不安が静まったのは、意志ではなく”脳の変化”だった。 お酒を飲んでるときは 心が落ち着く。 不安が和らぐ。 お酒が切れると、 むなしさが押し寄せてくる。 あなたはどうですか？ 私は長い間そうでした。 30年飲み続けたお酒をやめて、１年。 この１年で私が…

失った時間を歩き直す…未来へ続く断酒の小道 「時間が足らないな・・」 「もっと時間がほしい。」 そう思っていたあの頃。 飲酒時代の私は、いつも“時間”を追いかけてい ました。 いま、同じように感じている方はいませんか？ 朝は布団の中でスマホを眺め、 …

こんにちは。断酒更年期真っ只中主婦のありんこです 断酒して“悪習慣“を断ちきり、 「習慣には人生の価値観を大きく変える 力がある」と実感した私。 今はいくつか新しい習慣にチャレンジし ています✨✊ そのうちの一つが「毎日ヒップリフト」 体形改善に挑戦…

初めまして。ご覧いただきありがとうございます✨30年間いつも泥酔モードで飲酒を続けてきた50歳間近の主婦のありんこといいます ふと断酒に目覚め30年の飲酒生活とサヨナラ今は新しい自分になるため、いい習慣を心がけて生活しています 断酒を始めた人が必ず…

断酒で痩せると思ってた。でも現実は・・・今年もまたずれ防止スパッツが欠かせない私のリアルな夏。

飲んでた頃はシャワーが精一杯。断酒後に始まった“湯船の習慣”で得られた心身の回復と癒やしの時間について。

断酒初期の「眠れない」から「眠すぎる」への不思議な変化。主婦が乗り越えた睡眠のリズムと工夫を語ります。

30年の飲酒生活をやめた主婦が気づいた「習慣の力」とは？炭酸水で乗り切る断酒初期のリアル体験を紹介。