2025年1月は11回ジムで筋トレを行いました 週2.3で大体70分/回です 身体の変化 ↓ 2018年 2022年 2023年 2024年 2025年 今年は肩と腕をより成長させる為に (マンネリぎみな筋トレの) 内容を工夫していきたいです 初老なので「大きな変化」は期待できないかも…

年明けの作業が激務で身体中筋肉痛です 心に余裕がなくてブログ書けませんでした 夜明け前のコンビニ️ コーヒー飲みながら ラジオ聴いてぼんやりしています。 いつもメーター半分で給油しています ガソリン高くなりましたね アプリのクーポンを利用して¥181/…

謹賀新年です 2日の朝 ステッカーウォッチャー 横丁好き 今年も宜しくお願いします