筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる Healthy Body & Wealthy Life

~筋トレパーソナルトレーナーが50代の不安・悩みを解決!~

2025-06-20から1日間の記事一覧

階段がつらい50代男性へ。膝痛を筋トレで改善する実践ガイド

つい最近の話です。 僕の同年代、2歳くらい上なのかな、その人と一緒に歩いているときです。 階段を降りていたんですが、なんだかぎこちない歩き方なんですね。 それで、「どうしたの?なんか歩き方おかしくね?」と聞いたんです。 そしたら、「なんだか膝の…