健康
今週のお題「買ってよかった2025」 買って良かった本として、四毒抜き本を取りあげましたが、せっかくなのでこれも取りあげておきます。吉野敏明著「四毒抜きのすすめ」。2025年6月の発売です。 本の裏表紙。 先に取りあげた、「四毒抜きレシピ」は、四毒抜…
今週のお題「買ってよかった2025」 今週のお題が、まだ有効のようなので、2025年に買って良かった本をもう一冊取りあげます。 吉野敏明／吉野純子著「四毒抜き実践ガイド」 先日発売された「四毒抜きレシピ」より前の11月に発行されたムック本です。 四毒と…
今週のお題「買ってよかった2025」 今週のお題に間に合ったかどうか。本日発売の「四毒抜きレシピ」を今年買ってよかったものとしたいと思います。 私がやっているのは、 超ゆるゆるな四毒抜きですが、こんなにも作れるものがあるのかと驚いています。 魚料…
先日、折れてしまったハンドグリップの代わりを見つけてきました。Candoにて税込110円。まさか110円で買えるとは! 負荷の種類によってあと2つくらい種類があったかなぁ。15キロと20キロ・・・かな? 一番負荷の大きいやつが25キロでした。 実際に握ってみると…
夜空を見上げると分厚い雲が、わりと低めに広がっていました。雲の間から星空が見えるのですが、これが何とも怖く思えて落ち着きません。こちらに覆い被さってくるようなそんな感じでしょうか。 写真を撮ってみましたが、一部分が写っているだけなので、状況…
半年間の入院生活を終え、本日、妻が退院しました。自力で歩くことは可能ですが、足腰の筋力回復がまだ完全ではないため、風呂場での安全性を考え、シャワーチェアを導入することにしました。 シャワーチェアって何者？ シャワーチェアは、浴室で使う椅子で…
昨日の続きです。 妻が会社を退職し、会社の組合保険資格が無くなったので、市役所に出向き、国民健康保険に加入しました。 マイナンバーカードのマイナ保険証のデータ反映に1週間程度かかるので、その期間に保険証を使用する場合は、当日に市役所窓口でもら…
私ではなく、入院中で休職中の妻が退職したので、企業の健康保険組合から、国民健康保険に移ることになりました。 9月30日付けで退職が決まったとはいえ、退職手続きを開始したのが10月に入ってからでした。会社支給のPCは既に返却しており、会社とのやり取…
マイナンバーカードの保険証利用について、限度額適用認定証がちゃんと登録されているのか確認してみました。 スマホからマイナカードを読み取って、マイナポータルにログインします。 健康保険証のボタンをクリックして、保険証情報を確認。 下の方までスク…
今週のお題「体力」 毎日やるのが、ラジオ体操。ダンベルとハンドグリップ。 体力維持というか、身体が動かなくなるのを防ぐため。 毎日の散歩はするけれども、ストレッチなどを殆どしないという状態が、退職後1年間ほど続きました。 すると、クルマの運転で…
今週のお題「この夏よく食べたもの」 ぬか漬けを食べました。本当に良く食べました。というか今も毎日食べ続けています。 ぬか漬けなどの発酵食品は体に良いと言われるものの、自分でやるとなると、専用の容器が必要なのでは? とか、最初にぬか床を作るのが…
先日長さを調節した入浴用ボディタオル。78cmに調整して使ってもらったところ、まだ長いのでさらに詰めて、70cmにします。 ループ状部分が78cmです。 70cmあたりにマスキングテープを貼って印を付けました。しかし、これだけではまん中あたりまで縫い進める…
先日作成した、腕がうまく動かない人のための、ループ状入浴用ボディタオルです。100円ショップのボディタオルを2枚つないでループ状にしています。 入院中の妻に使ってもらったところ、長過ぎて使いづらいとの意見をもらいましたので、回収してきました。長…
ギラン・バレー症候群で入院中の妻。腕の筋力の回復が遅れており、まだ腕を肩から上に伸ばすことができません。そのため、入浴時も首や背中を洗うことが非常に困難です。 そこで妻からの要請があり、ループ状のボディタオルを作ることになりました。 構造は…
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妻が入院し、2カ月が経過しました。入院当初から嚥下力低下のため、鼻からチューブを通して、胃に栄養分を流し込むという方法をとっていましたが、先日からようやく口から食べ物を摂取できるようになりました。流動食や、細かく刻んであるもの限定ですが。そ…
妻がギラン・バレー症候群で入院して、3週間が経過しました。 入院早々に自力での呼吸が困難になり、ICUに入り人工呼吸を装着することに。 そして先日、ようやく人工呼吸器無しで自力呼吸ができるようになり、一般の病室に戻ってきました。これで面会も可能…
食事のときに痛みを感じるようになって数か月。最初は違和感のみでしたが、最近は明らかに痛いとわかる痛みに変わってきました。 そして本日、歯医者に行ってきました。 歯並びが悪い箇所で歯が重なっており、目視ではよく分からず、レントゲン撮影でもわか…
入院当初、その症状から「フィッシャー症候群」。しかし、「ギラン・バレー症候群」の可能性も・・・ということでしたが、あれよあれよという間に全身の筋力が低下し、瞼が自分で開けなくなり、始終閉じたまま。 食事を飲み込む力も低下し液体さえ飲み込めな…
妻が緊急入院し、パジャマは病院にて用意してもらいました。それまで着ていた服は昨日持ち帰り。 本日、看護士さんから「パジャマはどうされますか。ご家族の方が用意されるか、もしくはパジャマのサブスク契約もできますが。楽なのでパジャマのレンタルをご…
妻が急に物が二重に見えると言い出し、翌日に眼科を受診。 当日は、歩行時のふらつき症状も出て、眩しくて目が開けていられないという状態。 眼科での診察の結果、これは眼科より、脳神経外科へ行きなさい、ということで紹介状を書いてもらい、近隣の脳神経…
運転免許の更新用に作ったメガネ。とにかく視力検査に合格したいとの要望を伝えて、両目で0.7。運転免許は無事に更新できたものの、近くを見ると、なんかＡ４サイズの用紙の左右の縦の辺の長さが異なってみえたり、食事の器が右側の方が大きく見えたりで、装…
今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 花粉の季節は終わったハズなのに、最近、ずっと鼻が詰まり気味。風邪薬を飲むと一時的に改善するものの、気がつくとまた詰まっています。 そうそう薬ばかりに頼ってはいられないので、どうしたものかと困っていると…
この数年、奥歯のひとつの調子がいま一つ。通常は何ともないものの、固いものを噛むと痛みが出るという状態が続いています。 半年に一度くらい、噛まなくても痛むことがあり、その度に歯医者さんで抗生物質をもらって、なんとかしのいできました。 で、１年…
小麦粉を止めれば花粉症は治るのか・・・ 食パン、うどんを止めてからもう１年が経過しました。食パンを止めたからといっても、小麦粉をまったく食べないということは無く、食べるおやつの殆どは小麦粉製。ミスドのオールドファッションは大好物。鍋には「ち…
「頭部リンパ流しで髪が増えた！」美髪堂店主 横田有里惠 著 を読みました。 リンパ節が腫れるっていうのは聞いたことがあるけど、リンパ流しって何じゃろか？ というのが本書の題名を見て浮かんだ疑問でした。 で、読み終わった感想ですが、読んでよかった…
老後も自分の足で何処へでも行けるというのは素晴らしいですよね。「スクワットだけすればいい」という題名に引かれて、手にとってみました。 著者はスポーツドクターで自律神経研究のお医者さんです。 ストレッチなどでお馴染みのスクワットですが、ただ単…
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週に何度か4時に起きるのですが、起きると、先ずラジオのスイッチを入れます。(我が家にはテレビがありません) 朝の4時台は、NHKのラジオ深夜便で「明日へのことば」というインタビューコーナーがあります。 冒頭を少し聴いて、興味のある人や話だったりする…
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