年末年始、少しダラダラしたり、ついつい食べすぎてしまって、体重計に乗るのが怖い？体重はたしかに増えて焦るかもしれませんが、実際には「太った」とは限りません。増えた体重の正体は、体脂肪ではないので、安心して。 今は、体に蓄えられた糖質がグリコ…

正月休み、空いたほんの少しの時間。子どもたちは部活や友達と出かけていたので、その合間を縫って、久しぶりに一人で山へ。 家族との濃密な時間ももちろん大切。 でも、誰とも話さずに過ごす時間も大事。 山道に入ると、それだけで整いスイッチが切り替わり…

昨年末の紅白歌合戦。 ネットでは、日本を揶揄していた過去がある韓国人グループが、大きく問題になったにもかかわらず、なぜ紅白に出たの？と話題になっていました。 【原爆ランプで大炎上の aespa 】紅白歌合戦初出場なのに紹介もからみもなし…異例の扱い…

今年も、おせちは手作りしました。 黒豆、なます、柚子大根、ナッツいり田作り、かずのこ、お煮しめ、 棒タラ煮、一番人気のローストビーフと栗きんとん。 おせちというと、何品も揃えなきゃ、華やかにしなきゃ、とつい気負ってしまいがち。 以前は、ちょっ…

新しい年がはじまりました。 本年も、どうぞよろしくお願いいたします。 さて、普段から「早寝早起きしたい」と思っているのに、やってしまいました。大晦日の夜、子どもたちと一緒に近所の神社へ2年参りへ。 思春期男子と年越しを一緒に過ごせるなんて、い…

今年はギリギリまで仕事があったので、冬休みに入った途端、掃除やお買い物、お料理など新年を迎える準備をしないといけなかったのですが、なかなかやる気が湧かず。 重い腰を上げてようやく大掃除に取り掛かったのが12月27日。 引き出しの中のものを取り出…

何年も愛用している小型のガスストーブ。以前は、大きいタイプを使用していたんですが、我が家のようなコンパクトな部屋だと小さい炎にしても部屋が暑くなりすぎて、小型に買い替えたのは、もう10年ほど前でしたでしょうか。 ストーブの上で湯たんぽを温めた…

枯葉が舞う季節。公園を歩いていると、大きなゴミ袋がいくつも並んでいて、その中にはぎっしりと枯葉が詰まっていました。 おそらく、市の職員さんたちが丁寧に掃除してくださったのでしょう。 きっとこの後、焼却処分されるんだろうな、と複雑な気持ちにな…

冷えが気になり出したのは、30代に入ってから。とくに足先が冷たくて、デスクワークをしていても、台所に立っていても、夜寝るときも、いつも冷えていました。冷えとりグッズや靴下の重ねばき、身体を冷やすと言われる食材を避けたりと、それなりにいろいろ…

寒さ対策に、はじめて「腹巻き」というものを買ってみました。素材は冬の定番、メリノウール。 天然のエアコンとも呼ばれているメリノウールは、保温性があるのに蒸れにくくて、暑くなりすぎない。 ちょうどいい感じに体温を調整してくれるので、着けていて…

女子大が、心が女性のトランスジェンダーを受け入れる—— そんなニュースを目にして、率直に感じたのは、とてつもない違和感。 mainichi.jp 対象の学校に、私の通っていた附属の女子中学・女子高が入っていたからからこそ、言いたい。そもそも、「心に性別が…

我が家の3兄弟、長男は就職して家を出て、次男は気ままな大学生活、末っ子の高校生は食事と洗濯だけ気を配れば、あとはほとんど手がかからなくなりました。時間的にも精神的にもゆとりができた今、子育てをちょっと振り返ってみようと思います。 子どもって…

産後から、ずっと気になっていた下腹のぽっこり。どれだけ食事に気をつけても、運動しても、なかなか取れなかった。でも、筋トレを始めてから、気づけばその下腹がすっかりぺったんこに。 筋トレを始めたのは、ちょうど更年期の症状が強く出始めた頃でした。…

今年は職場が変わり、足元に暖房が必要なら自分で持ち込むスタイルになりました。オフィスの空調って、足元だけが冷える。顔まわりはちょうどいいのに、足先だけつーんと冷えてしまって、じっと座ってるとツライ。 （トイレ以外は基本座りっぱなし）とはいえ…

「いつでも行ける」と思っていた場所って、意外と行かないもの。近場の観光地も、そのひとつ。 身近だからこそ、つい「また今度」と後回しにしてきました。 でも、ふとした瞬間に、「あ、今かも」と思うタイミングがあります。 「中国からのインバウンドが減…