EPUB硬派健身：一平米健身
斌卡 湖南文艺出版社 硬派健身·斌卡系列作品
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787540475468
- 作者
- 斌卡
- 出版社
- 湖南文艺出版社
- 系列
- 硬派健身·斌卡系列作品
- 语言
- 中文
- 年份
- 2016
- 页数
- 412
- 格式
- EPUB
- 大小
- 35.93 MB
- MD5
- 919CA910341A97D747E2ED2978B0F2F9
简介说明
到底是什么，阻碍了我们健身？“69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。”我们，为什么不健身？“29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。”然而，从此开始，一切阻碍全部被推翻，一切困难通通被克服。你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。从此开始，与更好的自己，在未来重逢。
更多相关
![[EPUB] 硬派健身：你的第一本健身书](https://i5.xiaomac.com/app/90/30/b3/c96e059ba69a9a5bfc23e21c7c.png "[EPUB] 硬派健身：你的第一本健身书")
![[EPUB] 硬派健身：你的第一本健身书](https://i5.xiaomac.com/app/76/f3/b0/5628838e7a902a1805c446e909.png "[EPUB] 硬派健身：你的第一本健身书")
![[EPUB] 硬派健身+一平米硬派健身（套裝書）](https://i5.xiaomac.com/app/4f/96/0b/0d2793dcc88dac7e37ecfd92be.png "[EPUB] 硬派健身+一平米硬派健身（套裝書）")
![[EPUB] 硬派健身·减肥篇：知乎斌卡自选集 (知乎「盐」系列)](https://i5.xiaomac.com/app/6e/fa/44/98b501b31b2361dd585aee6e97.png "[EPUB] 硬派健身·减肥篇：知乎斌卡自选集 (知乎「盐」系列)")
![[PDF] 硬派健身·减肥篇：知乎斌卡自选集 (知乎「盐」系列)](https://i5.xiaomac.com/app/46/42/25/d9b5ae1c32848a826b5a235577.png "[PDF] 硬派健身·减肥篇：知乎斌卡自选集 (知乎「盐」系列)")
![[EPUB] 硬派健身](https://i5.xiaomac.com/app/b5/64/22/ee0c10f6a6915e2d8de59c855e.png "[EPUB] 硬派健身")
![[AZW3] 硬派健身：你的第一本健身书](https://i5.xiaomac.com/app/29/14/87/439a25a9424f253f8ae489a88c.png "[AZW3] 硬派健身：你的第一本健身书")
![[PDF] 方寸简妙健身功 传统内家太极乾坤拳法](https://i5.xiaomac.com/app/b3/42/13/edf16ea85d69c02f1cd1f82bea.png "[PDF] 方寸简妙健身功 传统内家太极乾坤拳法")
![[PDF] 全民健康十万个为什么 第2辑 科学健身](https://i5.xiaomac.com/app/87/1a/aa/464ec00fda9a1f40d89f35426b.png "[PDF] 全民健康十万个为什么 第2辑 科学健身")
![[EPUB] 每周健身4小时](https://i5.xiaomac.com/app/dd/eb/f7/3ff43d9ecca44b5bc32938c97b.png "[EPUB] 每周健身4小时")
![[PDF] 休闲体育与全民健身](https://i5.xiaomac.com/app/0e/17/cb/41c9e490d564d2f34bbf30da32.png "[PDF] 休闲体育与全民健身")
![[PDF] 筋膜健身 系统科学的筋膜训练方法全书](https://i5.xiaomac.com/app/14/8f/9c/22094b93e584d9010edc85c3c0.png "[PDF] 筋膜健身 系统科学的筋膜训练方法全书")
![[EPUB] 囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力](https://i5.xiaomac.com/app/b1/0b/da/bc53fb67dc6be1364dc8829e18.png "[EPUB] 囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力")
![[PDF] 哑铃健身 简单器械打造硬汉身躯](https://i5.xiaomac.com/app/ec/70/54/e6e164cacdac3b8601429cafd7.png "[PDF] 哑铃健身 简单器械打造硬汉身躯")
![[PDF] 健身路线图：精准训练与无伤运动导航书](https://i5.xiaomac.com/app/33/e8/54/979399635be295db1f36f1394c.png "[PDF] 健身路线图：精准训练与无伤运动导航书")
![[PDF] 四川省广场健身舞科学理论与实践体系构建](https://i5.xiaomac.com/app/e7/55/48/1b76932d6d60e79e257b2dd334.png "[PDF] 四川省广场健身舞科学理论与实践体系构建")
![[PDF] 健身营养全书：关于力量与肌肉的营养策略](https://i5.xiaomac.com/app/16/8c/f2/96716e0907ad4ffe3b6874f482.png "[PDF] 健身营养全书：关于力量与肌肉的营养策略")
![[PDF] 舞动银川 广场民族健身舞创作与推广的“银川范本”](https://i5.xiaomac.com/app/0a/2b/39/45cb26f3eba896bf42c0f3c057.png "[PDF] 舞动银川 广场民族健身舞创作与推广的“银川范本”")
![[EPUB] 健身路线图：精准训练与无伤运动导航书](https://i5.xiaomac.com/app/d4/15/3f/79b3714926f9f47866f2ed4535.png "[EPUB] 健身路线图：精准训练与无伤运动导航书")
![[PDF] 德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房](https://i5.xiaomac.com/app/11/63/25/87b930bdf6ef07c5161957ad77.png "[PDF] 德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房")
![[PDF] 论“互联网+”与全民健身新常态的融合创新](https://i5.xiaomac.com/app/14/1c/4b/04613d4ca43483094ed107ee8a.png "[PDF] 论“互联网+”与全民健身新常态的融合创新")
![[EPUB] 妳的身體就是最好的健身房．90天挑戰計畫（附贈自我挑戰成功日誌）](https://i5.xiaomac.com/app/b5/37/ad/355000e1f19e54a42479f8d57c.png "[EPUB] 妳的身體就是最好的健身房．90天挑戰計畫（附贈自我挑戰成功日誌）")
![[PDF] 健身运动](https://i5.xiaomac.com/app/04/4d/03/8c3abeb7cfbdf79f559c51f7f1.png "[PDF] 健身运动")
![[EPUB] 每周健身4小时](https://i5.xiaomac.com/app/45/e7/0b/a06f2b89c42b46f28d2fedb4dd.png "[EPUB] 每周健身4小时")
![[PDF] 健身理论与指导](https://i5.xiaomac.com/app/54/80/58/dd0b2069fab2932c4376bbf2b2.png "[PDF] 健身理论与指导")
![[PDF] 传统武术健身理论与实践探索](https://i5.xiaomac.com/app/98/a5/82/c28fd505a2cd88bd55f592d6af.png "[PDF] 传统武术健身理论与实践探索")
![[PDF] 街头健身 真男人的力量游戏！](https://i5.xiaomac.com/app/95/bb/ea/5b1b9db2f3a96fdf299f356ecc.png "[PDF] 街头健身 真男人的力量游戏！")
![[PDF] 健身路线图](https://i5.xiaomac.com/app/9a/cd/c8/65e6a0ca2c1a2aef9ab8a31257.png "[PDF] 健身路线图")
![[PDF] 惠州市老年人科学健身100例](https://i5.xiaomac.com/app/a4/c5/46/8f76e654efdb32167ec969fed5.png "[PDF] 惠州市老年人科学健身100例")
![[EPUB] 简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版）（75%的人走路方法是错误的！奥运教练教你风靡世界的“躯干走路健身法”！后浪出品）](https://i5.xiaomac.com/app/06/af/df/eb8162e578089718c793631328.png "[EPUB] 简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版）（75%的人走路方法是错误的！奥运教练教你风靡世界的“躯干走路健身法”！后浪出品）")