BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo."

1. "Introducción al entrenamiento" 2. "La carga" 3. "La adaptación" 4. "Entrenamiento de resistencia" Definición de Teoría del entrenamiento: Es la técnica que integra conocimientos científicos que provienen del deporte y de las diversas ciencias auxiliares.

ÍNDICE TEMA 1 ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 1.1. Concepto generales del entrenamiento deportivo. 1.2. La estructura del sistema del entrenamiento deportivo. 1.3. La evolución de la teoría del entrenamiento. 1.4. El significado de los factores de entrenamiento para el rendimiento deportivo. 1.5. Objetivos del entrenamiento. 1.6. La dirección del proceso del entrenamiento deportivo. TEMA 2 LOS MECANISMOS DE ADAPTACIÓN 2.1. Concepto de adaptación. 2.2. La respuesta generalizada (síndrome general de adaptación) y la respuesta específica. 2.3. Los mecanismos de adaptación del organismo. El principio de supercompensación. 2.4. Tipos de adaptación: la adaptación inmediata y la adaptación a largo plazo. 2.5. Tipos de efecto en el entrenamiento. 2.6. Reservas de adaptación. 2.7. Carga y adaptación. 2.8. Modificaciones que se producen en el organismo a causa del entrenamiento. TEMA 3 LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO 3.

La preparación del deportista debemos verla como un proceso que conduce al cumplimiento de las metas planteadas, es decir, a la obtención de un óptimo rendimiento deportivo.

RESUMEN Los principios del entrenamiento son la base y el fundamento de la teoría general del entrenamiento, sin los cuales no se puede cristalizar los procesos de formación y potencial deportivo. Estos son basados en los cambios fisiológicos que se dan durante el ejercicio y las adaptaciones del organismo con el entrenamiento. Con la revisión de este tema, se pretende inicialmente, ubicar al lector sobre las diferentes escuelas que existen sobre los principios del entrenamiento, luego se analizarán cada uno de los principios, teniendo en cuenta que ellos se fundamentan en la forma como el entrenamiento se convierte en un estímulo que modifica los mecanismos fisiológicos del organismo. Por lo tanto, es fundamental que los Profesionales en Deporte y Licenciados en Educación Física tengan claridad que de la correcta aplicación de estos principios, depende el cumplimiento del objetivo con el entrenamiento y por ende del éxito del mismo. Es por eso que este tema se aborda en la asignatura de fisiología integral del entrenamiento. ABSTRACT The training sports principles are the base of the general theory of the training, without which it is not possible to be crystallized the processes of formation and sport potential. These principles are based on the physiological changes that occur during the exercise and the adaptations of the organism with the training. With the revision of this subject, it is tried initially, to locate to the reading one on the different schools that exist on training sports principles, next, will analyze each one of the principles, considering that they are based on the form as the training becomes a stimulus that modifies the physiological mechanisms of the organism. Therefore, it is fundamental that the Professionals in Sport and physical educators have clarity that on the correct application of these principles, depends the fulfillment of the objective with the training and therefore of the success of the same. It is why this subject is approached in the subject of integral physiology of the training.

que podría generar nuevos y mejores proyectos, planificaciones deportivas mas consecuentes con los objetivos buscados y con ello repercutir en el mejoramiento de la calidad de vida tanto de deportistas como de la población en general ya sea sedentaria como físicamente activa.

RESUMEN En el presente trabajo se exponen los fundamentos filosóficos del entrenamiento deportivo en los deportes de combate en un intento de erradicar el fraccionamiento, la esquematización, la simplificación que ha marcado a la investigación y análisis del mismo e induce a conceptualizar al deportista como un ser biológico, para así revertir el énfasis exagerado en sus aspectos fisiológicos y biológicos en contraposición a los aspectos psicológicos, sociales y culturales, enriqueciendo la teoría del entrenamiento deportivo, además del horizonte cognitivo del profesional de los deportes de combate. Se muestran los elementos constitutivos de la concepción propuesta a partir de la dialéctica comprensión-explicación-creación (transformación), que integra teoría y práctica en la concepción y el accionar profesional del entrenador en los deportes de combate. ABSTRACT In the present the philosophical basics of the sports workout in the sports of combat in an attempt of eradicating fractioning, schematization, the simplification that he has dialled to investigation and analysis expose work themselves of the same and it leads to conceptualize the sportsman like a biological being, stops that way reverting the emphasis once the psychological, social and cultural aspects was exaggerated in their physiological and biological aspects in contraposition, enriching the theory of the sports workout, in addition to the cognitive horizon of the professional of the sports of combat. Show him the constitutive elements of the conception proposed from dialectics

CONCEPTO Hablar de entrenamiento deportivo como concepto supone indagar en la bibliografía que muestran las diferentes concepciones del término.

Es un arte marcial de origen Coreano. Destaca la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada, y actualmente es una de las artes marciales más conocidas. Es un arte marcial moderno, con poco más de 50 años de antigüedad.