梅の花 こんにちは。 強烈寒波で寒いですね。でもそんな気候の中、我が家の若い梅の木の花は満開モード♪着実に春の兆しです。春はダイエットのスタートを切るのに良い機会です。 今日は、ダイエットに成功するための基本のことを私の経験を踏まえて書いてみ…

夕食前に寒天を食べる 今日2月16日は「寒天の日」平成17年のこの日、NHKテレビ『ためしてガッテン』で寒天が取り上げられ、寒天が大ブームとなったことを記念 以前から、寒天はダイエットや便秘解消に良いということを感じている方は多いと思います。 ダイエ…

グルテンフリーダイエット グルテンフリーダイエットとは一言でいえば「小麦を断つダイエット方法」です！ 小麦製品はパンやパスタをはじめ、多数ありますよね。でも日々の食生活の中で、小麦製品を100％断つのは無理があります。 そこで、これらのものは極…

満腹・女性 食生活で茹で卵やキャベツの使用を増やしたら満腹感を実感するようになり、食が細くなったようです。 今日は、痩せるのに役立つサラダとチャーハン、2つのレシピをご紹介します。