週末は、めずらしく
予定が いろいろ入っていて、
バタバタと終わった 感じ
週が明けて、
いつもの静かな朝です
週末のお昼ごはんは
クリームシチューを・・
夫が 久しぶりに
食べたいというので、
牛乳を買ってきて 作りました
クリームシチューは、
娘も 大好き＾＾
バターを 一個買ったら
なかなか 使い切れなさそうなので、
代わりに ちょっとだけ
お味噌を入れて コクを出しました
夫と 娘には、
なんか 思ってたのと ちょっと違う〜
と 言われてしまいましたが、
これはこれで 美味しいと。。＾＾
小麦粉・植物油
乳製品・甘いものをやめる
“ 四毒抜き” を始めて、
一年半近く 経ちましたが・・
キッパリやめる時期と
ゆるめる時期とで、
なんとなく 自分の中に
波や周期がある 感じです
キッパリとやめるときは、
体調不良で どうにも
体が重いと感じるとき
一度 やめてみると
不調が軽くなっていくのを
実感するので、体にだいぶ
負担をかけてたんだろうな〜と
一時期ひどかった
更年期の症状（主に 体のだるさ）も
だいぶ 落ち着きました
そのほか、
気持ちを リセットしたいときや、
思考を スッキリさせたいときにも
そんなときに
キッパリやめてみると、
体が軽くなるのと 同時に
いろんな欲も 一緒になくなって
頭の中まで スッキリするので、
自分にとって 断捨離や断食に似た
効果があるんだろうな〜と思ってます
けれど、それも
しばらく 続けているうちに、
周りの人との付き合いや 家族との生活、
出かけた先や 旅先なんかで
なんとなく 窮屈さを感じてくるので、
その都度 適度にゆるめている感じです
その適度っていうのも、
どこまでも そのときの
自分の感覚次第なのですが・・
結局のところ、
断捨離も 四つ抜きも
（たぶん、ミニマムな暮らしも）
最後は 自分の感覚が大事にするってところに
行き着くような 気がします。。＾＾
・ ・
週末、久しぶりに会った
友だちから 可愛い
手土産をいただきました
中を開けてみると
美味しそうな 焼き菓子が入ってたので、
さっそく 家族でいただくことに・・
一つ 食べ切るには、
私には ちょっと多いので
１かけらずつ もらいましたが、
どれも 美味しかった〜
富山の 砺波市にある
“ ラ・ ピニヨン ” という
ケーキ屋さんのもので、
地元で 人気のお店なんだそう
本当に どれも美味しかったので、
今度 お店にも覗いてみようかな〜
https://www.la-pignon.net/
クリスマスケーキも 美味しそう ♪
家で いつも飲んでいる
コーヒーは、こちらのものを・・
最近、娘も コーヒーを
飲むようになって、
ときどき 家族で 一緒に
カフェにも 行くようになりました＾＾
甘いものだけでなく、
カフェインも 中毒性や
依存度が 高くなりやすいけれど、
ほどほどの量を ときどき楽しむくらいが
今の自分には ちょうどいいんだろうなぁ。。と
何ごとも 決め込んでしまわず、
かといって 毎日好きなだけ
というのでもなく・・
その都度 自分の中に
ころあいを見つけていくっていうのが、
いちばんなんだろうな〜と思ってます＾＾
