今日は、
なんだか自分ばかり損をしている気がする、
世知辛い世の中だ、息苦しい、
人に頼れない、自分一人でちゃんとやらなくちゃ！
と感じている方へ、
もっと安心してゆるんで大丈夫な現実を生きる
たった一つの方法をお伝えします。
厳しい現実と戦って勝ち抜こうとするのではなく、
優しい世界を生きる方法があるのです(^^)
・
なんだかいつも自分ばかりが損をしている
と感じたり、
世の中は厳しい、
誰にも甘えられない、頼れない、
全部自分でちゃんとやらないと！と思っていたり、
なんとなく人から、
ちゃんとやっているか見張られているように感じたり、
これくらい当然でしょうと、
当たり前のようにこうあるべき姿を押し付けられている
と感じたりすることはありませんか？
他にも、自分がなんとなく息苦しいと感じることや、
胃が重く感じること、
胸が苦しいこと、
喉が詰まること・・・
そんな風に感じることがあるなら、
それは自分が持っている思い込みや価値観を、
見直してみる時期が
来ているのかもしれません。
そうしたことの全ては、
私たちにとっては、
相手がそうしてくるから、
自分はプレッシャーを感じたり、
損な役回りになったり、
息苦しいと感じている、と思いますが、
実はそんな現実を創り出しているのは、
自分が持っている価値観や思い込みです。
そんな風に感じる時、
私たちは悲しくなったり、
生きていることが辛くなったりして、
この世界はなんて生き辛いんだ、
もううんざりだと思ったり、
こんな思いをするくらいなら
誰とも関わらず一人で生きる方がいい、とか、
どうせこの世界は、人はみんなこんなもの、
と落ち込み、
もう早く終わりたいと思ったりすることも
あるかもしれません。
でも安心してください。
どんなに孤独を感じ、
世知辛くギスギスしていて、
窮屈で、息苦しい現実が今あったとしても、
その現実は自分で変えることができます。
そんな風に感じている時、
私たちの心は閉じていて、
閉じているほど現実は厳しく息苦しくなっていきます。
自分ばかりが損をしているような気がすると思い、
もうこれ以上損しないようにと、
細かくチェックし、
人に自分の取り分や権利などを要求し、
戦いモードでいると、
周りも今まで以上に厳しくなり、
今まで自然に受け取れていた恩恵も、
受け取れなくなっていきます。
これ以上搾取されたくない、
損な役回りはしたくない、
当然のようにこうするべきと
相手の希望を押し付けられたくない、
自由でいたい、と思うのは自然なことです。
でもそう思う時に、
心を閉じて相手に求め、
自分を高い塀で守ろうとするのではなく、
その逆を選択していくと、流れが変わり、
すんなりと優しい世界に変わります。
逆にするとは、心を開くことです。
そんな現実があるのなら、
ああ、自分は人から搾取されるのが怖いのだなぁ、
だから誰のことも信用できなくなっていたのだなぁ、
自分は受け取ることに貪欲で、鈍感で、
損したくない！と
与えることに厳しくなっていたのだなぁ、
人の助けやサポートを受け取ったら
その分一体何を要求されるかと怖くて、
受け取ることを勝手に拒否していたんだなぁ、
私が「人も現実も厳しいもの」という
色眼鏡をかけているから、
その現実を生きているのだなぁ、
というようなことに気づき、
それは私の恐れが創り出した思い込み、幻想だ、
と気づき、
自分が心を開いて、
「安心しても大丈夫。」と受け入れ、
自分の喜びを生きる時、
自分が生きる世界が変わります。
（イギリス 湖水地方 グラスミア村のメイン通りにて。
穏やかで美しい小さな村で、大好きな町の一つです♪）
でもそれまで散々人から押し付けられたり、
無理な要求をされたり、
搾取されたりして傷ついてきたなら、
心を開くのは怖いと感じるでしょう。
のほほんとしていたら、
またいいように扱われる、損をする、
それは嫌だ！と思うでしょう。
そんな自分がいることに気づいたら、
その自分を癒してあげましょう。
「もう大丈夫だよ、私が嫌なことは
ちゃんと嫌だと言って守ってあげるよ」と
何度も優しく自分に伝えてあげましょう。
これは瞑想で
自分とつながった状態ですると効果的です。
そうして自分を癒し、
少しずつ自分から心を開くことに
トライしていきましょう。
これは相手が心を開いて、
優しく親切にしてくれたら、
いい人で大丈夫そうだったら私も開く、では
現実は変わりません。
何故なら、それでは
まだ相手も、世界も信用していない、と
言っているようなものだからです。
「人も世界も信用ならない」という価値観を
生きているからです。
するとその「信用ならない世界」が現実になり、
その世界を生きることになります。
そうではなく、
相手がどうであろうと、
私はいつも心を開いて生きる、と決め、
そう実践する時、
現実は大きく変わるのです。
それは自分が信じること、価値観を変えたからです。
「変えます」「そう信じます」と
言うだけ、思うだけではダメで、
本当にそう信じたなら行動が変わるはずで、
自分で信じることを選択し、
それを生きる実践をすると、
現実はあなたの新しい波動に反応し、
それに調和した世界に変化します。
ですから厳しい現実や
世知辛いと感じている世界を変え、
自分に優しく、穏やかで、
みんなが笑顔で助け合い、与え合う世界を生きたいなら、
自分が先に心を開きましょう。
最初は人や世界を信じられなかったり、
損をしそうで怖いと感じたりするかもしれませんが、
そう感じるなら、その思いに寄り添い、
癒し、手放しましょう。
その思いの根っこにある
経験から学んでしまったことを癒すと、
人生が大きく変わるでしょう。
自分に優しい現実を創るのは自分なのです。
今までも私たちはみんな
今自分が生きている世界を創造してきました。
でもそれは多くの場合無自覚でした。
自分が創造していると知らないまま、
自分の価値観や思い込みで創造した現実を
生きてきたのです。
でも今、自分で創造できるということを知りました。
周りの人との人間関係も、
パートナーとの関係や出会い、
お金のことや、
自分らしくしたいことをして生きることも、
全てにおいて、
自分にとって心地よい世界は、
自分で創っていくのです。
そのために必要なのは、
自分から心を開くこと、
開いていること、です。
開くのが怖いなら、その恐れと向き合い、癒し、
自由になりましょう。
そう生きるようになると、
私たちはもうこの先の人生で、
息苦しい現実を押し付けられて抗う犠牲者ではなく、
自分で生きたい世界を創造する者になります。
このブログに出会ってくださったみなさまが、
そしてこの世界中の人が、
その安心感、その自由を
楽しむようになりますように(^^)
p.s.1
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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