現実で起きる出来事に不安やモヤモヤを感じるたびに、
心や意識が引き寄せられてしまうと、
私たちは出来事に振り回される側になってしまいます。
今日は、出来事という「磁石」から意識を外し、
現実に左右されずにいられるための
具体的な意識の向け方をご紹介します(^^)
＊投稿が遅くなりました・22:43
・
新年二日目の今日も、
新鮮なエネルギー溢れる一日でした。
優しい空と澄んだ太陽の光が美しいですね♪
今夜の東京は雪が降っているそうですが、
皆様の街はどんなお正月でしょうか。
以前滞在した北海道の帯広は、
今夜は-18度まで下がるそうですね！
でもきっと明日は十勝晴れの
きれいな青空が見られるのでしょう(^^)
今日も世界は様々な姿を見せてくれ、
顔を上げて世界を見渡せば美しいものがいっぱい。
どうでもいいことや、暗いニュースなどに
意識を取られていないで、
世界の美しさや面白さなど、
自分が生きたい世界に
自分で意識を向けていきましょう♪
するとその世界にいることが自然になり、
日常も人生もその波動の世界になります。
それだけで人生の幸せ度は
グンとアップしますよ(^^)
そういえば昔は、
自分の意識がどこに向いているか？に
気づいていても、
それを自分で選択することはできないし、
やろうとも思っていませんでした。
例えば、
嫌味を言われたり、不安なことがあったり、
許せないことやショックな出来事があったり、
モヤモヤすることがあると、
心も思考もそのことに引き付けられ、
まるで強力な磁石に引っ付く砂鉄のように、
意識はそこから離れることはできず、
でもそういうものだと思っていました。
「だって〜だもの。
だからそのことが頭や心から離れられないのは当たり前。」
と思っていました。
言われた言葉や、不安、出来事＝強力な磁石で、
自分の意識や心は無力な砂鉄のようで、
否応なしに引き付けられ、
自分ではどうにもならない、
自分が自由になるには、
磁石＝出来事や状況、相手をどうにかしなければ、
と思っていました。
でもある時、そう考えている時点で
自由にはなれないと気づきました。
何故なら、その考えだと、
周りの人や状況、起こる出来事は
自分より強い力を持っていて、
自分は無力だと思っている、ということ。
また、
一つの磁石＝問題を解決できたとしても、
別の磁石が来たら、
また簡単に引っ付いてしまうということだからです。
現実に磁石がなくなることなどなく、
周りの出来事や人をコントロールすることは不可能ですから、
ということは
いつまでも自由になれず、
囚われ続ける人生だということです。
そう気づき、
そんな終わりのない戦いや
振り回され、感情の波に飲まれて生きるのは嫌だな
と思い、
ではどうすれば振り回されないで、
いつも心穏やかに、幸せに生きられるのか？と考えますと、
自分が好きなものを自分で選び惹きつける磁石になるか、
絹や木材、水などの自然素材になる
＝引っ付かない素材の自分になるか、など、
色んな選択肢が浮かびました。
自分が周りを惹きつける磁石になるのも
面白そうですが、
いらないものまで引っ付いてきたら面倒だし、笑
磁石はN極とS極で強く反発し合うものですから、
それもいらないな、と思い、
ゆるっと生きたい私は、
鳥のように、自由に好きなものに飛んでいき、
気ままに自分で選択できるのがいいな〜と思いました。
好きなものを自分で選んで飛んで遊びにいき、
また別のものにふわっと飛んでいける、
そんな自分でいたい、いようと思いました。
現実でそうあるには、
自分の意識の選択権が自分にあるということを思い出し、
その力を取り戻し、そう生きることで可能です。
これは言うのは簡単ですが、
実際にやろうとすると、
人間ですからやはり
気になることやモヤモヤすること、
心配事などがあると、
その強力な磁石に意識が引きつけられるのですが、
でもその度に、
「いや、私は砂鉄じゃなくて、鳥で生きるんだ」
と思い出し、
何に意識を向けるか、
何を考え、何に心を向け、何を味わうかは
私が選ぶ、と決め、
そうあるようにすると、
段々と自分で選べるようになってきたように思います。
（南フランス マントンにて。
イタリアとの国境まで15分なので、
イタリアとフランスの雰囲気がミックスされた
とても明るい素敵な街でした♪）
この過程で大事なことは、
自分が無自覚で磁石に引っ付いていくだけの状態ではなく、
自分がまるで砂鉄状態になっていると気づき、
そうしない、そうでいないことを自分で選択できると
気づくことです。
でも多くの人はそこで、
「でも意識が引っ張られ、
どうしても問題に意識が取られてしまい、
自分ではどうにもならない」と思い込んでいます。
そう思い込んで信じていると、そのままです。
でもそうではないあり方も
選べるのでは？と思った時に、
潜在意識レベルで
そうではない選択をする許可が出て、
それが可能になります。
可能にはなりますが、
だからと言ってすぐに
現実の問題に囚われなくなるということではありません。
そういう風にパッと切り替わることもありますが、
多くの場合、
これまでの慣れ親しんだ意識の癖から、
少しずつ自分で何度も選択し直すことで、
新しい選択ができるようになっていきます。
最初はなかなか難しく、
どうしても引っ張られるのですが、
でも「あ、また引っ付いている」と気づくたびに、
意識を何度も、自分が感じたい感情、
例えば喜びや、世界って美しいなぁと思うことなどに
向けなおしていくことで、
今まで手放してしまっていた
自分の意識を自分で選択するという力を
取り戻していくことができます。
これはずっと砂鉄状態だった私たちには簡単ではなく、
練習、訓練が必要ですが、
日常の中で気づくたびに繰り返していくと、
少しずつできるようになってきて、
その分自分の心や意識が自由になり、
すると本当に現実の色んなことからも
自由になっていきます。
この訓練には瞑想がピッタリです。
自分の意識や気分、思考が、
現実のモヤモヤや心配事などに囚われている時に、
一旦落ち着いて、
私は何を感じて生きていたいの？
私は何でも自由に意識を向けていいんだよ、
何を見て、何を味わっていきたいの？と問いかけ、
そこで出てきた答えに意識をフォーカスする、
ということを瞑想で練習するといいですよ。
すると現実の問題があるから
自分は幸せになれないという思い込みや、
それをなんとかしなくては、という
焦りや囚われから自由になれ、
今ここでもう幸せになることができます。
すると自分の波動が幸せの波動になり、
波動が上がり、
すると現実も
満ち足りた幸せなものへと変化するのです。
現実が変化するのはいつもこの順序です。
現実を先に良いように変えようと思っても、
自分の内側、意識を向けるものが変わらないと、
現実は変わらないのです。
というわけで、
今年も私は瞑想推しです。笑
毎日のルーティンとして瞑想を取り入れ、
続けることもとてもおすすめですし、
それ以外でも、
日常の中で意識が引っ張られているな〜と感じる時には、
ちょっと目を閉じて、ゆったりと深呼吸し、
必要ならしばらくそのまま呼吸に意識を向け、
心や思考や静まるまで続け、
静まってきたら、
「自分は何を味わいたいの？」と問いかけ、
自分が味わいたい気分を感じる方へ
意識を向けることを自分で選びなおしましょう。
それは自分が本来持っている力を取り戻す作業です。
これはとてもパワフルなので、
ぜひ今年の習慣にされてみてくださいね(^^)
今日もお話が長くなりましたが、
今年こそはシンプルに書けるようになっていきたいです！
（と言いつつもう何年・・・。汗笑）
私の長年の目標の一つですが、
どうしても内容が深くなると難しいので、
記事が長くなった時はお休みを取りつつ、
今の自分にとってのいい塩梅で
ブログを続けていきたいと思います(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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