今日は、
なんとなく過ぎてしまう毎日を、
目覚めた意識で
自由にしたいことを楽しむ毎日に変えていく、
その最初にステップについてお話しします。
いきなり大きく変えることは難しくても、
一日15分くらいでもそれは可能です。
最後にそのための書くワークもありますので、
ぜひ試してみてくださいね(^^)
・
今夜も美しい夜が始まりました。
冬の夜空は本当に美しいですね。
どの季節も美しいですが、
やはり冬の透明感は特別で、
月や星の輝きが一層クリアで、
月やたくさんの星たちとダイレクトにつながるのを感じます。
そして明日14日am7:27には今年最初の満月を迎えます。
今夜は満月直前の満ちるエネルギーで溢れています。
寒い時期ですが、ぜひ少しの時間でも、
ツンと澄んだ真っ新な空気を
ゆっくりを深く吸い込み、味わい、
いつの間にかグルグルと停滞していたものを
全部吐き出して、
新しいエネルギーを受け取りましょう。
私たちは普通に暮らしていると、
いつもの毎日、いつものルーテイン、
いつも通りのやるべきことや日常の生活習慣を繰り返して
毎日が過ぎていきます。
そしてそれを生きていると、
気づけばひと月、一年、一生が終わります。
大袈裟ではなく、本当にそうなります。
ひと月や一年くらいなら、
「ホントあっという間だね〜
また来月、来年はこうしたいなと思っているんだけれど。」
「そうだよね〜」で終わりますが、
その行き着く先は、そのまま一生が終わるという
冗談ではないルートです。
笑い話のようなホラー話ですね〜。汗
こうしたことは、
あれこれ忙しい私たちには
あっても全く不思議ではないことだと思うのですが、
別の見方をすると、
そうやって時間がただどんどん過ぎ去ってしまうのは、
やるべきことや決まったルーティンをこなすことで満足して、
意識が眠ったままでいるからです。
私たちのほとんどの人は、
一日中、毎日ずーっと意識が眠ったままで、
自分の意識が目覚めないまま生きています。
そんな時は
外側で起こることや、現実の問題、
未来への不安、過去の後悔、
人から言われたこと、人の評価や目などが気になり、
常に外側の出来事に対応することでいっぱいで、
外側の出来事に心が波立ったり、
どうにかしようとすること、反応することで
振り回されて生きています。
または、ただなんとなく同じ毎日を繰り返していて、
起きて、食べて、仕事ややるべきことをして、
それが終わったらちょっとだけホッとして、寝る、
ということを繰り返し、
人生はそんなものと思って、
自らの手で本当に生きたい人生に
変えることができることを忘れていたり、
変えよう、もっと自由に楽しもう、楽しみたい、とすら
思わなくなっていたりします。
それが意識が眠っている状態です。
意識が目覚めるというのは、
その状態から、
いや、何かがおかしい、この人生って誰のもの？
せっかくの一度きりの人生を、
もっと本当にしたいことに時間やエネルギーを使って
楽しんでみたい！と、
自分の意思で選択をして生きることです。
でも多くの人は、ずっと眠ったままで、
それに馴染んでいるので、
まるで鎖をつけられた犬や奴隷が、
そこから離れられない、
自分はこういう人生だと思い込み、
考えることを放棄して、
みんなもそんなもの、という「当たり前」から
動けないと思い込んでいる状態、
動こうとしない状態でいるのと同じです。
でも本当はそうではなく、
私たちはそれを変えたければ
いつでも自由に変えることができ、
それにはそうあることを
できることから自分で選択していくことで可能です。
そうして生きるその瞬間、もう私たちは目覚めているのです。
目覚めて生き始めると、
本来自分が持っている能力やパワーがどんどん開いていき、
自分らしくあることで
人から喜ばれたり、自分も幸せを感じたりし、
豊かにもなり、
人生の流れがそれまでの自分からは
想像できないようなものに変わっていくでしょう。
そうなるには
ただ意識が目覚めている状態で生きることです。
本当にただそれだけなのです。
意識が目覚めている状態で生きるって
具体的にどういうことか？は、
今お話ししましたように、
自分には現実を自由に変えることができると気づき、
その力が自分にはあると受け入れ、
本当に生きたい自分を、
今生きることです。
したいことをして自由に生きたい、と思うなら、
その自由になってしたいことって何か？を考え、
それを今することです。
例えば、仕事が週休3日、
仕事は一日3~4時間くらいになって、
心地よい家でのんびり暮らしたい、と思ったとして、
そうなったら、
その空いた時間で自分は何がしたいのか？
のんびり過ごすってどういうの？、ということや、
のんびり過ごし、
時間も精神的にもゆとりができた自分は、
その自分で何がしたいの？
その状態でどう生きたいのか？を考え、
（ここ、大事です！）
それを今生きるのです。
今できることは100%ではなかったり、
一日に15分かもしれませんが、
それでもいいので、
その15分をその自分で生きるのです。
そしてその時間を少しずつでも増やせるように、
眠ったままで生きている時間を減らせるように、
工夫していくことです。
そして意識が目覚めている時間が長くなればなるほど、
人生は充実し、豊かで喜びに溢れるものになっていきます。
これは誰かがやってくれることではなく、
神様頼り、ハイヤーセルフ頼りではなく、
自分でやることで、自分にしたできないことです。
ですから今、自分でそれを生きると決め、
今この瞬間からそれを生きていきましょう。
さあ、あなたが自由になってしたいことは何ですか？
本当はどんな人生を生きたいでしょうか？
今日から毎日一日15分でも30分でもいいので、
その自分で生きることを始めましょう。
すぐに眠ってしまう意識を目覚めた状態でキープするには、
瞑想がとてもおすすめです。
興味がある方はぜひ併せて取り入れると
より効果的ですよ。
みなさまの毎日が
生きていることが楽しい！と感じる毎日でありますように。
p.s.
本文で「ここ、大事です！」と書いた問いの答えを
書き出してみるといいですよ。
できればノート2ページくらい書いてみると、
本当に生きたい自分が見えてきますよ♪
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
個人セッションをさせていただいています。
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