【1207日目：22,371歩】目標毎日20,000歩のウォーキング【2023年2月27日】

• 最終更新日時：   2023年2月28日

この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。

この記事は1ヶ月毎日更新していきます。

目標毎日20,000歩のウォーキング2023年2月

ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。

  ライフログのまとめ記事

 

　

◆【この記事の著者】

【筆者情報（ うみのひろやす@uminoxhiro）】@サラリーマン投資家ブロガー（クリックで下に表示します）

アラサーで日経平均株価構成銘柄の企業に勤めるサラリーマンブロガーです。
5回の転職を経て現在のホワイト企業に入社。（以前はブラック企業に勤めていました）
米国株を中心に投資を行い運用の大切さ市場の動きやお金の大切さ伝えています。
投資の成績を毎日公開、ポートフォリオも毎月公開中。米国株市場の様子のまとめ記事も毎日公開しています。
趣味は野球観戦とサウナ。ダイエット記録とサウナ活動も毎日公開しています。ダイエットではウォーキングを毎日20,000歩を目標に700日以上継続中。74.8kgから59kgの減量に成功。ライフログの様子も毎日公開中。
詳しいプロフィールはこちらから。

◆

毎日の目標は2万歩

ちなみに、目標とする歩数は毎日20,000歩ですが止む終えない事情（体調不良やスケジュールの問題）の場合を加味して、1ヶ月の平均歩数を20,000歩とすることにしています。

ウォーキングの記録をつけ始めて2年半

2022年の平均歩数は22,383歩

fitbitログより　運動データ2022年度

2022年度の歩数は8,165,912歩となっており、1日の平均歩数は22,372歩で前年とほぼ同じような結果となっています。

2021年の平均歩数は22,379歩

fitbitログより　運動データ

2021年の数値は、8,168,603歩で1日の平均歩数は22,379歩となっています。

ちなみに計測は「Fitbit Charge 5」を使っています。（2022年8月から）

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先月の記録のまとめ

2023年1月の歩数

毎日の積み重ねと継続が大切だと思っています。

2022年の12月は22,182歩平均といういい成績でした。

  先月の歩数

• 2023年1月の平均は、22,926歩

（2022年12月の平均は、22,182歩）

（2022年11月の平均は、22,217歩）

（2022年10月の平均は、23,100歩）

（2022年9月の平均は、21138.9歩）

• 2023年に入り1ヶ月間は無事に20,000歩を平均で超えることができていいスタートが切れたと思います。
• 出張や体調不良等のアクシデントはありますが、余裕のある日にカバーできていることも評価できます。
• 2月もしっかりと継続していきます。

2023年1月の歩数

• 気づけば、3年間しっかりと毎月20,000歩を平均的に歩くことができています。

1,000日以上継続できたいるのはすごいと思うわよ

ダイエットというよりは趣味やライフワークに近いような感じになってるね。

ウォーキングは健康だけじゃなくていろいろなメリットが有るから良いことだよ。

ウォーキングのメリットなどは別記事として今回は1日のウォーキングの活動や感想なんかを簡単に書いていくつもりです。では、早速歩いてきます。

スプレッドシートでも管理していますが、一応証拠としてFitbitの画面のスクリーンショットも貼り付けておきます。

2023年2月のウォーキング記録

ウォーキング記録

2023年2月27日のウォーキング

ウォーキング歩数：22,371歩

fitbitログより　運動データ2023年2月27日

2023年2月26日のウォーキング

ウォーキング歩数：15,516歩

fitbitログより　運動データ2023年2月26日

2023年2月25日のウォーキング

ウォーキング歩数：14,943歩

fitbitログより　運動データ2023年2月25日

2023年2月24日のウォーキング

ウォーキング歩数：24,474歩

fitbitログより　運動データ2023年2月24日

2023年2月23日のウォーキング

ウォーキング歩数：24,058歩

fitbitログより　運動データ2023年2月23日

2023年2月22日のウォーキング

ウォーキング歩数：22,870歩

fitbitログより　運動データ2023年2月22日

2023年2月21日のウォーキング

ウォーキング歩数：28,193歩

fitbitログより　運動データ2023年2月21日

2023年2月20日のウォーキング

ウォーキング歩数：21,904歩

fitbitログより　運動データ2023年2月20日

2023年2月19日のウォーキング

ウォーキング歩数：22,355歩

fitbitログより　運動データ2023年2月19日

2023年2月18日のウォーキング

ウォーキング歩数：22,589歩

fitbitログより　運動データ2023年2月18日

2023年2月17日のウォーキング

ウォーキング歩数：23,392歩

fitbitログより　運動データ2023年2月17日

2023年2月16日のウォーキング

ウォーキング歩数：23,673歩

fitbitログより　運動データ2023年2月16日

2023年2月15日のウォーキング

ウォーキング歩数：20,637歩

fitbitログより　運動データ2023年2月15日

2023年2月14日のウォーキング

ウォーキング歩数：29,837歩

fitbitログより　運動データ2023年2月14日

2023年2月13日のウォーキング

ウォーキング歩数：10,707歩

fitbitログより　運動データ2023年2月13日

2023年2月12日のウォーキング

ウォーキング歩数：26,360歩

fitbitログより　運動データ2023年2月12日

2023年2月11日のウォーキング

ウォーキング歩数：15,180歩

fitbitログより　運動データ2023年2月11日

2023年2月10日のウォーキング

ウォーキング歩数：23,820歩

fitbitログより　運動データ2023年2月10日

主張時に充電したままフィットビットを忘れてしまい、参考記録です。

実際はもっと歩いているような気がします。

2023年2月9日のウォーキング

ウォーキング歩数：18,074歩

fitbitログより　運動データ2023年2月9日

主張時に充電したままフィットビットを忘れてしまい、参考記録です。

実際はもっと歩いているような気がします。

2023年2月8日のウォーキング

ウォーキング歩数：23,666歩

fitbitログより　運動データ2023年2月8日

主張時に充電したままフィットビットを忘れてしまい、参考記録です。

実際はもっと歩いているような気がします。

2023年2月7日のウォーキング

ウォーキング歩数：25,188歩

fitbitログより　運動データ2023年2月7日

16時間ダイエット：19時間24分

2023年2月6日のウォーキング

ウォーキング歩数：25,188歩

fitbitログより　運動データ2023年2月6日

16時間ダイエット：18時間1分

2023年2月5日のウォーキング

ウォーキング歩数：25,188歩

fitbitログより　運動データ2023年2月5日

16時間ダイエット：17時間11分

2023年2月4日のウォーキング

ウォーキング歩数：23,332歩

fitbitログより　運動データ2023年2月4日

16時間ダイエット：19時間56分

2023年2月3日のウォーキング

ウォーキング歩数：23,332歩

fitbitログより　運動データ2023年2月3日

16時間ダイエット：16時間54分

2023年2月2日のウォーキング

ウォーキング歩数：11,536歩

fitbitログより　運動データ2023年2月2日

16時間ダイエット：18時間18分

2023年2月1日のウォーキング

ウォーキング歩数：22,505歩

fitbitログより　運動データ2023年2月1日

16時間ダイエット：20時間27分

  先月の記事はこちらから

umihiro.hateblo.jp

 

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