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CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR

Abstract

La humanidad cada vez duerme menos tiempo. El ritmo de vida frenético, el estrés, la alimentación, los consumos, las preocupaciones, la idea de que el tiempo es oro, etc., impiden un descanso reparador. Esto se traduce en mal humor, falta de atención y concentración, predisposición a accidentes, baja de las defensas frente a enfermedades, entre otras dificultades.