ある日、ジムで筋トレ後 久々に体重を計量したところ なんと87.2kgでした(6kg増) どおりで最近、膝痛が酷いわけです。 ※軟骨のすり減りに伴う慢性の膝痛持ち 振り返るとここ数ヶ月 夕食はスーパーの半額弁当+カップ蕎麦+お菓子 (加えて缶ビール) …だったので…