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Práticas De Saúde Mental

2021, Revista Eletrônica do Programa de Educação Tutorial -Três Lagoas/MS

Abstract

A atividade “Práticas de saúde mental: meditação e reflexão” é realizada pelo grupo PET - Geografia, da Universidade Estadual Paulista (UNESP) do câmpus de Rio Claro (SP), desde o ano de 2019.  Consiste em encontros semanais com intuito de estimular a prática da meditação e reflexão pessoal entre os petianos. O objetivo central da atividade é o de que os petianos busquem o autoconhecimento e reduzam seus níveis de ansiedade para enfrentar a vida acadêmica, principalmente com as mudanças acarretadas pela pandemia de Covid-19. Comprovadamente a prática da meditação traz benefícios à saúde mental dos praticantes e, nestes tempos de busca por redução dos níveis de ansiedade e outros transtornos mentais, a prática da meditação trará benefícios aos alunos. Com isso, almeja-se a manutenção da saúde mental, a redução dos níveis de evasão escolar e melhoria do desempenho acadêmico.  PALAVRAS-CHAVE: Saúde Mental, Meditação, PET Geografia