皆さまこんにちは。
大丈夫ですか。
中々更新出来ず申し訳ございません。
今回はどの様な内容をアップしようか、私なりに考えました。
そして、少しでもお役に立てましたら。。。と考え、私なりに免疫をアップする為に行っている事、ジョギング中に見付けました、パリの街並みにささやかに咲いているお花達や、先日仕入れましたランジスからのお花の写真をアップさせて頂きます。
先ず、フランス・パリの現状ですが、5月10日迄、外出禁止令が発表されていますので、理由が無い外出は出来なくなっております。
この状況が3月17日から続いておりますので、既に1か月以上経過しました。
そして、昨日4月28日に5月11日より、政府から事業再開許可の発表が有りましたので、5月11日より、レッスンを再開させて頂く予定となりました。
因みに現在は、フローリスト業の者は配達の営業は可という政府からの許可が発表されましたので、私も、お花の配達をさせて頂いております。
お気軽にどうぞ。
こちらは、昨日やっと仕入れる事が出来ましたお花達です。
この様に、ロージエと小花やグリーンなどと合わせて配達させて頂いております。
現在のフランスの様子は、外出するには政府から出されている証明書をプリントアウトし、必要事項をチェックと記入するか、自身で書くか、若しくはアプリを携帯にダウンロードし、持参するか、何れも証明書を持参し、外出しなければいかません。
外には監視の警官がおり、こちえらの証明書を持参していない事が分りますと罰金(135ユーロ~)を支払うはめになります。
そして外出は1時間以内、住まいから1キロ以内、1日1回と決められております。
こんな情報を聞きますと、締め付けられる様な思いになるかと思います。
でも、そんな中でも、何とかなるモノです。笑
今まで14年フランス・パリに居りますが、今までもテロや、公共交通機関の全面ストライキなどが有り、大変な時を何とか乗り越えて来ましたので、今回も何とか乗り越えられる自信だけは有りますので、皆さんも、何とか頑張りましょう。
さて、こんな中、以前から、そして、今回この様になり、より免疫を付ける為に、私なりに行っている事をお伝えさせて頂きます。
①朝、レモン水をコップ1杯飲む。(レモンの絞り汁を水に薄めます)
②朝、ゆっくりと時間を掛けて30分程ジョギング若しくは歩く。
③ジョギング後、ラジオ体操第一・第二をする。
④朝、ヨーグルトにキウイ若しくはレモンを入れて食べる。
⑤朝、水筒に温かいお茶を入れる。
朝、上記をしました後、家で出来る作業を行っております。
①、④はコロナウィルスが流行る前からしている事ですが、こちらを毎日する様になりましてから、風邪をひかなくはなりました。以前は、ひと冬に3回は風邪をひいてました。
②の朝、ジョギング若しくは歩く事は、リマインダーし、特にこの期間は習慣にする事をお勧め致します。
習慣にする事によって、体力を付ける他、早朝に起きる為、夜更かししなくなります。イコール、今、不安で夜、寝れない、という方には特にお勧めです。
そして、⑤の水筒にお茶は、常に温かい飲み物を飲める様にしておく、という事です。水分補給が常に出来る事、そして、温かいものを口にしますと、何だかホッとしませんか。
お茶は日本茶だったり、アールグレイだったりハーブティだったり色々です。
そして、マイペースで過ごす事。
ネガティヴなニュースやSNSはあまり見ずに、ここぞと、ゆっくり過ごして下さい。
そして、コロナウィルス感染が終息した時ように備えて下さい。
変にポジティヴにもネガティヴにもならず、人に流されず、マイペースで過ごして下さいね。
パリの様子です。
外出禁止令が発表され、公園も鎖で封鎖され、いつもはピクニックで賑わう芝生も、人は居ませんでした。
桜が咲き。
ライラックが咲き。
マロニエが咲き
シレネなどの春の小花が咲き。
藤の花が咲き。
今は、この様に、とっても素敵なバラが咲いています。
フランス・パリらしい雰囲気ですよね。
こんなにゆっくりと季節の変わり目を感じる事はお久しぶりでした。
お写真で、パリのお花の散歩を楽しんで下さいね。
私は、また皆さんが楽しんで貰えるレッスンを作っております。
免疫を上げる事は、簡単にですが、宜しかったら参考にされて下さいね。
そして、私は感染しておらず元気です。
ご心配のメールをいっぱい頂きまして、本当に有難うございます。
ではまた!
お申し込み&お問合せはtresjoli77@gmail.com までお送り下さいませ。