「勘違い」が最強の武器になる
- 50代、諦める前に「最高の錯覚」を始めよう
- 人生を加速させる「3つのポジティブな勘違い」
- 「勘違い」が筋肉を作るという真実
- 明日から「最強の勘違い野郎」として生きるアクションプラン
- まとめ：勘違いの先に、本物の自分が待っている
50代、諦める前に「最高の錯覚」を始めよう
こんにちは、よういちろうです。
50代。
責任ある立場を任され、日々忙しく立ち回っている皆さんは、ふと鏡を見たときにどんなことを感じますか？
「ああ、もう若くないな」
「お腹が出てきたのは仕方ないか」
……そんな、自分に対する「諦め」の言葉が口癖になっていませんか？
もしそうなら、今日の話は皆さんの人生を180度変える「魔法」になるかもしれません。
先日、ポッドキャストで「ポジティブ・イリュージョン」という心理学の言葉についてお話ししました。
これ、一見すると「手品」や「エンタメ」のような響きですが、実は僕たち50代が再び輝くために、これ以上ないほど強力なマインドセットなんです。
簡単に言えば、自分自身のことを「現実よりも少しだけ甘く、肯定的に捉える」という認知のバイアス（偏り）のことです。
もっとストレートに言うなら、「都合のいい勘違い」をしようということですね。
「いい大人が勘違いなんて……」と鼻で笑ったあなた。
その冷静さが、今のあなたの体型を作っているのかもしれません。
今日は、なぜ僕たちが「勘違い野郎」になるべきなのか、その真意を熱く語らせてください。
人生を加速させる「3つのポジティブな勘違い」
ポジティブ・イリュージョンには、大きく分けて3つの要素があります。
これらは、僕たちが筋トレを始め、かっこいいオヤジであり続けるための強力なガソリンになります。
その1：自己能力の過大評価
「僕は平均よりも優れている」「僕はまだまだやれる」と思い込むことです。
50代になると、どうしても「年だから」と自分を低く見積もってしまいがちです。
でも、それでは新しい一歩は踏み出せません。
まずは「僕ならできる」という、根拠のない自信を持つことから始まります。
その2：コントロールの過大評価
「自分の身に起きる出来事は、自分の手でコントロールできる」と信じ込む力です。
健康診断で数値が悪かったとしても、「今の僕なら、自分の体調くらい余裕でコントロールできる」と思い込む。
この思い込みがあるからこそ、具体的な行動に移れるんです。
その3：未来への楽観
「僕の将来はきっとうまくいく」「筋トレを続ければ、必ず理想の体になれる」という、根拠のない明るい見通しです。
悪いことよりも良いことが起こるはずだ、という楽天的な姿勢が、僕たちの腰を軽くしてくれます。
「勘違い」が筋肉を作るという真実
なぜ、これほどまでに「勘違い」を推奨するのか。
それは、僕たち50代にとって最大の敵は「動かないこと」だからです。
ネガティブな発想が頭をもたげると、体は重くなります。
「今さらやっても意味がない」
「どうせ続かない」
「周りから変な目で見られるかも」
そんな「正論のようなネガティブ」に囚われていては、一生かっこいい体は手に入りません。
ポッドキャストでもお話ししましたが、周りの目なんて無視していいんです。
たとえ周りから「あいつ、勘違いして筋トレなんて始めて……」と思われたとしても、そんなの関係ありません。
何も行動せずに老いていくよりも、勘違いしてでも一歩を踏み出し、汗を流している人の方が、100倍かっこいい。僕はそう確信しています。
「僕はやれる」「僕の体はもっと良くなる」。
そう思い込むことで、初めて重い腰が上がります。
そして、一度動き出してしまえば、あとは筋肉が勝手に答えを出してくれます。
明日から「最強の勘違い野郎」として生きるアクションプラン
では、具体的にどうすればいいのか。
まずは、自宅でできる「自分を騙す」トレーニングから始めましょう。
- 鏡の前で「理想の自分」になりきる
鏡に映る自分を見て、「お、今日もなかなかいい顔してるじゃないか」「胸板が厚くなってきた気がする」と、あえて少し過剰に褒めてみてください。
これが「自己能力の過大評価」の実践です。
- 「僕なら余裕」と言いながらスクワット
1日5回でいいんです。
でも、その5回を「これくらい、僕の筋力なら余裕だな」と声に出しながらやってみてください。
この「コントロール感」が、次の6回、10回へとあなたを導きます。
- トレーニング後の自分の姿を「楽観」する
たった数回のスクワットの後でも、「よし、これで筋肉が成長し始めたぞ。
半年後にはTシャツが似合う体になっているな」と、確信を持って想像してください。
これが「未来への楽観」です。
まとめ：勘違いの先に、本物の自分が待っている
「ポジティブ・イリュージョン」とは、単なる逃避ではありません。
それは、僕たちが行動するための「勇気」を捻り出すための、最強の心理テクニックなんです。
もし、あなたが今「自分を変えたい」と思っているのなら、今日から「根拠なき自信」を振りかざしてください。
周りに何と言われようと関係ありません。
その「勘違い」を突き通した先にしか、本物の自信と、引き締まった体は存在しないのです。
僕と一緒に、最高の勘違い野郎として、これからの人生を楽しもうじゃありませんか。
明日、鏡の中の自分に「お前ならできる」と声をかけるところから、すべては始まります。
それではまた。
