「若作り」が老け見えの元凶
その格好、実は「痛い」と思われていませんか？
こんにちは、よういちろうです。
50代という年齢。世間ではベテラン、あるいは「おじさん」と呼ばれる世代ですよね。
僕たちの世代は、仕事でも現役バリバリで外に出る機会が多い。
だからこそ、見た目や印象を気にするのは、今や男として当然のたしなみと言えます。
でも、ちょっと待ってください。
「若く見られたい」という一心で、最新のトレンドを追いかけたり、20代が着るような服に身を包んだりしていませんか？
実は、その「若作り」こそが、あなたを最も老けて見せ、周囲に「痛い」という印象を与えてしまっている最大の原因かもしれません。
僕たちは、自分では「30代の頃とそんなに変わっていない」というイメージを持ちがちです。
鏡を見る時も、無意識に良い角度を探してしまっている。
でも、現実は非情です。
体は年齢相応に変化しています。
今回は、多くの50代男性が陥っている「アンチエイジングの勘違い」について、僕が感じている危機感をお話ししたいと思います。
50代のアンチエイジング、何が「間違い」なのか
多くの人が勘違いしているのは、アンチエイジングを「若返り」だと思っている点です。
20代の見た目に戻ろうと必死に髪型を流行りに合わせたり、若者向けの服を無理に着たりする。
これはアンチエイジングではなく、単なる「若作り」です。
なぜこれが「痛い」のか。
それは、50代の顔立ちや体格に、若者向けの軽やかなファッションが致命的に「似合わない」からです。
例えば、5年以上前に買った服をクローゼットから引っ張り出して着てみてください。
当時は「いけてる」と思っていた服が、驚くほど似合わなくなっているはずです。
服が変わったのではありません。
僕たちの体が、そして顔に刻まれた経験値が変わったのです。
僕たちが目指すべきは、20代との張り合いではありません。
50代にしか出せない「渋み」や「深み」を追求すること。
それが本当の、男のアンチエイジングです。
そのためには、外見を飾る「外側」の努力よりも先に、土台となる「中身」を変える必要があります。
ボサボサの髪や不精髭、そして何より「メタボ体型」のまま流行りの服を着ても、それは逆効果でしかありません。
清潔感を保ち、引き締まった体を手に入れる。
この土台があって初めて、50代の魅力が引き立ちます。
服を着飾る前に、まずは自分の体という「最高のスーツ」をメンテナンスすることから始めましょう。
自宅で「中身」から激変させる
では、具体的にどうすればいいのか。
ジムに行く必要はありません。
僕たちが今すぐやるべきは、自宅でできる「自重トレーニング」を通じた肉体改造です。
「痛いおじさん」から「渋いイケオジ」へ。
そのための3ステップを提案します。
ステップ1：5分間の「体幹リセット」
まずは、メタボ体型を脱却するための基礎作りです。
姿勢が悪いと、どんなに良い服も台無しになります。
- 【プランク（60秒）】: 体の軸を一直線に保ちます。これだけでお腹周りの引き締めと姿勢改善に繋がります。
- 【スクワット（20回）】: 体の中で最も大きな筋肉である太ももを鍛え、代謝を一気に上げます。
ステップ2：清潔感の徹底メンテナンス
見た目の印象の8割は清潔感で決まります。
- 【髪型】: 流行を追うのではなく、自分に似合う、かつ手入れの行き届いたスタイルを維持する。
- 【髭・肌】: 毎日鏡をしっかり見て、清潔感を損なう不精髭や肌の乾燥を放置しない。
ステップ3：鏡の前での「現実確認」
自分の姿を客観的に見る習慣をつけましょう。
- 定期的に、昔の服を着て鏡の前に立ってみる。
- 自分の体型や姿勢の変化を「現実」として受け入れ、トレーニングのモチベーションに変える。
このステップを繰り返すことで、無理に若作りをしなくても、自然と「あの人、なんか渋くてかっこいいな」と思われる存在になれるはずです。
目指すは「若作り」ではなく「良質な熟成」
アンチエイジングとは、時計の針を無理やり戻すことではありません。
今の年齢を受け入れ、その中で最高に輝く自分を作っていくプロセスです。
20代と張り合って、似合わない服を着て消耗するのはもう終わりにしましょう。
僕たちが目指すべきは、常に笑顔で、穏やかで、それでいて体が引き締まっている。
そんな、内側から滲み出る「格好良さ」です。
髪を整え、髭を剃り、少しだけ体を動かして汗を流す。
そんな日々の積み重ねが、あなたを「ただのおじさん」から、誰もが憧れる「イケオジ」へと変えていきます。
もしかしたら、人生で何度目かの「モテ期」がやってくるかもしれませんよ。
そんな期待も少しだけ胸に秘めながら、今日から一緒に一歩踏み出してみませんか。
僕も、あなたと一緒に走り続けます。
それでは、また！
