前回は筋トレの継続についてお話ししました。
今回はですね、筋トレ以外のことを継続する秘訣についてお話ししていこうと思います。
例えば、僕はブログとポッドキャストを配信しています。
ブログは毎日配信を2年くらい継続出来ています。ポッドキャストは1年ほど毎日配信しています。
どちらも現在進行中です。
もちろん僕以上に長い期間続けている人もたくさんいます。僕の継続期間なんてまだまだだなんて言われるかもしれませんが、それでもまあまあな期間継続出来ていると思います。
これからブログなどを始めようと思っている方には少しでもヒントになればと思い、今回このブログで記事にしようと思ったわけです。
好きで好きでたまらない
僕のブログは主に筋トレに関する話をテーマにしています。
筋トレに関することですから、筋トレのメニューについてだったり、筋肉の知識だったり、あとはマインドに関することが多いです。
僕は筋トレに関しては50歳を過ぎてから始めて、5年以上経過しています。
筋トレに関しては非常にハマっていて、けっこう長い期間好きでいます。
好きだからこそ継続出来ているわけですね。
継続するためには「好き」というのは非常に大きな要素になります。だからといって、好きだったら絶対継続できるというものでもないのが難しいところです。
好きだったとしてもちょっと飽きてくる時が絶対に来ます。それ以外にも時間を確保するのが難しくなったり、まあ様々なことが起きます。
そんなときにどうするか？
ここがポイントでもあります。
継続を阻む障害とその乗り越え方
モチベーション低下時の対処法
よく言われるのが「モチベーションが上がらない」ということ。
ただよく考えてほしいんですが、モチベーションがなんて言ってる人はもう止めているか、止めるための言い訳を探しているんですね。
そういう人の発言力が強いものですから、そういった情報に惑わされちゃうんですね。
何か新しいことを始めるにはモチベーションを挙げなきゃダメなんだ、と思いこんじゃうんです。
でもですね、続けられなかった、止めてしまった人間の言うことを信じることに意味があるんでしょうか？
僕はモチベーションなんてほとんど気にしません。
そりゃ長い期間やっていれば気分が乗らない時だってあります。時間がなくて寝る時間を崩らなきゃいけないときだってあります。
でも、始めちゃえば大したこと無いんです。
ブログであれば、パソコンを開いて起動させた時点でもう始まっているんです。ここまできたら記事を書くしかないと思いませんか？
そんなもんです、いちいち気分がどうとか関係無いんです。とりあえずやる、それだけでいいんです。
時間が無いというのも同じです。どんなに時間が無いと言っても寝る時間はありますよね。現代の日本人で寝る時間が確保できないほど働いている人なんてまずいないと思います。
ちょっと開始時間がいつもより遅いだけ、ただそれだけのことですよね。いつもより睡眠時間が短くなってしまうそれだけです。
なんでもかんでも重く捉え過ぎなんじゃないでしょうか。
モチベーションがとか、時間がないとか大したことじゃないんですよ。
あまりにもネット上やSNSなどで目にする機会が多いもんだから、それが無いとできないと思い込んでるんじゃないでしょうか。
そんな大それたことじゃありませんよ。もっと軽く捉えるようにしましょう。
それが継続するためのポイントだと思います。
アイデア出し、ネタ出しについて
ブログやポッドキャストなどの情報発信の場合、アイデアやネタが出てこなくて続けられないという人も多いようです。
しかしですね、これも難しく考え過ぎなんじゃないかと思うんです。
何も本を1冊執筆しなきゃいけない訳じゃ無いんですから、そんなにたいそうに考えなくていいと思うんですね。
たとえば、1日のうちに何も起こらない日なんて無いわけですよ。
外を歩いていればいろんなものが目に映るわけです。その中から十分ネタにできるものはあるはずなんです。
アンテナを張ることが大事だということです。
ただ、こういう話をすると「そんな計画性のない、行き当たりばったりの情報発信でいいのか？もっと戦略的に計画的に情報発信するべきじゃないのか？」なんていう人もいるかもしれません。
もちろん、それができる人はそうしたほうがいいでしょう。
ただ、ここで言ってるのはそのレベルではなくて、継続できるできないのところで悩んでいる人に向けての話です。
アイデアやネタが無いという人は、日々の生活の中でほんの些細なことでも、または自分の中でふと出てきた考え、気づきなどをメモしておいてそれをネタにすればいいんです。
アンテナを張っていればアイデアやネタになることって意外とあることに気づくと思いますよ。
まとめ：これから継続したい人へのメッセージ
結論を言ってしまうと、あまり深く考え過ぎないことです。
良いものを作らなきゃいけないという想いが強すぎるがあまり、作業の手が動かないということになってしまうんじゃないでしょうか。
どんなに優秀な作家やクリエイターであっても、毎回100％の評価を得られる作品を発表できるわけではありません。
そのくらい気楽な気持ちで取り組むことも大事だと思いますよ。
ちなみに、僕はポッドキャストも編集無しの一発撮りですし、ブログもテーマを決めたら下書き無しで一気に書いちゃいます。
そのくらい軽く考えるのも有効だと思いますから、参考にしていただければと思います。
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それではまた。
