しばらくブログの更新が空いてしまいました。
実は、先週の月曜日の朝方に少し体調を崩してしまいました。
夢の中で、私はあまりの苦しさに耐えきれず、
大声で叫んでいました。
そして、目が覚めた瞬間に気づいた。
「夢じゃない😭現実の自分が叫んでる🤯！！」
その直後、息が苦しくなり、
身体が硬直して動けなくなりました。
声も出せず、ただ呼吸を整えようとしても、
過呼吸がひどくなるばかり。
出勤日だったので会社に連絡をしなければと思っても、
どうしても声が出ませんでした。
何とか寝室から出たものの、立ち上がることができず、
床に座り込んでしまいました。
そんなときに思い浮かんだのは、これまでも私が辛いときに
話を聞いてくれた会社の同僚の顔でした。
震える手で同僚に電話をかけると、
すぐに落ち着いた声で対応してくれました。
「薬は飲んだ？」
「電話がしんどかったら、LINEWORKSで報告すれば大丈夫でしょ。」
と、冷静に今どう行動すればいいのかを伝えてくれました。
その言葉に従い、薬を飲み、会社にはメッセージで報告。
少し横になって休んでいると、数時間後には
だいぶ呼吸も落ち着いてきました。
午後からは出勤できましたが、さすがに万全ではなく、
その日は定時で退勤しました。
翌日の懇親会も欠席し、家で静かに過ごしました。
休日はほとんど寝込んだ状態🛌
仕事には何とか出勤できましたが、
外に出た瞬間から一気に緊張が高まり、
首の締めつけをはっきりと感じました。
夜になると寝るのが少し怖くなり、途中で何度も目が覚めました。
朝、鏡を見ると口の中に歯型がくっきり残っていて、
無意識のうちに強く噛みしめていたようです。
せっかく最近「外に出てみようかな👟」と
思えるようになってきたのに。
またこんな状態になるのかと思うと、
悔しくて、落ち込んでしまいました😔
自分の身体さえ思うようにコントロールできず、
歯がゆくて仕方ありませんでした。
そんな中、数日前に会社のイベントで
他店のスタッフさんたちと一緒に催事場へ行く機会がありました。
設営をしたり、お互いの店舗の話をしているうちに、
最近のモヤモヤが少しずつ薄れていくのを感じました。
休憩中にたまたま見かけた「大人の塗り絵」に惹かれ✨️👀✨️
そのまま購入して帰宅🏠
家に帰ってから、一心不乱に色を塗っていると、
頭の中が空っぽになっていくような感覚がありました。
その日は疲れたままぐっすり眠れて、
翌朝は少し早く目が覚めたけれど、
ここ数日と比べるとずいぶん体が軽く感じて、
ほっとしたような、嬉しい気持ちになりました。
まだまだ「誰かに頼るのは申し訳ない😞」と
思ってしまうことが多いです。
みんなにとっては当たり前のことでも、
私にとっては「本当にお願いして大丈夫なのかな」と
ひとつひとつ確かめながら進むような毎日です。
それでも、少しずつ支えを受け取れるようになってきた気がします。
このブログを更新できなかった間も、
コメントをくださったり、
☆をたくさんつけてくださった皆さん、
本当にありがとうございます🙏
「自分らしくボチボチ」という言葉に( ﾟдﾟ)ﾊｯ! ﾅﾙﾎﾄﾞ!!と気づく。
「確かに遅刻はしたけど、いつもなら欠勤していた。
今回は出勤できたから、それでいいか😌」
そう思えるようになったのも、
朝の7時に突然過呼吸で電話をかけてきた私に
落ち着いて対応してくれた同僚、
そして「無理せずに、お店のことは任せてください！」と
頼もしさを見せてくれたスタッフのおかげです。
焦らず、少しずつ。
支えてくれる周りの人たちに感謝し、
今日も小さな「できた」を重ねていきたい。
最近の私は、「言葉」よりも「色」に救われた気がします。
夢にうなされて目が覚めた朝も、過呼吸で動けなかった日も、
大人の塗り絵を手に取って、ただ黙々と色を重ねていくうちに、
心のざわつきが少しずつ静まっていきました。
最初は100円ショップで見つけた塗り絵を完成させるうちに、
思いがけず「今の自分も悪くないな」と
思える瞬間がありました。
塗る時間は、まるで心の整理をしているよう。
少し立ち止まっても、また歩き出せばいい。
そう思えるようになったのは、
支えてくれる人たちがいるからですね。
元夫との生活では体験できなかったことが多く、
ちょっと戸惑ったり、エネルギーを使い果たすこともあります😅
そんなときは、言葉を書き出し、自分の色を描きながら
新しい自分を発見していきたいです。
■おまけ■
飽きっぽい私が続けられるのか！？
あたたかく見守っていただけると嬉しいです🥰
📖 最近の“癒し時間”アイテム
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コスモスは私がいちばん大好きな花です。 本格的に塗り絵に挑戦したいと思ったら、 まずはお花を塗れるようになりたいなぁ💐 |
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塗り絵のときは、ブラッシュのほうが塗りやすいです。 すでに7本買ってしまいました🎨
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色鉛筆＝トンボ鉛筆のイメージ。 小学生の頃にお世話になりました😊 今は実家の誰かが使っていた12色入の色鉛筆を こっそり持って帰ってきて使っています（笑）
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