La regulación de las emociones

Gogoa, 2016

The emotions sometimes help us to achieve the well-being and sometimes prevent us from achieving our goals; therefore, we constantly strive to regulate the emotions that bring us unhappiness. Several strategies to regulate emotions are used; some of these strategies are applied before the emotion appears, and others are applied after the emotion has arisen; some of these strategies are more effective than others, but there is no strategy that is effective in all situations. Some strategies are more appropriate in certain situations and other strategies are more appropriate in other situations; therefore, we have to choose flexibly strategies to regulate emotions. In this article we will analyze the following aspects of emotional regulation: men and women have different abilities to regulate emotions; children learn throughout their evolutionary development to regulate emotions in an increasingly autonomous manner; this development is linked to the security of attachment and characteristics of personality; affect regulation is related to the functioning of the brain (cortex and amygdale); inability to regulate emotions is related to psychopathology; the level of awareness and reflective capacity are related to resilience; people can regulate emotions consciously or automatically; ideals and obligations of persons play an important role in regulating emotions properly; sharing emotions with others is good to regulate them properly; emotions are not regulated in the same way in different cultures.

Se integran metanalisis sobre los efectos adaptativos de las formas de regulación de la afectividad, discutiendose en particular los estudios de ambito laboral

Existen variadas definiciones para entender las emociones, pero nos centraremos en que son una experiencia compleja, que involucran energía, sensaciones, percepción, cuerpo y mente, que están a la base de todo lo que hacemos y que nos entregan información sobre nuestras necesidades no satisfechas.

El Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ) es un instrumento desarrollado para investigar los procesos cognitivos que las personas utilizan luego de experimentar un evento negativo. El objetivo del presente trabajo fue validar el CERQ en universitarios de la provincia de Córdoba, Argentina. Luego de efectuar una traducción de los ítems, se efectuó una prueba piloto para posteriormente administrar la escala a 359 estudiantes universitarios seleccionados en forma accidental. Mediante análisis factorial confirmatorio se contrastó el modelo original de 9 factores con un modelo alternativo de 2 factores de segundo orden (estrategias adaptativas versus desadaptativas). El modelo de 9 factores presentó un mayor ajuste, el cual mejoró al re-especificar la saturación de dos reactivos. En términos generales, los resultados sugieren que las estrategias cognitivas de regulación emocional se explicarían mejor considerándolas de manera diferenciada más que como un conjunto de estrategias agrupadas a partir de su adaptabilidad. Los índices de consistencia interna obtenidos son aceptables y semejantes a los reportados en estudios antecedentes y las evidencias de validez de criterio, obtenidas al correlacionar los puntajes del CERQ con medidas de Emociones Positivas, Emociones Negativas e Interferencia Emocional, fueron teóricamente coherentes.

Con el propósito de impulsar el desarrollo del estudio sobre regulación emocional en población hispanohablante, el presente artículo revisa la investigación contemporánea sobre el constructo, particularmente la efectuada en México y en países hispanoamericanos. Inicialmente se presentan los enfoques desde los que se ha definido a las emociones y la regulación emocional. Se describen los niveles de intención en los que ocurre, además de su enfoque individual versus social. Asimismo, se analizan las estrategias para regular las emociones y los hallazgos respecto de las variables asociadas positiva y negativamente con la regulación emocional (red nomológica). Finalmente, se señalan los instrumentos de medición que se han utilizado con más frecuencia para evaluar el constructo, enfatizando los construidos en español o adaptados a este idioma. Se concluye identificando las posibilidades y los desafíos que enfrenta este campo de estudio de gran impacto en el comportamiento humano.

Nature & Science Australis Patagonia, 2023

Dentro de los mecanismos de Regulación Emocional (RE) revisados por Aldao et al (2010) sobresale por su eficacia el Reappraisal. La traducción adecuada es "dar el precio conveniente a algo". Se logra a partir de la movilización de estructuras frontales-temporales y parietales. Están asociados procesos de memoria de travajo, conceptual tracking, monitorización, y ejecución

Cada día nos enfrentamos a problemas consecuencia de fallos en la regulación de las emociones. Estas dificultades para regular las emociones tienen consecuencias tanto personales como sociales. La principal razón por la que nos resulta de interés en aprender a regular las emociones estriba en que la regulación de las emociones (RdE) es un proceso necesario para conseguir nuestros propios fines y, por ende, la adaptación. Otro aspecto que debemos tener presente es que las emociones discurren dentro de un contexto. La regulación de emociones puede ocurrir tanto en un contexto intrapersonal (con nosotros mismos) como interpersonal (con los demás). realizan una aproximación teórica interesante de lo que es regular emociones y de su autorregulación estratégica; además en dicho artículo realizan una revisión del concepto tanto por las aproximaciones teóricas como una definición diferencial del mismo. Pero recientemente, en un monográfico sobre regulación de emociones del Emotion Review (vol. 3, nº 1, junio de 2011) que edita la Sociedad Internacional de Investigadores en Emoción (ISRE) se han conseguido avances significativos en el concepto y en su perspectiva, en especial la que se refiere a la perspectiva pragmática de la misma. De hecho, para algunos como Tamir (2011), el campo del estudio de la RdE no está emergiendo sino madurando. El enfoque instrumental de la RdE sugiere que las personas regulan sus emociones para alcanzar sus metas, es decir, la RdE es un medio para conseguir sus propios fines. La idea principal de este enfoque es que la meta de la RdE no es sentirse bien y sí atender a las metas prioritarias, pudiendo ser una de estas metas el hecho de sentirse bien. Desde esta perspectiva, este enfoque predica que cuando las personas regulan sus emociones no están necesariamente buscando cambiar su estado emocional. Puede que estén buscando cambios relacionados con el proceso fisiológico implícito en el proceso emocional, en la cognición o valoración (implícita en todo proceso emocional como veremos), en la motivación, en el comportamiento o en el contexto social. Actualmente se considera clave tratar de comprender el porqué las personas regulan sus emociones. Por ejemplo, autores como Charland (2011) y Campos et al. (2011) señalan que los investigadores sobre la regulación emocional asumen que las emociones indeseables no son

Las emociones son parte integral de la vida cotidiana de cualquier persona; todos hemos experimentado, en algún momento, enojo, tristeza, miedo o cualquier otro estado emocional. Sin embargo, las emociones tienen un carácter posesivo que en ocasiones provoca que se apoderen de nosotros y tomen control sobre nuestras actitudes y comportamientos. Hay veces que sentimos que no podemos controlar lo que sentimos; falta de control que puede traducirse en estados de ánimo o acciones que también parecen estar fuera de nuestras manos.

Psicologia USP

"Emotional Regulation (ER) is a concept which lately is becoming relevant in different areas of applied psychology, due to its role in the functioning of individuals in several settings. Behavioral psychology has approached this concept from two therapeutic perspectives: cognitive-behavior therapy and clinical analysis of behavior. The first one is based on mediational aspects to explain it, and the second uses concepts from the analysis of behavior. The differences between how this phenomenon is explained in a behaviorism approach derive two main problems: (a) there is not a unified definition of emotional regulation, and (b) the explanatory mechanisms are uncertain. We have referred that it is important reviewing the conceptual bases of this expression and developing researches on processes that explain it."