大晦日篇、減塩スタイル定着で 飲まない食べない・・そんな夜です

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シニアのみなさん‼️　まいど　おはようさん

去年あたりから お酒は必要以上には飲まないので

樽だしの美味しいお酒を ３０cc（お猪口１杯）飲んで

次にウイスキーを２フィンガー水割りでいただくだけです

食べるのは お蕎麦のほかに

普段よりは少し彩の おつまみがあります

• しびの刺身を六切れほど
• 黒豆
• たたきごぼう
• 彩り卵の寒天よせ
• たつくり

それぞれ 一口か二口ほです

塩分も クリアできていると思うけどな

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ちょっと  お蕎麦を

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おゆうはん

これらをつまむだけなので

昔のように 食べ放題 食べることはしなくなりました

おかげで

体調は 快適です

お酒って やっぱし 体に負担がかかると思います

オールドパーは お正月に開封しようと思っています

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あとがき

テレビが流れ始めると

• 本を読むか
• 日記を書くか
• うたた寝をするか

に行動が変わります

テレビの合間を見てお風呂を沸かしてくれるので

１０時頃にはお風呂を済ませてお布団に潜り込みます

早起きすると余計な暖房をするので

８時頃まで朝寝をします

元旦はゆっくりお餅を食べたいなと思っています

どうぞ皆様

良いお年をお迎えください

まいど おおきに ─ ＠東関西

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