenia i wody przez kilka dni. Lekarze

uważają, że ta metoda odchudzania jest niebezpieczna i nie zalecają jej stosowania.

Mniej ryzykowną opcją jest zaprzestanie podawania płynnego pokarmu i wody: tutaj jest to możliwe
jeść warzywa i owoce, zboża, chude mięso, ryby oraz sałatki z sosem
sok cytrynowy, a także jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

ZALETY I WADY DIETY SUCHEJ

ZALETY

Pozbywa się nadmiaru płynów;

Pożądany efekt osiąga się szybko;

Sufitientna dieta zrównoważona;

Czują ciągłe poczucie głodu

NIEDOBORY

Jest przeciwwskazany dla osób z chorobami układu pokarmowego

gastrointestynalny

Naruszenie bilansu wodnego może powodować drgawki i problemy z

serce.
ILE MOŻE PRZEGRYWAĆ W
UNA DIETA WSKAŹNIKOWA
REDUKCJA WAGA NA SUCHO?

W ciągu tygodnia można schudnąć 5-7 kilogramów przy diecie kalorycznej

dieta przez 1 dzień o wartości 1200 kcal.

Dieta sucha: surowa dieta przepisy menu

Zasady

Nie dodawać soli i cukru do potraw, a maksymalna dopuszczalna stawka

zużycie wody - 1 litr;

Maksymalny czas trwania diety - 7 dni;

Zakazane są potrawy wędzone, słodkie, tłuste, smażone oraz płynne produkty spożywcze (zupa, zupa z)
burak

Jedzenie co 2-3 godziny jest konieczne.

PRZEZ 3 DNI

Aby szybko schudnąć 3-4 kilo, zawsze należy trzymać się tego
menu:

Jedz na śniadanie co 200 gramów świeżych płatków zbożowych;

Na obiad jemy sałatkę warzywną skropioną sokiem z

cytryna

Lunch z owocami (300 g), zjeść kawałek piersi z kurczaka;

Na obiedzie jemy 100 gramów gotowanej ryby; mleko

 Cena jogurtu (150 g). mężczyźni

DIETA SECO

Wariant diety mężczyzny trwa 3-5 dni i całkowicie eliminuje spożycie owoców i
warzywa

Czy masz mąkę owsianą lub inny rodzaj płatków śniadaniowych?

Kanapki z serem

Lunch 200 gramów kurczaka lub królika

Podwieczorek z jogurtem;

Na kolację zjem rybę, napiję się kefiru.

SECO DIETA

Kobiety ciała wysychającego przez 3-5 dni mogą przyjmować

zaleta tego przykładu menu:

Jutro zjedz jakiekolwiek kleiki z płatków zbożowych na parze z wrzątkiem;

Siekać warzywa;

Na lunch zjeść zupę warzywną bez bulionu lub gotowane warzywa;

Pakiet przekąski z twarogiem

Cena 200 g jogurtu (1%).

DIETA SUCHE: USUNIĘCIE TŁUSZCZU Z BRZUSZKA

Ta opcja pozwala na zmniejszenie objętości żołądka przez 3 dni:

W ciągu dnia zjeść 500 gramów wstępnie ugotowanej na parze gryki;

Nie pij więcej niż 1 litr wody oczyszczonej.

DIETA SUCHEGO POSTU

Istota tej techniki polega na całkowitym usunięciu płynów i pokarmów

para nie więcej niż 3 dni zgodnie z następującymi zasadami:

Rozpocząć za 2 tygodnie jest używane do zmniejszenia ilości mięsa i

produkty mleczne

Tydzień przed dietą jemy tylko owoce i warzywa

Podczas postu należy brać kąpiel lub prysznic przynajmniej dwa razy dziennie
Skóra jest oczyszczana z toksyn, które są wynikiem oczyszczania;

Jeśli język wygląda na obciążony - często przepłukuj usta;

Kiedy zawroty głowy lub osłabienie ustępują na świeżym powietrzu.

PARA CIĘŻARNYCH

Dla kobiet w ciąży istnieje łagodniejsza wersja diety, która obejmuje

wielka różnorodność przydatnych produktów:

Ma płatki owsiane na śniadanie z

mleko, ale bez cukru

Picoteo sałatka warzywna

Obiad kawałek ryby i gulasz

warzywa

Na obiad zjem 100 gramów

pierś z kurczaka
 Cena sera bez soli i winegretą.

KONSEKWENCJE DIETY SUCHEJ

Negatywne nastawienie do tej metody odchudzania, ponieważ uważają, że jedna

Osoba powinna codziennie spożywać co najmniej jedną porcję pokarmu płynnego. Dla
ci, którzy nadal zdecydowali się na tę metodę odchudzania, potrzebują
aby wyjść tuż po diecie suchej: objętość

Zużycie płynów stopniowo wzrosło w ciągu dwóch tygodni

Aliments précédemment interdits que vous pouvez essayer en petites portions

dopiero po 14 dniach;
Menu w zupach wprowadź 3-4 dni po zakończeniu diety, a przed
to dodać 100-200 g wody dziennie.
Oczyszczanie ciała z nadmiaru płynów i tworzenie się osadów.