今日も、午前中走って来た。 いきなり結果どん。 昨日に引き続き、今日も10㎞、5㎞、1㎞の最速ペース（故障から復活後の）を達成！ しかし、平均ペースキロ6分28秒で、平均心拍数158はヤバいでしょ。。 感覚的には、速めの持続走30㎞の終盤10㎞という感じだ…