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Aprendendo a Lidar com a Raiva

Neste livro o autor traz maneiras de lidarmos com a raiva. Uma emoção que deve ser abraçada, olhada e cuidada. Quando sentimos raiva, existe um sofrimento a ser cuidado e trabalhado da melhor forma para que seja resolvido. Quando não cuidamos, essa semente começa a crescer e permear várias áreas de nossas vidas. Pode ter iniciado com um mal entendido, depois se perder e aumentar de tamanho. Cuide do que está presente para você. O autor reforça muito como as práticas de respiração, andar e sentar conscientes podem trazer a clareza necessária para ajudar a esclarecer a questão.